Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Бол током трудноће

Трудноћу прати неколико компликација код жена, укључујући различите проблеме као што су вртоглавица, мучнина, главобоља, болови у леђима, пробој, вагинални исцједак и многи други. Међутим, најчешћи проблем са којим се суочавају током трудноће су различити болови током трудноће. Ови болови углавном укључују ране болове у трудноћи као што су главобоља, болови у леђима, а други такође укључују оштре болове у препонама и болове у трбуху.

Различите врсте болова током трудноће:

Ево свих ових болова о којима се жене сусрећу током трудноће.

Главобоља:

Главобоље су један од најчешћих проблема током трудноће и изазивају велику нелагодност. Оне нису фиксне, могу се појавити у било којем тренутку, од благих до тешких. Главобоље су најчешћи рани болови у трудноћи, као и током трећег триместра трудноће.

Током првог тромесечја, када се тело усваја новим метаболизмом и физиолошким променама, долази до великог пораста и пада различитих хормона који су праћени повећањем волумена крви. Нарочито ове двије промјене узрокују најчешће главобоље, а други разлози могу бити посљедица стреса, лошег држања и других медицинских разлога.

Неки од најчешћих разлога укључују недостатак сна, дехидрацију, низак ниво шећера у крви или симптоме одустајања од кофеина. Жене које имају проблем са мигреном могу имати мање мигрена, ау другима чешће, зависи од компатибилности организма са променама које се дешавају у телу током трудноће. Главобоље током трећег триместра могу бити узроковане повећаном напетошћу због преношења тежине или повишеног крвног притиска током трудноће.

Види више: Хипотиреоза током трудноће

Најбољи од начина да се третирају главобоље могу бити:

  • Избегавање вишка стреса и напетости
  • Вежбање доброг држања сваки пут посебно током трећег триместра
  • Одморите се и опустите своје тело
  • Да ли довољна количина вежби као што је ходање или јога може помоћи у спречавању главобоље
  • Једите избалансирану исхрану и храњиву храну и немојте прескочити јела, већ наставите да једете у кратким интервалима
  • Нанесите хладно и топлотно паковање на главу и учините масажу током главобоље

Ако ове методе не раде, можете се одлучити за лијекове и ријешити се главобоље.

Бол у леђима:

Бол у леђима током трудноће је нелагодност коју већина жена пати и може се очекивати у одређеним степенима од већине жена. Овај бол може бити у било којој фази, али је најчешћи у каснијим фазама трудноће како беба расте и напетост у телу се повећава. Бол у леђима током трудноће такође може да утиче на дневну рутину и проблеме са спавањем.

Бол у леђима је узрокована бројним факторима, а жене које имају прекомјерну тежину или бол у леђима прије трудноће су осјетљивије на бол у леђима. Неки од узрока су:

  • Повећање хормона који се ослобађају током трудноће, што омогућава лигаментима у подручју карлице да омекшају и учине зглобове лабавијим за испоруку и тако могу да утичу на подршку коју нормално имате на леђима и доводи до болова у леђима
  • Како ваша материца и беба расту, центар гравитације се такође мења, што доводи до промене положаја који доводи до бола у леђима
  • Количина теже коју је ваша леђа подржавала до сада је повећана, а тиме се повећава и притисак на леђа, што доводи до болова
  • Лоше држање или стајање у дужим интервалима такође може изазвати бол у осетљивим областима, укључујући и леђа
  • Стрес може бити главни узрок било ког бола током трудноће и исти је случај са боловима у леђима

Види више: Имуни систем у трудноћи

Бол у леђима се не може потпуно спречити, али можете предузети различите кораке како би се смањила бол у леђима која укључује:

  • Користите вежбе које вам је препоручио здравствени радник како бисте ојачали леђа и абдомен
  • Уместо да се савијају да би се сакупили, треба да се преферира чучањ, јер он смањује стрес на леђима
  • Избегавајте спавање на леђима и прихватите удобан став док спавате
  • Избегавајте ношење високих потпетица или других ципела које не пружају довољну подршку телу
  • Ако је бол јак, можете изабрати да носите појас за потпору испод абдомена
  • Узмите довољно одмора и опустите своје тело уздижући стопала што се показало корисним да излечите бол у леђима

Бол у здјелици:

Болови током ране трудноће укључују бол у карлици, али је чешћи у каснијим фазама трудноће. Да би се беба сместила, лигаменти почињу да се омекшавају и растежу, хормонални нивои се стално мењају, органи се померају како би направили простор за растућу материцу и бебу. Током трудноће отицање може изазвати бол у подручју карлице.

Различити разлози су одговорни за бол који доживљавате у подручју карлице:

  • Како се беба и материца развијају, притисак на здјеличну регију се повећава, што може узроковати јак бол у подручју карлице.
  • Како почиње друго тромјесечје, лигамент који иде од врха материце низ препоне, што узрокује бол у подручју карлице
  • Када достигнете трећи триместар, повећана тежина материце и беба су одговорни за оштар бол у подручју препона
  • Лоше држање док седите или лежите може такође изазвати стрес на подручју карлице који је одговоран за бол

Види више: Симптоми рефлукса бебе

Бол се не може игнорисати јер изазива озбиљну нелагоду и стога се може предузети неколико мера за лечење овог бола који укључује:

  • Редовно вежбање као што је ходање и јога у свакодневној рутини
  • Укључите храну богату влакнима у исхрану и здраву храну, а такође избегавајте масну и зачињену храну
  • Бол у здјелици може бити због једног од главних проблема, тј. Констипације, те стога проналазе мјере за лијечење констипације
  • Имајте пакете за топлоту да излечите бол у карлици или да се окупате
  • Набавите пренаталну масажу или пробајте неку другу терапију да бисте препоруцили бол у карлици по препоруци свог лекара
  • Користите технику акупунктуре да ублажите све врсте болова

Трудноћа може бити нелагодна ако имате толико бола у свом телу, па усвојите мере за ефикасно суочавање са овим боловима и разговарајте са својим лекаром како би те болове сматрали озбиљним ако су упорни и траже лекове да би се решили ако природне методе нису довољно да га излечи.

Погледајте видео: PRVI KORAK - BOLOVI U LEĐIMA TOKOM TRUDNOĆE (Август 2019).