Популар Постс

Избор Уредника - 2020

Ваиу Мудра - Како направити кораке и његове користи

Pin
Send
Share
Send

Ваиу Мудра и зашто је важно?

Ваиу Мудра је повезана са здравим начином живота. Вежбање на дуже време ће вам обезбедити најбоље резултате док водите срећан живот. Један од најбољих начина да останете здрави јесте да се укључите у неки облик вежбања који ће вас сигурно држати у форми као гусле.

Дугорочна пракса Ваиу мудре ће дати позитивне резултате. Једном када дођете у смислу да то учините, заиста не постоји начин на који ћете престати да то радите, јер је то лако и истовремено престаје да буде досадно. Погледајте погодности Ваиу мудре и како их можете обавити.

Види више: Уттарабодхи Мудра Бенефитс

Значење:

Дакле, шта Ваиу Мудра уопште значи? Пре него што почнете да радите ово, хајде да знамо значење Ваиу Мудре. Ваиу као што име означава је ваздух. Дакле, ова мудра брине о елементу ваздуха у вашем телу. Он ће контролисати или регулисати кретање ваздуха у вашем телу, што ће ваше тело учинити здравим на дуже стазе. Ваиу ханд мудра води рачуна о свим болестима и неправилностима које могу настати услед неравнотеже ваздуха.

Ваиу Мудра:

Пошто је неуравнотеженост ваздуха у једној од главних брига код људи, заиста није важно каква је ваша година или спол, или у ком делу округа живите. Кораци су наведени у наставку.

Ваиу Мудра Степс:

У наставку су наведене неке од детаљних корака који ће вам објаснити како да то урадите:

  • Вежбе јоге и мудре су више наглашене на фактору удобности. Дакле, будите спремни да будете опуштени и удобни. Уверите се да
    носите стварно лабаву и удобну одјећу.
  • Ваше тело би требало да се осећа слободно, онда ће само ваш ум бити у стању да се концентрише на јогу или мудру. Запамтите кључ успеха овога
    вежбање је у стању да буде стварно опуштено и удобно. Када се то деси, остатак ће пасти на своје место.
  • Почните са стављањем врха кажипрста на дно палца.
  • Сада, лагано притискајте палац на прст. То доводи до смањења ваздуха елемента услед пожара елемента.

Види више: Вајра Падма Мудра

Зар није сасвим једноставно? То је један од најлакших ваиу мудри.

Ваиу Мудра за гас:

Прво притисните кажипрст на дну палца.

Сада лагано притисните палац на кажипрсту. Преостала три прста морају бити исправна.
Можете искусити бол. Али то не траје дуго.

Ваиу Мудра за мршављење:

Ова ваиу мудра ради као магија за губитак тежине. Ставите врх вашег прстена на дно палца, а затим лагано притискајте прстом и прстом.

Ваиу Мудра за Вата Дошу:

Ево како можете радити ваиу мудру за вата досха. Лагано прикључите индексни прст на палац врхова. Осетите да енергија изазива у ваше тело док осећате буђење.

Ваиу Мудра за укоченост врата:

Трик је да спојите нокат вашег кажипрста са унутрашњом страном вашег палца.
Сада лагано притисните прст. Држите остала три прста равно и опуштено.

Специјалност Ваиу Мудра Иоге:

Редовна и ефикасна пракса ваиу мудре може вам помоћи да се ослободите свих болести због дисбаланса ваздуха. Брине се о дисбалансу ваздуха у вашем телу, чиме враћа равнотежу и чини да се осећате опуштено.

Предности Ваиу Мудре:

Осим баланса ваздуха, познато је да Ваиу Мудра решава многе друге проблеме као што је следеће.

  • Помаже да се регулише и балансира ваздушни елемент у вашем телу,
  • Лијечи и третира вас против било каквих болести у вези с дисбалансом зрака
  • Смањује вишак ваздуха из стомака и тела,
  • Затеже и јача груди,
  • Оживљава болове у грудима,
  • Гради имунитет за ваше тело од хладноће и кашља,
  • Такође је веома корисно против парализе,
  • Помаже у борби против било каквих пукотина или поремећаја у врату.

Види више: Иони Мудра Значење

Ваиу Мудра нуспојаве:

Док су све мудре корисне за нас, неке могу оправдати споредне ефекте. У случају да имате било какве неприродне или нежељене нуспојаве, престаните да то радите и саветује се да се консултујете са стручњаком.

Када и колико дуго то треба да радите?

Редовна пракса ове мудре више од 45 минута дневно ће вам помоћи да се ослободите болести дисбаланса ваздуха. То ће смањити интензитет болести у року од 12-24 сата. Да бисте били сведоци најбољих и ефикасних резултата, постарајте се да редовно вежбате два месеца. Такође можете да радите вају ручне мудре док седите, стојите или чак када лежите. Ваиу мудра користи се многоструко. Само када их радите, разумете их.

Јер, зар нисмо чули “здравље је богатство”? Ваиу мудра се односи на ваздушни елемент тела. 15-20 минута практиковања мудра сваки дан ће вам дати коначне резултате. Овај јогични гест руку регулише и редукује ваздушни елемент у вашем телу. Вишак ваздуха у телу може изазвати одређене елементе. И зато препоручујемо ово мудра да ефикасно решите ситуацију.

Pin
Send
Share
Send