Популар Постс

Избор Уредника - 2020

Абхаиа Мудра - Како то учинити и користи

Pin
Send
Share
Send

Мудра има дубок значај везан за нашу индијску традицију. То је веома дубоко релевантно у нашој историји. Постоје различити облици прича везаних за мудре. Вјерује се да се мудра брине о већини наших здравствених проблема. У ранијим данима људи нису имали толико медицинских објеката тако да су у то време људи користили само мудру и били су много здравији него што смо ми данас. Чак се доказује да је очекивани животни век у тим данима био много виши него што је данас. Чак су и наука и медицинске особине данас напредовале, али здравствени проблеми су се број пута повећали. Једна таква веома важна мудра је Абхаиа Мудра.

Разумимо значење Абхаиа Мудре:

Ријечи Абхаиа имају различита значења. Много година раније, када су Индијанци обичавали да имају санскрит као језик комуникације, онда је абхаиа реч много коришћена. Тих дана абхаиа је значила неустрашивост. Такође, можете придодати значење заштите, мира и тишине са абхаиом. Такође можете рећи да абхаиа мудра симболизира одвајање страха и зла из наших живота. Верује се да се овај симбол користио много прије почетка будизма. Идеја која стоји иза поријекла овог симбола била је приближавање странаца пријатељским гестом. Али веровало се да не би требало да се дружите са странцима и људима који су користили да избегавају да разговарају и да се састају са странцима.

Види више: Меруданда Мудра

Дакле, овај концепт је еволуирао од абхаиа мудра у којој су људи срећно срели и поздрављали странце. Друга теорија која окружује овај гест је да је уведена када је Гаутам Буда нападнут од стране слона. Познато је да се слон одмах смирио након што је видео овај гест Гаутам Буде. Људи који практикују будизам кажу да је Гаутам Буда подигао руке у чину неустрашивости. Ова мудра је веома популарна иу другим историјским традицијама. Чак је био виђен у бројним списима Гандхаре. У Гандхара уметности овај чин се углавном користио за проповедање. Ова мудра је такође била уобичајена у Кини, нарочито у северном и јужном делу 4. и 7. века. Овај гест је такође веома популаран у пети дхани буда који је такође познат као Амогхасиддхи. Верује се да ако вежбате амогхасиддхи доста дуго, моћи ћете да пређете преко љубоморе и то ће вам помоћи на дуге стазе да постигнете нова достигнућа у вашем животу. На Тајланду и лаосу ова мудра је популарно позната као ходање Буда.

Како изводити Абхаиа Мудру?

Дакле, након што сазнамо све о овој мудри, поставља се главно питање како то учинити. Не брините, нећемо вам помоћи. Пре него што почнете са било којом врстом мудре, предуслов је да ваше тело буде лабаво. Ако сте претерано напрегнули или учинили своје тело презахтјевним због притиска и стреса онда то не радите како треба. Потребно је да пређете преко свих земаљских послова, а затим да се концентришете на форму мудре. Онда само очекујте било какве користи од тога на дужи рок. Ако радите ову мудру мислећи да нећете постићи резултат или другим речима размишљање, онда нећете постићи резултате.

Ево неколико кратких корака који ће вам помоћи да добијете ову Абхаиа Мудру:

  • Седите на лотос или веома пола позиције. Први услов било које вјежбе мудре је удобност. Морате бити у удобном положају да урадите ову вежбу. Затим вам предлажемо да седите на тепиху или на лаком тепиху. То је зато што су многи стручњаци за фитнес и дијететичари предложили да не седите на голом поду. Гола пода емитује и доноси зрачење које није добро и здраво док ради мудру. Можете држати очи отворене или затворене како желите. Затворене очи дефинитивно осигуравају већу концентрацију.
  • Подигните десну руку, до висине рамена.
  • Сада савијте руке и дланове окренутим према ван, усправно прстима
  • Сада се придружите левом руком док стојите само.

Види више: Варун Мудра Бенефитс

Савети и трикови за Абхаиа Мудру:

Нема конкретног времена као и када треба радити ову мудру. Моʻете да у ~ ините ову мудру као и када то ʻелите. Пошто ова мудра такође не укључује било који специфичан образац седења. Абхаиа мудра се лако може извршити док стоји, тако да то можете учинити чак и када сте у бијегу. То можете урадити у канцеларији док вам је досадан посао и желите да уживате у одмору. Да ли абхаиа мудра онда можете и да превазиђете свој страх. Дакле, у овом веома конкурентном свету је императив да превазиђете свој страх и љубомору. Онда само ви можете успети и такмичити се у дугој животној трци. Стога је потребно да редовно практикујете абхаиа мудру. Са продуженом праксом абхаиа мудре можете видети и осетити позитивне промене у вашем животу и начину живота. Ова мудра је изузетно популарна. Чак и доктори препоручују абхаиа мудру да превазиђу ваше страхове.

Види више: Ади Мудра

Али морате запамтити да се Абхаиа мудра не може надмашити у једном дану. Свака нездрава пракса може се стећи само за један дан. Потребно је време да би се надиграле ствари и много више времена да се од њих добије. Дакле, наша сугестија је да наставите да вежбате ову мудру дуго времена и онда само ви можете превазићи свој страх и своју љубомору. Ово је више ментална превазилажење него физичке промене, тако да је много више времена. Немојте се обесхрабрити због чињеница да не постижете резултате. С временом и мало стрпљења сигурно ћете постићи резултате ако сте довољно сигурни и радите како треба.

Pin
Send
Share
Send