Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Шта је Калесвара Мудра, кораци и користи?

Мудре су дио Иоге, које помажу у отварању енергетских канала и де-блокирању чакри тијела. Посебно за људе са психолошким проблемима који су проузроковани анксиозношћу, узнемиреношћу и иритацијом, Мудре су се показале као веома ефикасне у доношењу позитивних промјена. Једна таква мудра је Калесвара Мудра, која вам помаже да преузмете контролу над својим умом. Ова Мудра је посвећена Калесвари, која је Господар Времена. Помаже нам да посматрамо наш карактер и размишљамо о нашем понашању. У догледно време ћете уочити смањену анксиозност, бољу контролу над вашим мислима и емоцијама. Познато је да Калесвара Мудра помаже да се одустану од зависности. У овом чланку ћемо расправљати о предностима и корацима Калесвара Мудре за његово извођење.

Шта је Калесвара Мудра?

Калесвара Мудра је једна од Хастха мудри у којој су руке смјештене да усмјеравају енергију у тијело. Помаже особи да превазиђе одређене нежељене особине и зависности, смирујући ум и пребацујући фокус на само-посматрање.

Калесвара Мудра Значење:

Положај Калесвара Мудра добија своје име од Калесвара, који је господар времена. Ова јога мудра је утицајна и може да охлади ум и може да мења особине карактера за побољшање. Руку иога Калесвара Мудра може тренирати особа која треба оптимистичну промену. То може бити пракса за обезбеђивање 20 минута дневно.

Покушајте калесвара мудру држање током ваше свакодневне медитације данас. Ако енергично реагујете, можете добити тренутне резултате. Међутим, ако корист не дође брзо, будите стрпљиви и поуздани у својој пракси. Узмите у обзир да, иако хаста мудре могу представљати велико исцељење, ниједна мудра није алтернатива за лекове, иначе медицинска помоћ.

Важност Калесвара Мудре:

Геста Калесвара Мудра нам помаже да се разјаснимо супротстављене мисли и да нас смири. Помаже нам да размишљамо и посматрамо наш карактер, навику и поступке изнад времена, отварајући врата за промену. Калесвара Мудра може да тренира свако ко промени жељу. Мора се обучити најмање 15-20 минута.

Види више: Аппан Мудра

Кораци за извођење Калесвара Мудра:

  1. Споји средњи прст.
  2. У овом тренутку додирните прва два споја индексних прстију и додирните палчеве.
  3. Извуци друге прсте унутра.
  4. Завршите палчеве у правцу ваших груди.
  5. Сада испружите лактове према спољашњости.
  6. Удахните заједно са дисањем постепено 10 пута.
  7. Затим пазите на свој дах и продужите паузу касније од удисања и издисања. Пауза након издисаја мора бити додатна.
  8. Фокусирајте се на навику коју желите да одустанете, иначе промените коју желите да креирате и визуелизујете да се то већ дешава.

Види више: Схива Линга Мудра

Предности Калесвара Мудре:

  1. Калесвара мудра хлади ум. Због ове мудре хлади поплаву мишљења.
  2. Ова поза јоге смирује нервна осећања.
  3. Како се испоставило да смо мирнији, то ће дуже бити временски периоди који су заглављени између мисли. Као ефекат тога, претварамо се у јаснији плус стварамо нове примедбе о нама самима. Можемо тражити и наћи решење за наше проблеме, а самим тим и посматрати неочекиване измене у вашем животу. Видјет ћете плус искуство супериорније у вашем односу, вашем здрављу, на радном мјесту итд.
  4. Калесвара мудра поза је још боље да помогне да се модификује црта карактера, од када ово помаже да се ум и мишљење држе под контролом.
  5. Ова мудра такође побољшава памћење као и концентрацију. Дуда коју претвара ваш ум, побољшана сте у стању да мислите.

Белешка: Мора се практиковати најмање 10 до 20 минута дневно за све сврхе. Непрестано морамо радити на измени карактерних особина. Нико није идеалан у свету. Међутим, за њих можемо заувек радити.

Види више: Дхармацхакра Мудра

Запамтите да ниједна Мудра не даје тренутне резултате. Потребно је свакодневно вежбати током препоручених количина времена. Мудре помажу у канализирању протока енергије у тијелу. Они не само да чисте тело, већ и уклањају токсичне мисли и идеје из мозга. Ако сте особа која се бори са немирним умом, нежељеним мислима, љутњом, мржњом, иритацијом и зависностима попут пушења, Калесвара Мудра може донијети позитивну промјену. Потребно је да се заиста фокусирате на особине које желите да промените у себи пре него што покушате са мудром. Ускоро ћете уочити истинитост свог постојања и изненадити ћете се када приметите да сте се променили!