Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Ганесха Мудра - Како направити кораке и користи

Ганесха Мудра! Јеси ли икад покушао да радиш Ганешу Мудру?

Мислим да ако верујете у јогу онда сте дефинитивно икада извели Ганешу Мудру. Ганеша, бог слона, један је од најпопуларнијих божанстава хиндуистичке традиције. Сматра се да помаже у уклањању свих препрека са вашег пута. Овде ћемо вам објаснити значење руком ганеша мудра, извршавајући кораке и користи са сликом за вас.

Ганесха Мудра Значење, Кораци и Предности: т

Да видимо шта је значење Ганесха Мудре, корака и користи.

Види више: Диани Мудра

Ганесха Мудра Значење:

Бог Ганеша, који осваја све препреке. То је уствари обавезујуће када сте исцрпљени проблемима. Штавише, желите снагу да превазиђете ову невољу. Изводите руку Ганесх Мудра сваки дан 5-6 пута. Једва ће трајати 2-3 минуте твог заморног распореда; међутим, одобрит ће вам снагу и самопоуздање.

Ганеша Мудра је посвећена богу слонова, Ганеши. Ганеша Мудра је названа по њему, јер је у извођењу ове Мудре речено да помаже подићи ваше расположење и понудити вам вољу да истрајате када се осећате лоше.

Најбољи начин да се изведе Ганеша Мудра:

  • Сједните сретно на столицу иначе на јога простирци у пози Лотуса (Падма Асана).
  • Носите обе руке насупрот груди тако да вам лактови буду савијени.
  • Поставите леву руку дланом окренутим ка споља на такав начин да имате палчеве према свом соларном плексусу плус мале тачке прста према вашој кост.
  • Направите канџу тако што ћете намотати 4 прста леве руке и држати их за четири прста десне руке. На овом месту, ваш десни длан мора бити окренут према вашим грудима.
  • Дубоко удахни. На издисају, покушајте да раздвојите обје руке док држите свих осам прстију закључаних. Осетите протежу дуж рамена и груди.
  • Удахни још једном и опусти руке док држиш браву Ганесх Мудра.
  • Поновите овај процес шест пута.
  • Замијените руке, десним дланом испред вани и лијевом дланом окренутом овамо и поновите ову процедуру.
  • Ослободите сву напетост из руку и носите их близу груди како би ваше руке померале вашу грудну кост. Седите у ову позицију онолико дуго колико желите плус центар на дах.

Види више: Бхрамара Мудра Бенефитс

Ганесха Мудра Предности:

1. Ганеша Мудра је поред тога супериорна за рамена, мишиће прса и руке.

2. Ганеша Мудра показује храброст. Вежбање Ганесх Мудре помаже да се мотивише метаболизам и пробава, а четврта чакра добија снагу, храброст и самопоуздање. Мора се обављати свакодневно.

3. Ова мудра је супериорнија за срце. Како изазива рад срца и подржава срчане мишиће.

4. Она такође помаже да се мотивише метаболизам и пробављање, јер Ганеша Мудра стимулише елемент ватре.

5. Ганеша Мудра отвара бронхијалне цеви; боља циркулација крви и помаже у отварању срчане чакре (Анахата Цхакра). То доводи до раста особина сличних љубави, симпатија, храбрости и отворености, штавише, ослобађање било какве бриге у овој области.

6. Штавише, помаже у ослобађању било какве блокиране напетости од рамена и груди.

7. Добит Ганеша Мудре продуљује се до срчаних мишића.

8. Ганеша Мудра је изузетно корисна за срце. Људи имају болести повезане са слабошћу срца, депресија, блокаде холестерола, морају вежбати Ганешу Мудру.

Види више: Бхаирава Мудра

Фор Предострожности за Ганесх Мудру:

  • Будите опрезни чак и док сте свјежи за ову вјежбу. Избегавајте напрезање у исто време када и повлачење руку док мишић мишића није коришћен за акцију, али се прилично полако повећава током времена.
  • Ако инвестирање руке вертикално у овој пози као што сте анксиозност онда можете држати их стан, тако да као руке зграбити једни друге лијеве длан лицем према доље плус десна длан окренут према горе.

Дакле, ово су значења, методе и предности Ганесха Мудре које би требало да знају сви мушкарци и жене који ће обављати јогу како би добили максималне резултате од јоге.

Погледајте видео: Savings and Loan Crisis: Explained, Summary, Timeline, Bailout, Finance, Cost, History (Октобар 2019).

Загрузка...