Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Сенф током трудноће

Добра исхрана током трудноће је императив за здрав раст бебе. Пошто већина трудница пати од повраћања и мучнине током овог периода, једење праве хране постаје још теже. Ипак, неопходно је јести добро избалансирану исхрану и испунити потребе пренаталних витамина. Постоје одређене намирнице које могу бити штетне за вашу бебу и најбоље их је избјегавати. Питате се да ли можете да једете сенф када сте трудни? Ако је одговор потврдан, прочитајте да бисте прекинули све ваше бриге. Јемање сенфа током трудноће је сигурно и такође нуди низ других здравствених бенефиција и за мајку и за бебу.

Предности сенфа током трудноће:

Сенф је уобичајен кухињски састојак који се користи у неколико делиција у облику сенфа, лишћа или соса. Трудне мајке могу имати необичне потребе за трудноћом, а једна од њих може бити и сенф. Ако мислите да је сенф сигуран током трудноће, одговор је да. Када се конзумира у умјереним количинама, сенф такођер пружа мноштво здравствених бенефиција за трудну мајку као и њен растући фетус. Неке од предности једења сјемена сенфа током трудноће су:

1. Побољшава имунитет:

Једење сенфа такође повећава имуни систем тела. Сенф је богат извор важних минерала као што су бакар, манган и гвожђе, који чува тело од опасних обољења и инфекција. Штавише, сумпор који је присутан у семену сенфа пружа антифунгална и антибактеријска својства која помажу у борби против кожних инфекција током трудноће.

2. Чува астму:

Антиинфламаторна својства у сјемену сенфа такођер помажу у превенцији астме и тешких инфекција хладноће. Доброта у сјемену сенфа такође помаже у отклањању било каквог загушења у грудима.

Види више: јогурт током трудноће

3. Помаже у управљању тежином:

Прекомерна тежина током трудноће може довести до озбиљних здравствених компликација. Сенф је одличан извор рибофлавина, тиамина, фолата и других есенцијалних витамина који помажу у регулисању метаболизма тела. Ово заузврат помаже у управљању тежином.

4. Контрола холестерола:

Сенф је препун ниацина и витамина Б3 који помажу да се смањи ниво холестерола у телу. Стога, конзумирањем сјемена сенфа током трудноће, труднице се суочавају са смањеним ризиком од атеросклерозе. Такође, укључивањем сенфа у вашу дневну исхрану трудноће помаже у контроли крвног притиска промовишући проток крви у телу.

5. Спречава констипацију:

Већина трудних мајки пати од проблема констипације током трудноће. Природно кућно средство за третирање овог проблема може бити конзумирање сенфа у било ком облику. Утврђено је да сенф поседује густу љигаву супстанцу која се назива слуз која помаже у ублажавању проблема констипације. Такође има висок садржај влакана који помаже да се олакша кретање црева, осим што помаже у варењу.

Види више: зачини током трудноће

6. Смањује артритис и бол у мишићима: т

Сенф има висок садржај селена и магнезијума који обезбеђују топлоту и антиинфламаторна својства организма. Ово помаже у смањењу болова у мишићима и симптома артритиса.

Док је конзумирање сенфа означено као сигурно током трудноће, најбоље је да се консултујете са гинекологом. Додавање семена сенфа у вашу кувану храну може побољшати укус и дати вишеструке здравствене бенефиције под условом да морате конзумирати у умереним количинама.

Види више: да ли труднице могу јести дагње

Конзумирање прекомерне количине сјемена сенфа може изазвати неке нуспојаве као што су умор, пликови, отицање коже, дијареја или иритација грла. Ипак, у екстремним случајевима може чак довести до срчаних проблема, побачаја, па чак и смрти у неким екстремним случајевима.

Погледајте видео: Pregnancy Music Mozart Classical Music for Babies Brain Development Unborn Baby Music (Новембар 2019).

Загрузка...