Популар Постс

Избор Уредника - 2019

6 најбољих начина да користите краставац за мршављење

Када покушамо да изгубимо тежину онда волимо да једемо оне воће или намирнице које нам помажу да постанемо витки фит, али понекад никада не разумемо начин навика у исхрани и суочавамо се са нултим резултатима у мршављењу. Преферирање нискокалоричних намирница као што су краставац и краставац могу нам дати бољи резултат и за неколико мјесеци. Код краставаца добијамо високе хранљиве састојке, што значи да можете појести више краставаца и осјећати се као засићени. Ово је корисно да угасимо жеђ; ако смо озбиљни у вези нашег проблема са масноћама у стомаку онда морамо укључити краставац за губитак тежине у нашој прехрани.

Предности краставца за мршављење:

У неколико тачака, добићете идеју о предностима краставца за губитак тежине,

  • Краставац је богат минералима и антиоксидантима
  • Ово је врло ниска калоријска дијета
  • Незнатна количина шећера
  • Садржај воде је такође 95%
  • Помаже да се смањи гас у стомаку
  • Он испире токсине из нашег тела

Како користити краставац за мршављење:

Ово су најбоља решења за губитак тежине са краставцем. То је веома лако направити код куће.

1. Лајсна са кремом од лимуна:

Користи: Да бисмо били пуни цјелодневних сати, дијета од краставаца за мршављење ће бити кључни кашасти лимун. Ово има укус као и десерт. Овај тип краставца за губитак тежине је увек добар избор.

Састојци:

1 шољица сецканог краставца, ½ авокада, свежа ½ банана, 1 сок лимете, 1 шоља кокосовог млека и опционе коцке леда.

Како направити:

Морате комбиновати све састојке у вашем миксеру, тренутно не морате додати коцке леда ако користите банане. До глатке фазе треба да се уклопи, тешко да ће трајати само 3 минута. Након што је готова сипати у чашу и послужити овај план краставац дијета за мршављење на свој драги један.

2. Цуцумбер Фат Бурнер:

Користи: Ово је рано јутарње пиће од краставаца за губитак тежине, што помаже у одржавању метаболизма. Добит ћете добру подршку за варење с овим лијеком за сагоријевање масти.

Састојци:

2 шоље са огуљеним краставцем, 1 ољуштеним лимуном и без сјеменки, јаворов сируп треба 1 жличицу и прах љутог папра 1/8 кашике. воду 1цуп и ако је потребно онда узети лед превише.

Како направити:

Узмите све састојке и све их измијешајте у блендеру, потребно је 1 до 3 минуте тако да се стапају док не постанете глатки. Узмите ово у стакло и ако желите онда можете у њега додати лед.

3. Салата од краставца:

Користи: Краставац салата можете преферирати у јутарњем доручку, то је лако направити рецепти од краставца за мршављење. Ова салата је најбоља опција ако покушате да једете само краставце да бисте смршавили

Састојци:

300 грама краставаца, 200 мл млека или можете користити и јогурт, малу количину соли и лука.

Како направити:

Прво треба да сечемо или сецкамо краставце у мале комаде, а затим додамо по Вашој потреби малу количину соли. Мораш добро да се помешаш. Након добро измијешаног додајте јогурт или пробајте млијеко, а затим поновите исту методу добро измијешајте и посљедњи додајте лук, а онда је ваша салата готова.

4. Краставац:

Користи: Када планирате да једете нешто између ручка и вечере, краставац је најхладнија опција да попуните стомак, овај тип сок од краставца за мршављење ће бити добар избор уз правилну корист.

Састојци:

Узмите једну малу јабуку, здјелу спанаћа, краставца, ђумбира и бадема са орасима.

Како направити:

Узмите миксер и додајте јабуку, краставац и спанаћ. Све добро измијешајте. Након неколико минута додати ђумбир и затим поново добро промешати. После тога, ставите овај шејк у велику чашу и на њега украсите бадеме и орах. Можете украсити и здробљеним бадемима. Ово је сок од краставаца за мршављење.

5. Краставац са лимуновом водом:

Користи: Ако желите да хидратизујете цео дан, а затим узмите дневни гутљај краставца са лимуновом водом, губитак тежине воде од лимуна је најбоља идеја да изгубите масноћу у стомаку.

Састојци:

Танак нарезан пола лимуна и танак резани краставац. Узми коцкице леда и воду.

Како направити:

Узмите велики врч и додајте краставац лимуном, а затим додајте и воду са ледом. Пре сервирања ставите ову смјесу у фрижидер на неколико минута. Ова вода од лимуна од краставаца помаже у јачању нашег имуног система. Ово има добар укус тако да ћете добити боље резултате за губитак тежине.

6. Краставац Вода:

Користи: Ово је једноставан тип рецепта и губитак тежине воде у краставцу који даје тачне резултате за неколико дана. Можете користити овај цјелодневни гутљај краставца за редовну употребу.

Како направити:

Направите кришке краставца и комбинујте их у води, можете мешати преко ноћи у фрижидеру. Ако вам је потребно, можете пробати овај рецепт за краставац са паром воћа или поврћа по вашем укусу. Ово је исправна опција за рецепт за воду од краставаца да изгубите тежину.

Да ли је краставац добар за мршављење? Да, ово је исправна опција да се испуни ваш желудац без икаквих осјећаја хране. Празан желудац нам даје притисак да једемо било шта, али када се осјећамо гладни када можемо узети преференцију од краставаца за јело. Ако смо озбиљни у вези са губитком тежине онда можемо укључити једноставне опције за кување, али можемо испробати и неколико једноставних опција за краставце. Избјегавање извањске хране и контрола нашег ума помаже нам да смањимо масноће на стомаку. Стрпљење је кључ за фокусирање на губитак тежине. Можемо додати краставац у широку колекцију сорти или у рецептима, али додавање у салату је најбоља опција за јело. Добит ћете више користи док ћете почети јести краставац. Нема никаквих сумњи о краставцу да једе, узме овај краставац и укључи их у редовну исхрану.

Погледајте видео: JOGURT DIJETA: Za tri dana briše najmanje četiri kilograma! (Август 2019).