Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Астма Мудра - Како направити кораке и користи

Поремећаји дисања су веома чести ових дана. Изузетно висок ниво загађивача може узроковати поремећаје дисања као било шта. Висок ниво загађења и стресни животни стил могу проузроковати оштећења сервера на начин живота. Ово је главни разлог за главну болест у данашње вријеме. Неки од главних поремећаја дисања су бронхитис и астма. Ови поремећаји дисања могу утицати како на младе људе тако и на старије. Дакле, пре него што се спустите у озбиљне здравствене проблеме и поремећаје, научите да се добро бринете о себи. Редовне лекове увек прописује лекар у случају астме и других поремећаја дисања.

Али колико ја верујем, редовне лекове и лекове не треба узимати барем за цео живот. Дакле, оно што ја верујем је да пацијент увек треба да спроводи дугорочне мере. То ће дугорочно утицати на ваше здравље. Дакле, оно што треба да урадите је усвајање неких вежби као што су мудре. Ове мудре су заиста јефтине и без трошкова. Они су најекономичније решење за ваше тело и дуготрајно здравље и благостање. Неке мудре су посебно дизајниране за неке здравствене поремећаје. Као и код астме постоје бројне мудре за астму. Многе друге јога мудре за нападе астме су такође дизајниране.

Види више: Иога Мудра за бол у леђима

Астма Мудра Значење Кораци и користи:

Значење астме Мудра поза:

Једна од најзначајнијих мудра у смислу лијечења поремећаја дисања је астма мудра. Познато је да астма мудра помаже у смислу астме. Неправилни обрасци дисања или поремећаји дисања могу се лијечити редовном употребом и праксом ових мудри. Чуо сам многе људе како пјевају похвале о предностима ове астме. Познато је да у великој мери лече и регулишу дисање. Чак и за људе који су већ патили од астме или су чак имали или су претрпели тешке нападе астме такође могу покушати ово.

Дозволите ми да вас научим како да урадите овај гест ручне астме.

Види више: Атмањали Мудра Бенефитс

Како се понаша астма Мудра?

1. Прво, треба да седнете у опуштеној позицији. Седите или на вашој тепиху или на било ком лаком.

2. Предлажем да не седите директно на под, јер то може изазвати клизавост.

3. Такође, прављење мудре или јоге седењем директно на поду је строго забрањено или га не препоручују стручњаци за фитнес.

4. Мудра астме се може изводити с обје руке. Прво морате почети тако што ћете додирнути врх прста са базом вашег палца.

5. Требало би да додирнете врх вашег прстена и средњи прст заједно са базом вашег палца. Побрините се да цијелу ову вјежбу радите врло поступно и мирно.

6. Удобност је главни дио ове вјежбе јоге. Водите рачуна да кажипрст држите у правцу ка споља.

7. Читав положај треба да буде веома раван, али ипак опуштен.

8. Можете и да држите очи затворене да бисте уживали у опуштеној атмосфери.

9. Ово можете вежбати 5 минута. Ово држање јоге можете обавити 30 минута, или чак са паузама. Уради то као да ти је удобно.

Астма Мудра Предности:

Астма мудра је изузетно популарна због својих предности према болестима великих дисајних поремећаја као што је астма. Може смањити појаву астме. Такође може смањити ваше шансе за напад астме. Људи који показују ране симптоме астме такође могу имати користи од ове астме мудре.

Види више: Апан Ваиу Мудра

Можете да вежбате ову позу јоге за астму за напад астме у било које доба дана како желите. Не захтева никакву опрему и стога је веома лако практиковати га било када и било где. Постоје различите варијације овог напада астме. Једна од њих су гестови руку за астму. То је још једна веома популарна метода мудре за напад астме.

Погледајте видео: Freedom for Asia Bibi ENGLISH (Октобар 2019).

Загрузка...