Популар Постс

Избор Уредника - 2020

Јога дијета и погодности за храну

Pin
Send
Share
Send

Да ли је довољно само практиковати јогу сваки дан? Да ли је важно регулисати моје навике у исхрани? Ако су то питања која се гомилају у вашем уму, онда сте дошли на право мјесто. Једење праве врсте хране у правој количини је суштински део живота, без којег ће ваша вежба или јога сесије имати веома мало значења или значаја.

Сатвиц Фоод:

Сатвиц храна је врста хране која прочишћава душу, тијело и ум. Кухана храна која се конзумира у року од три до четири сата, назива се Сатвиц храна. Неки примери су свеже млеко, воће, орашасти плодови, поврће, житарице и одређене врсте зачина. Сатвиц дијета ће охрабрити мир, љубав, мудрост, духовну еволуцију и светлост.

Рајасиц Фоод:

Рајасиц храна су оне намирнице које тјерају тело да изводи одређене акције. Они изазивају неравнотежу, несаницу, љутњу, хиперактивност, иритацију, брзину, агитацију и емоционалне флуктуације. Мржња и згражање настају из рајаске хране. Они су у суштини готови или су укусни. На пример, храна кувана са луком, белим луком, чајем, кафом и различитим зачинима.

Види више: Јога током трудноће

Тамасиц Фоод:

Тамасичка храна је устајала храна која је поново загријана или садржи вештачке конзервансе. Они узрокују тупост у уму и узрокују летаргију, незнање, тежину, депресију итд. Неки примјери тамасичке хране су масна или слатка храна, претерано масне или пржене ствари.

Храна за избегавање:

Јога дијета је врло строга и не допушта конзумирање одређених предмета који могу проузроковати оштећење вашег здравља. Неки од њих су дрога, алкохол, устајала храна, јаја, лук, бели лук, пржена и брза храна, животињско месо и храна која се кува. Главнина дијета јогија састоји се од корјенастог поврћа, воћа, житарица и млечних производа као што су гхее, млеко и шећер.

Види више: Јога позира за мршављење

Стање:

Свака дијета захтијева умереност или равнотежу. Не ради се само о количини хране коју треба уносити, већ ио аромама у њој. Храна која је пуна тешких зачина, превише масноће или богатство окуса није део било које јогијске или здраве прехране. Преоптерећење тањура нездравом храном је дефинитивно оно што би јогијски начин живота требао.

Разматрања:

Такође је важно знати како бисте требали јести. Кухање и конзумирање љубави, радости, мира и свести је од виталног значаја. Они који практикују јогу свакодневно су веома свесни тога. Јести или припремати храну док сте у лошем расположењу, што доводи до неких негативних резултата (укључујући и поремећаје у желуцу). Зато је важно благословити оброке пре него што их поједете.

Види више: Јога за фер и сјајну кожу

Изузеци:

Због одређених здравствених разлога, понекад је немогуће одржати строгу јогијску исхрану. Постоји неколико варијација јоге у којима се може јести риба или месо да би остала здрава и активна. Важно је слушати потребе тијела и прилагодити га у складу с тим, умјесто да слиједимо план који ће вас на крају учинити болесним.

Зашто је дијета суштински вегетаријанска?

Садашња истраживања су показала да су иога дијете у суштини вегетаријанске јер је здравије. Повећава физичку издржљивост и дуговечност. Она је пуна доброте и чистоће која живот чини лакшим и активнијим за све нас.

Јога дијета је дио праксе:

Радити пранајаме и јога асане једноставно нису довољне, након јога дијете се такође сматра кључним. То је део праксе. Нема сумње да ће практиковање јоге излечити велике болести, али ако неко конзумира храну која је нездрава онда је погрешан. Зато је важно јести право у јоги.

Pin
Send
Share
Send

Погледајте видео: Geography Now! China (Јун 2020).

Загрузка...