Популар Постс

Избор Уредника - 2020

Сханкх Мудра - Како направити кораке и користи

Pin
Send
Share
Send

Сханкх Мудра ор Сеасхелл Мудра

Индија има стару традицију и ту традицију карактерише низ ствари. Било да је у нашим древним културама, списима, језицима или у смислу облачења. Имамо стару традицију и лијепу причу. Понекад ове традиције имају веома значајно значење које им се приписују. Слично је и са индијским медицинским системом.

Ранији људи нису имали толико здравствених проблема; били су прилично добри у здрављу и добробити. У то време људи нису били толико склони лековима који су се ослањали на здраву исхрану и вежбе. Тих дана су јога и мудре или гестови руку били веома популарни. Познато је да дају дугорочну корист вашем здрављу штитњаче и упале грла.

Види више: Сурабхи Мудра Вариатионс

Сханкх Мудра Значење, Кораци и Предности:

Данас ћемо разговарати о једној тако важној и значајној мудри или руци која се популарно назива Сханкх Мудра или шкољка мудра или сахај сханк мудра, што значи извршавање корака и користи.

Значење Сханк Мудре:

Знате ли значење Сханкх-а? Сханкх је индијски назив за шкољку. Дакле, ова мудра или геста руку је повезана са шкољком. Свака мудра је посебна у индијској митологији. Дакле, хајде да знамо релевантност или значење ове шкољке или сахај сханкх мудре.

Сханкх је веома повољан симбол и објект у нашој индијској култури и митологији. Шанк је такође објекат који је пухао када било која повољна активност треба да почне. Обично је вјерска активност или отварање врата обиљежено пухањем шанк. На сличан начин сханкх мудра обележава отварање доброг здравог система у вашем редовном рутинском животу.

Види више: Схакти Мудра Бенефитс

Како изводити Сханкх Мудру:

Након што смо сви схватили значење сханкх мудре, морамо сада расправљати о томе како га изводити. ево детаљног упутства за корак по корак како извршити сханкх мудру.

Седите на удобан пола лотоса. Можеш да седиш на светлој тепих или било који обичан тепих. Многи стручњаци су снажно саветовали да не седе директно на поду. То је зато што се верује да има неких зрачења са пода која неће бити добра док практикују било који облик јоге или мудре.

  • Можете да седите затворених очију и потпуно отворите свој избор, али затворене очи вам могу помоћи да се боље концентришете.
  • Заокружите леви палац прстима десне руке.
  • Ставите прсте леве руке на задњу страну десног длана.
  • Постепено додирујте палац десне руке продуженим средњим прстом леве руке.
  • Спојите обе руке тако да дођу у облику шкољке или шанк.
  • Уверите се да су вам руке ближе нивоу груди. Можете затворити очи колико год желите.
  • Полако реците "ОМ" у себи. И чути реч која се понавља само унутар себе.

Ефекти Сханкх Мудре:

Прстом палца се каже да представља приказ ватре. Дакле, када је палац окружен прстима друге руке, односно другог палца када је окружен кажипрстом, тада се унутар тијела отпушта веома јак елемент ваздуха.

Види више: Схуниа Мудра Фор Тхироид

Сханкх Мудра Хеалтх Бенефитс:

Овде ћемо разговарати о предностима сханкх мудре.

  • Познато је да је ова мудра корисна за проблеме везане за грло “(бол у грлу). Према томе, популарно је позната као схра-тироидна мудра.
  • Ово је такође познато да помаже младим певачима који желе да промене свој глас за боље.
  • Она такође помаже да се ослободите муцања.
  • Корисно је у случају било какве слабости или парализа.

Предострожности и савети у Сханкх Мудри или Сханк Тхироид Мудра:

Људи који имају ваата и капха доминантан хумор би требали обавити ову вјежбу помало умјерено. То је зато што је познато да сханкх мудра повећава оба ова елемента.

сачувати

Pin
Send
Share
Send