Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Технике медитације Лорда Шиве за здрав живот

Господ Схива је врховни Бог јоге. Можемо да га видимо да је симбол победничког јогија. Схива има космичку свест која се појављује у многим облицима. Он има инкарнацију као миран Карма Иоги који је жртвовао свој его када је дошао под ноге богиње Кали и плесачица са животом као Натараја.

Види више: Висхвас Медитатион Типс

Технике медитације Лорда Шиве:

Слиједи неколико техника које треба слиједити за Схив Медитацију:

  1. Дишите дубоко и док удишете и издишете, покушајте да схватите живот.
  2. Напуните центар сваки пут уздахом и дахом.
  3. Када је дисање све горе и заустављено или је све спуштено и заустављено, осетићете се као универзална пауза. Осећај малог нестаје и ова техника би била тешка за нечисто.
  4. Осетите суштину као светлосне зраке из средишта и до пршљенова. То би подигло осећај живости у теби.
  5. Концентришите се на ум, нагласите на подручју између обрва. Нека ваш ум дође пред ваше мисли.
  6. Када затворите очи, покушајте да осетите унутрашњи осећај природе. Осећајте се благословени оним што имате са собом.
  7. Будите трансформисани концентрацијом на нерв који је деликатан као лотосов конац у центру кичмене мождине.
  8. Додирните своје очне јабучице и осетите лакоћу као перо. Тада ћете осетити космос.
  9. Интонирано појање Ом (а-у-м) полако.
  10. Осетите своје тело и душу космичком суштином

Види више: Технике медитације Деепак Цхопра

Схива Медитатион Бенефитс:

Схива Медитација се сматра медицином која производи дубоко стање опуштања и умирује ум. Док медитирате, усредоточите се на свој унутрашњи осјећај и пустите све вањске мисли. Постоје три главне врсте користи које можете добити од медитације, физичке, емоционалне и духовне.

Физичке предности медитације Схиве:

  1. Смањује брзину дисања.
  2. Смањује потрошњу кисеоника.
  3. Повећава способност издржавања вишка вежби.
  4. Стабилизује крвни притисак.
  5. Помаже вам да се боље концентришете.
  6. Смањени су напети мишићи.
  7. Побољшава имуни систем.
  8. Помаже вам да изгубите тежину.
  9. Помаже вам да побегнете од зависности од пушења и пијења.
  10. Смањен процес старења.

Схива Медитација Емоционалне предности:

  1. Гради самопоуздање.
  2. Смањује све врсте фобија и страхова
  3. Можете контролисати своје мисли и концентрисати се.
  4. Снага задржавања се повећава и можете боље памтити.
  5. Помаже вам да побољшате односе док имате позитивну вибру у себи коју делите са светом и учините га бољим местом за живот.
  6. Постајете јачи емоционално када можете да носите односе на бољи начин.
  7. Можете занемарити ситне проблеме и да не будете хипер напети са сваким.
  8. Можете одговорити људима много брже него иначе.
  9. Имате мирнији ум који вам не дозвољава да се осећате немирно у свему што не иде право у вашем животу.
  10. Прерасте у личност на коју људи гледају. Паметни сте и разумни и људи почињу да вас схватају озбиљније.

Види више: Технике будистичке медитације

Схива Медитација Духовне предности:

Погледајте видео: Wealth and Power in America: Social Class, Income Distribution, Finance and the American Dream (Октобар 2019).

Загрузка...