Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Макара Мудра - Како направити кораке и користи

Савремени живот је испуњен акутним стресом и депресијом. То може довести до промјена расположења које могу озбиљно утјецати на ваше односе. Основни узрок овог проблема је губитак енергије због чега се осећате исцрпљено и може вас довести до брзих реакција. Савршен начин за рјешавање овог проблема је кориштење Мудри за превладавање негативних осјећаја. Једна таква Мудра може вам брзо помоћи да повратите вашу енергију Макара Мудра. Ова Мудра се назива крокодилска ручна геста, у којој особа може повратити своју енергију попут начина на који се крокодил нагло окреће на жртви. Читајте даље да бисте сазнали више о овој Мудри и корацима за њено извођење.

Макара Мудра Значење, Кораци и Предности:

Данас желим да објасним важност макаре мудре уз извођење корака, значења и користи.

Види више: Матанги Мудра

Значење Макаре Мудре:

Једна од таквих невероватних мудра мора је Макара Мудра. Макара је санскритска реч која значи крокодил. Сада, можете помислити шта крокодил има везе са стилом мудре? Крокодили су надалеко познати да остају статични и непокретни током дужег временског периода. Вјерује се да они враћају и чувају енергију на дужи временски период, а затим користе очувану енергију у неповољним или екстремно захтјевним ситуацијама. Слично је и стање код људи.

Кораци до Макаре Мудре:

Макара Мудра је најпрецизнија рука или прст, која се може користити у бројним ситуацијама како би се искористила ваша добро очувана енергија.

  • Морате ставити једну руку у другу.
  • Сада, постепено треба да испружите палац доње руке кроз мали прст.
  • Затим узмите прстен друге руке и ставите га у средњи длан ваше друге руке
  • Пазите да се палац и врх прстена додирују
  • Сада, морате раширити остатак прста што је више могуће

То је све. Зар то није било једноставно? Можете то учинити било које доба дана било да је вечер или јутро. Требали бисте то радити најмање 3 пута дневно по 10 минута.

Види више: Суриа Мудра Бенефитс

Макара Мудра Предности:

Макара Мудра долази и са низом добрих ствари. Постоје бројне и безбројне користи повезане са Макара Мудром. Овај гест прстима има огромне користи од физичког и менталног благостања појединца.

Неке од предности су наведене испод:

  • Активира енергију бубрега која је повезана са неискоришћеном енергијом скривеном у нашем телу.
  • Познато је да ова мудра смањује појаву нижих црних прстенова испод очију, што је примарни сигнал умора.
  • Такође решава проблеме са нервима и бешиком међу људима без обзира на пол.
  • Познато је да ова мудра делује умирујуће и умирујуће на ваше тело и ум.
  • То доноси осјећај сигурности и повјерења међу људима.
  • Многи стручњаци и научници су показали да ова мудра помаже у борби против депресије, фрустрација и других поремећаја расположења.
  • Ова мудра такође помаже у обнови среће и самозадовољства.
  • Ова мудра би требала бити корисна за студенте јер неизмјерно побољшава њихову концентрацијску моћ.
  • Ова мудра, када се редовно практикује, помаже вам да се ослободите негативне енергије која вас окружује, а ви остајете са свим позитивностима око себе. Заузврат, ова мудра ради на подизању вашег расположења.
  • Ова мудра подиже душу живог бића и охрабрује људе да осигурају божанске моћи.
  • За све оне фитнес наказе, ова мудра такође помаже у одржавању тела вашег тела.

Види више: Кубера Мудра Медитација

Мјере опреза и контраиндикације Макаре Мудре:

  • Нема познатих нуспојава Макаре Мудре. Особе са астмом или проблеми са дисањем могу имати проблема са дубоким дисањем. Иначе, ова Мудра је сасвим сигурна за извођење у сваком тренутку.

Као што смо раније споменули, дубоко у себи, имамо одређену количину резервисане енергије која нам је непозната. Мудре су начин каналисања овог енергетског тока који ће вам помоћи да се вратите и оживите. Макара Мудра има низ погодности које се могу добити од активирања ваших резерви енергије. Ако имате проблема да се фокусирате на своје студије, хаотични ум или екстремне промене расположења, време је да вежбате Макару Мудру да превазиђе такве проблеме. Макара Мудра може вам пружити осјећај опуштености и осјећај сигурности и повјерења. Најбољи део ове Мудре је да вам може дати тренутни осећај негативних емоција које се испиру из тела. Пробајте да искусите тај осећај!

Погледајте видео: Звук страсти 2009 - руски филм са преводом (Новембар 2019).

Загрузка...