Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Позиције које ће вам помоћи да се фокусирате током трудноће

Рад је време када су све мајке под великим стресом и то је зато што је рад време када је ваше тело и ум стављено под пуно физичког и менталног стреса због количине притиска на коју морате да уложите рођења бебе. Иако је труд тежак за било коју жену, то је такође врло посебно, јер је у то вријеме, уз мало труда, ваше дијете у вашим рукама.

Одржавање мирне смирености током рада је веома важно да би вам пружили подршку која вам је потребна да бисте природно рађали, тако да останете мирни у сваком тренутку и дајте себи тај мир који вам је потребан да бисте полако родили бебу. Рођење није шетња у парку и морате знати да се то догађа. Интернет је одлично мјесто за учење о томе који је најбољи и најучинковитији начин да се роди, тако да не морате ставити своје тијело кроз превише стреса.

С појавом интернет информација многе веб странице постављају јавне информације које су и практичне и информативне, што вам олакшава да научите низ ствари како о трудноћи, тако и за најбољи начин управљања радом како се не бисте морали суочити било каквих проблема.

Позиције које ће вам помоћи да се фокусирате током рада:

Доле наведене су најбоље позиције које можете узети да бисте уживали у брзом и лаком раду.

1. Лунгинг:

Лунгинг је одлична позиција да се узмете ако имате екстремне болове током контракција. Она такође помаже беби да устане. Да би се то ефективно постигло, поставите столицу и поставите једну ногу на врх столице. Када имате контракцију, померите се према тој стопи да бисте помогли беби да се уздигне и да се носи са болом контракције, што га чини једним од најбољих позиција за изазивање порођаја.

2. Флекинг:

Флекинг је одличан процес којим се, ако продужите ноге и савијате, беби пружи много простора за кретање, а такође вам помаже да будете сасвим слободни током контракција које омогућавају сигурну испоруку на дуже стазе. Ово се заправо практикује у болници када пролазите кроз контракције и врло је лако направити, што га чини једним од најбољих радних мјеста.

Види више: Разлози због којих није трудна

3. Подигнуте ноге:

Можете да подигнете и држите ноге на столици док седите повишено. Ово је одлично јер све што треба да урадите је да се ослоните на стопала током сваке контракције помажући вашој беби да устане помажући вам да ефикасно смањите ваш бол.

4. Чучање:

Чучање је опет нешто што је веома корисно за вас ако знате шта радите. Помаже да се соба за бебе креће и даје вам пуно олакшање од бола у контракцији, што га чини једним од најбољих положаја за рад.

5. Клекање:

Клекање у току ваших контракција је још један одличан начин да помогнете себи да рађате и да је апсолутно без напора.

Види више: Рођење близанаца природно

6. Лежање на левој страни:

Ово је одличан начин за повећање протока крви и уклањање било каквог бола у леђима ако се суочавате са ситуацијом када се ради, сматрајући да је то једна од најбољих радних места.

7. Роцкинг:

Лагано љуљање на боку кревета или било која удобна површина је веома важан фактор када се ради о породу.

8. Позиција руку и колена:

То би помогло вашој дјечјој соби да се слободно креће и помогне вам у контракцијама.

9. Дисање:

Веома је важно дисати у сваком тренутку, јер помаже да се опустите мишићи током порода.

Види више: Хоме Биртх Деливери Баби

порођај је вријеме великог стреса, али ако слиједите праве методе лако можете себи дати сигуран и лак пород с правим састојцима потребним да помогнете беби да се креће.

Погледајте видео: Ako Vučić potpiše izdaju Kosova narod će da se digne ! - RasPravda - John Bosnic (Новембар 2019).

Загрузка...