Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Топ 5 вежби против старења лица

Да ли сте уморни од трошења безбројних сати покушавајући да пронађете решења за проблеме старења? Већина људи се суочава са проблемима старења са сваким даном. Покушавајући бројне лијекове, лијекове, креме и паковања за лице може понекад погоршати ситуацију. Због тога је лечење проблема са старењем природним лековима најбоље решење на које можете да верујете. Јога, већ дуги низ година, помогла је многим људима са лечењем болести, одржавањем тежине и здравља, као и да је чак и радила као најбољи доказани третман против старења.

Извођење вежби рано ујутро може вам помоћи да се подмладите и освежите на најбољи могући начин. Пробајте ове вјежбе и трикове код лица против старења код куће и савладајте старење на најприроднији и привлачнији начин.

Вежбе против старења лица:

Ево неких против старења лица вјежбе за проблеме старења.

1. Жвакаћа гума:

Доказана као један од најефикаснијих начина борбе против ефеката старења, жвакаћа гума може бити начин да се побољшају ваше црте лица. Када жвакате жваку, настојите да померате образе у одређеном обрасцу, што резултира физичком вежбом која помаже у сузбијању ефеката старења. Док покушавате ову вежбу, морате имати на уму да не бисте требали претјеривати у овој активности и да обављате ову активност, требали бисте то учинити пажљиво и полако да бисте ставили точан притисак на ваше образе.

2. Затегните обрве:

Обрве имају тенденцију да губе своју чврстоћу и густоћу са повећањем старости, што чак може довести до проблема са старењем. Да бисте се ријешили овог проблема, потребно је одабрати исправну вјежбу за обрве. Можете држати обрву са десне стране користећи врх прстију. Притиском на обрве врхом прста можете их подићи и померити прст према ван, тако да вам очи остају широм отворене. Поновите ову активност за оба ока барем 5 пута сваки за боље резултате.

3. Изненадите се!

Једна од најједноставнијих вјежби које се могу обавити било гдје је "изненађење". Све што треба да урадите је да направите изненађени израз лица без стварања бора на челу. Требало би проширити образе, отворити уста, проширити очи и раширити чело. Поновите ову активност колико год пута можете. Ова активност ће вам дати глатко чело.

4. Јога лица:

Јога је увек помогла многим људима да остваре своје циљеве. Ова физичка вежба јоге укључује неколико једноставних корака. Прво, морате стајати усправно, отворити уста и дубоко удахнути. Морате држати дисање што је дуже могуће и затворити уста. Држите га неколико секунди пре него што отпустите дисање кроз нос. Поновите ову активност 5-10 пута два пута дневно.

5. Цхееки Ваи: т

Потребно је радити на образима док радите вјежбе лица. За ово, морате стајати усправно и осмехнути се колико год можете. Проширите ваше образе и истовремено осигурајте да су ваше усне затворене. Нека се углови твојих уста окрену у правцу твојих ушију. Након тога, наборајте нос тако да се ваши мишићи образа протежу према горе. Останите у том положају неколико секунди пре него што се ослободите из ове позиције. Поновите ову активност 10 пута дневно.

Унапређење ваших црта лица и пораз старења никада није било тако лако. Ове горе наведене вежбе можете обављати код куће свакодневно ујутро чим се пробудите. Ове вежбе се могу изводити заједно са другим асанама јоге и вежбама и тако започети дан вежбањем, смехом, забавом и много више енергије.

Погледајте видео: 4 efikasne JOGA vezbe za LICE bez BORA (Децембар 2019).

Загрузка...