Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Атмањали Мудра - Како направити кораке и користи

Атмањали Мудра Сигн Оф Респецт:

Мудре имају прилично значајну везу са древном индијском историјом. Многе иновативне активности се повезују са мудрама или физичким вјежбама. И најважније, мудре су постале нераздвојни дио индијског начина живота. Користили смо мудре или јога вежбе још од неколико година да бисмо били здрави и здрави.

Значење астме, корака и користи

Види више: Иога Мудра за астму

Значење астме Мудра:

Једна од таквих неопходних мудри је Атмањали Мудра. То је ручни гест да покаже знак поштовања према другима. Атмањали мудра је такође познат као “Намаскар Мудра”. Сада, на Хинду сви знамо шта намаскар заправо значи. Дакле, хајде да сазнамо шта значи Атмањали мудра? То је знак показивања поштовања и поштовања према особи која стоји испред вас. То је ручни покрет који се практикује широм Азије, па чак и изван ње.

Ова значајна вежба или геста мудре практикују се у више земаља. Неки су непосредни суседи Индије, док су неки удаљени - Шри Ланка, Непал, Бутан, Тајланд, Камбоџа, Лаос, Бурма и Индонезија. Осим тога, ово поштовање и уважавање показивања руком је изузетно популарно у многим источним земљама.

Друго значење или релевантност Атмањали мудре може бити обожавање. Зато што руке преклапамо пре него што обожавамо Бога или чак наше старешине. У источној традицији старјешинама се такође даје једнако поштовање и поштовање као и Бог. Такође, друга значајна употреба атмањали мудра је пре почетка или закључења било које јога асане.

То се ради у почетку да би се захвалило Богу и тражило од њега снагу и моћ да започне вежбу. Видио сам и бројне људе који практикују атмањали мудру док дан почиње. То је као засићење сунцем или вежба сурја намаскар. У овом случају поклонимо главе и прекрижимо руке према сунцу. Ово није геста да се захвали Богу, већ и да се поздрави дан и изазови који су пред њим.

Види више: Акасх Мудра Бенефитс

Како кораци за астму Мудра:

  • Требало би то урадити са обе руке, прво држати руке испред срца.
  • Оставите мало слободног простора између руку.

Астма Мудра Предности:

Сада постоје огромни научни докази о предностима атмањали мудра. Помаже вам да дођете до стања медитације. Такође, ова поза физичког извршавања доноси флексибилност вашим рукама, прстима, ногама и целом телу. Ова позиција јоге доноси неку врсту позитивне енергије и зрачења у деловима тела. Научници широм света тврде да атмањали мудра такође доноси равнотежу у десној и левој хемисфери мозга. Доноси хармонију и мир у ваш живот, што је врста опоравка, јер данашњи начин живота је испуњен стресом и анксиозношћу.

Атмањали мудра је изузетно популаран физички гест који има огроман број погодности. Атмањали мудра је заправо средиште. Центрирајућа поза је циљана или направљена да концентрише сву своју енергију у једној тачки, тако да ћете бити ослобођени околне анксиозности, бола и стреса.

Ова вјежба гестикулације руком омогућава вам да минимизирате или спустите околну буку или напетост и концентришете се на само једну тачку. Ово се углавном користи од стране стручњака за фитнес или практичара да би се концентрисали на једну тачку. Ово је као кључно средство да се концентришете на једну тачку и елиминишете вас из околних ствари. Ова мудра пракса помаже практикантима и свима који раде или практикују ову вјежбу мудре да посредују у једном тренутку.

Види више: Апаан Мудра Значење

Дакле, ово је много боље. Такође, да ли сте сведочили како се практикује атлакали мудра? Треба да се савијеш и ставиш руке испред срца. Ово чини ваше срце много тишим и мирнијим и заправо регулише откуцаје срца. Атмањали мудра је као допунска медитација која је веома потребна у случају екстремне анксиозности и стреса. Познато је да ова мудра пракса уноси јасноћу у мисли.