Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Гуава тијеком трудноће

Гуава је једна од најпознатијих тропских плодова јер је одлична по укусу, а слатке гуаве су омиљене код људи свих узраста, од деце до одраслих и зашто напустити старе.

Гуава је веома богата хранљивим састојцима као што су витамин А, Ц и разни други, али је било много питања о томе да ли труднице могу конзумирати гуаву или је гуава добра за здравље жена које су зачеле или покушавају да зачну?

Па, крајња линија је све што се конзумира у ограниченој количини је добро и корисно. Превише потрошње може бити фатално. Исто важи и за гуаву. Ако се конзумира у ограниченој количини, може се показати као веома користан јер је веома добар извор витамина Ц.

Види више: Можемо ли јести брињал током трудноће

Различите предности гуаве које показују зашто труднице треба да уживају у гуава:

Предности једења гуаве током трудноће:

1) Смањује ризик од рака код жена:

Сада су трудне жене подложније раку дојке и раку простате. Гуава садржи антиоксидансе који се називају ликопен и богати су витамином Ц који штити ћелије од оштећења и тиме смањује шансе за рак у великој мјери.

2) Побољшава имунитет:

Ово воће је богато витамином Ц који има бескрајне користи. Ово воће садржи 4 пута већу количину витамина Ц присутног у наранџастом плоду. Витамин Ц подиже систем тела и тако помаже у побољшању имунитета.

3) Врло нутритивно за труднице:

Трудна жена не храни само себе, већ и храни фетус који расте у њеној утроби. Зато се препоручује богата нутритивна дијета. Гуава је веома богата хранљивим састојцима.

• Богат је извор витамина А, Б2, Ц, Е, бакра, калијума, тиамина, мангана, гвожђа, калцијума и фосфора. Овај плод је богатији витаминима А и Ц у поређењу са лимуном и поморанџама.
• Незреле гуаве су веће у садржају танина у поређењу са зрелим гуавама.
• Кожа овог воћа је богат извор аскорбинске киселине која је корисна у борби против разних дегенеративних болести.
• Богат извор влакана.

Дакле, овај плод може бити веома користан за фетус као и за мајку.

Види више: Је ли јаје добро за кашу?

4) Проверава крвни притисак:

Она одржава крвни притисак под контролом, што је битно за трудницу. Побачај и прерано рођење беба су резултат неуравнотеженог крвног притиска.

5) Помаже у развоју нервног система код беба:

Ово је далеко најважнија употреба гуаве. Гуавас би требало да садржи фолну киселину и витамин Б9 који помаже у развоју нервног система беба и штити новорођенче од неуролошких поремећаја.

6) Смирује ум и наглашава вас:

Доктори предлажу мајкама да се смире и уживају у активностима које опуштају тело, као и ум, једући гуаву може у великој мери помоћи. Он омета тело.

7) Бави се проблемом констипације:

Као храна богата влакнима помаже да храна прође ван тела и тако смањи затвор.

Види више: Да ли је папаја штетна у трудноћи

8) Бави се високом сљепоћом и побољшава визију:

Није толико богат као шаргарепа у витамину А, али садржи просечну количину. Тако једење гуава може повећати визију особе посебно жене и њеног фетуса.

9) Одржава ниво шећера у крви:

Заједно са одржавањем нивоа крвног притиска, такође одржава ниво шећера у крви. Ово заузврат спречава дијабетес код трудница.

Зато би труднице требале конзумирати гуавас јер је пуњен храњивим тварима, али опет треба забранити превише потрошње. Заједно са гуавама треба уживати иу лубеницама и другим плодовима. Здрава исхрана је оно што је важно за бебу и њихову мајку.

Погледајте видео: 20 Načina za Prirodno Lečenje i Jačanje Imuniteta (Август 2019).