Популар Постс

Избор Уредника - 2019

6 воћа које треба јести док дојење које је корисно за маме

Плодови имају огроман значај док дојите дијете. Постоје неки плодови који могу заостати у процесу лактације. У исто време, постоје и неки одлични плодови високе вредности који могу олакшати процес лактације и учинити процес много ефикаснијим. Ови плодови ће повећати вашу производњу млека. У овом чланку ћемо размотрити неке од плодова који могу да побољшају процес лактације, они су као што следи.

Најбоље воће које једе док дојење:

Да видимо 6 најбољих плодова за мајке које доје.

Зелена папаја:

Ово је сјајно воће и може се рећи да је један од најбољих плодова за јело док доје. Скоро сви знају о предностима Папаје. То је најбољи агент за правилну лактацију. Ензими које овај плод садржи стимулише правилну производњу млека и мајци обезбеђује праву количину витамина и минерала који су јој потребни у овој фази. Плод је пун неких од најбољих витамина као што су Б, Ц, Е и А, наравно.

Види више: Храна која повећава млеко

Авокадо:

Други на овој листи су Авокадо, који су вероватно један од најбољих плодова неопходних за изградњу одговарајућих елемената у телу који ће покренути поступак производње млека. Напуњен је омега-3 и омега-6 масним киселинама и сматра се једним од најбољих плодова за дојење. Авокадо је такође неопходан за изградњу правилног протока шећера у крви и такође повећава ниво холестерола. Авокадо се лако може јести јер је то један од најукуснијих воћа икада. Окус се повећава, када му додате неку врсту соли.

Кајсије:

Ако сте мајка која треба да доји дијете, онда су марелице обавезна на вашој листи. Ови плодови су у потпуности потребни у овој фази. Требат ће вам готово свакодневно да подесите своје тијело и задржите правилну производњу мајчиног млијека. Садржи неке од најважнијих хемикалија које су потребне мајкама које доје и може се рећи да је један од најбољих плодова за дојење.

Види више: Могу ли узети куркуму док дојење

Банана:

Доноси елемент жељеза који је изузетно потребан за дојење. То је један од најбољих плодова за јело током дојења. Ово воће је напуњено неким од најважнијих елемената који спречавају мучнину и добре хемикалије у овом воћу такође одржавају правилну производњу мајчиног млека нетакнутом. Изузетно је неопходно да мајка укључи овај плод у своју исхрану.

Боровнице:

Боровнице су још једно невероватно воће које је потребно за мајке које доје. Активност је прилично заморна за мајке и они ће задржати своје тијело на чекању како не би ослабили или постали слаби јер се то може показати штетним за њих, а то неће бити добро ни за дијете. Дакле, боровнице су ту да вам служе са својим органским корисницима. Ово воће је стварно добро за тело и спречава неке од најчешћих болести у овој фази које су мучнина, повраћање, слабост итд. И због тога се називају једним од најбољих плодова за време дојења.

Види више: Дијетални план за дојење

Цанталоупе:

Тражите ли неке добре плодове за јело док дојите? Канталупа је последња ова последња, али сигурно није листа. Добри ефекти и важне карактеристике овог воћа дају овом воћу место у овој листи најбољих плодова за дојење. Када дојите, наравно да дајете много минерала и елемента из вашег тела. Канталупа одржава ту равнотежу и осигурава да ваше тело добија потребну количину хранљивих материја које су вам потребне у овој фази.

Дојење је један од најважнијих послова међу бројним важним пословима и активностима које мајке обављају. Она мора да се увери да је њено тело у правој фази да се физички издржава да би могла да ради све ове ствари, као што је дојење.

Погледајте видео: The Things Dr Bright is Not Allowed to Do at the SCP Foundation (Новембар 2019).

Загрузка...