Популар Постс

Избор Уредника - 2020

Банана дијета за мршављење

Pin
Send
Share
Send

Дијета са бананама је план прехране за мршављење, који је у Јапану стекао велику популарност након што је кумико Мори (популарна пјевачица) изјавила да је изгубила око 15 килограма слиједећи ову дијету. Као и друге хируршке дијете које људи лудо прате, чак и дијета са бананама се не разликује. Позната је и као дијета јутарње банане. Као што име имплицира ова дијета је све о томе да се заситите бананама за време доручка. Када, колико и неки други фактори су наведени у овом чланку. Дакле, ако желите да избаците вишак килограма уз минимална ограничења и да сте изузетно знатижељни да прикупите информације о исхрани бананама, онда овај чланак одговара овом закону.

Види више: Лимун дијета за мршављење

Поријекло банана Дијета:

Концепт Банана дијете формирали су Сумико и Хитоши Ватанабе који су припадали пољу лијекова. Хитоши га је пратио и изгубио 37 фунти. Ова дијета је постала позната 2008. године када је оснивачки пар објавио детаље ове дијете на јапанском сајту „Мики“ и многи су почели да га прате, а ова хирургија је постала толико популарна да је Јапан једном имао дефицит банана.

Смернице:

Пратећи банану дијету, морамо се придржавати одређених смјерница како би она била успјешна. То је врло једноставна исхрана која се може повезати са неколико планова за исхрану, уз услов да се банане држе као примарна храна у исхрани. Неке друге смјернице које треба слиједити наведене су у наставку.

1. Само банане и воду за доручак:

Прва одредба је да се доручак строго састоји од само банана и воде на собној температури. Нема ограничења у погледу количине банана; човек може да настави да једе док се не осећа потпуно пуном.

Види више: Аппле Диет Фор 3 Даис

2. Нема одредби за ручак и вечеру:

Ова дијета је релативно једноставна за пратити јер не постоје одредбе за ручак и вечеру, што значи да се током оброка може јести све.

3. Забрањени су алкохол и млечни производи:

Било која врста ликера и млечних производа су строги не-не. То укључује производе од млека и млека као што је сир од маслаца и тако даље. Дакле, док имате нешто за ручак и вечеру, побрините се да искључите млијечне производе и алкохол.

4. Време оброка:

Обавезно је одржавање оброка у овом програму исхране. Треба пазити да се вечера заврши прије 20 сати и да се једе у кратким интервалима. Пратећи ову исхрану треба одржавати размак између два сата између вечере и сна.

5. Избегавајте преједање:

Строго се препоручује конзумирање малих порција хране у краћим интервалима. Треба избегавати препуштање храни. Ова дијета захтијева да особа задовољи желудац за само 80 посто хране. Чување желуца 20% гладним помаже у смањењу калорија и користи Диетеру.

Предности ове дијете:

Ова дијета је идеална за оне људе који не могу строго сузбити своје прехрамбене навике. Друго, ова дијета је веома приступачна и може је пратити и мање привилеговани људи. Пошто ова дијета наглашава конзумацију доручка, за разлику од других дијета, доказано је да је здрава јер убија глад која би могла довести до избора нездраве и нутриционистички лоше хране током дана. Ово је један програм мршављења који не само да помаже у растерећивању већ истовремено ради на добрим и здравим прехрамбеним навикама. Будући да укључује и конзумирање банана у доброј количини, даје директан потицај метаболизму и тако чини особу енергичнијом.

Види више: Воћна дијета за мршављење

Недостаци:

Са професионалцима постоје и контра, а главна је чињеница да ова дијета може бити прилично погрешна. Пошто је дијетама дозвољено да једу било коју врсту хране током оброка, они имају тенденцију да се преједају на висококалоричну храну и тако одбаце главну сврху ове дијете. Други споредни ефекат је да може изазвати констипацију код неколико људи. Све у свему, једна дијета има више предности него недостатке.

Ова дијета је врло лако пратити и има врло основна ограничења. Ако покушавате да баците неколико килограма и желите да покушате овај план исхране, учините то свим средствима, али пре тога, сазнајте да ли вам ваше здравље дозвољава да покушате ову дијету.

Pin
Send
Share
Send

Погледајте видео: BANANA DIJETA JE HIT U SVETU A IMA SAMO JEDNO PRAVILO:REZULTATI SU VIDLJIVI U PRVIH SEDAM DANA (Април 2020).

Загрузка...