Популар Постс

Избор Уредника - 2020

Наручи и користи за кожу, косу и здравље

Pin
Send
Share
Send

Нар је један од најпопуларнијих и нутритивно богатих плодова. Има јединствене особине окуса, укуса и здравља. Поред плодова и манга, и неких других тропских егзотичних плодова, он такође има многе особине које га чине "супер плодовима". За свој сок, укус и боју нара постао је један од најраспрострањеније воћа. Овај плод је настао у под-хималајским областима Северне Индије. Сада се у великом броју обрађује у регионима преко индијског потконтинента, у Ирану, Пакистану, Кавказу и медитеранским регионима због својих плодова на комерцијалном нивоу.

У зависности од стила култивара, потпуно одрасло дрво носи многе сферне, светло црвене, наранџасто-жуте или љубичасте боје. Свака воћка тежи око 200 г и мери око 7-11 цм у пречнику. Његова кожа или вањска слојевита кожа је тврда и има густу текстуру. Унутар коте плод је раздвојен на преграде танким, белим, спужвастим и горким ткивом. Такве секције су препуне ситних слатких, црвених, сочних, угаоних плодова.

Нар не садржи холестерол или засићене масти и богат је извор и нерастворљивих и растворљивих дијететских влакана који дају око 4 г на 100 г. Плод даје 83 калорија на 100 гм. Шипак има одређена једињења елагитанина као што су Пуницалагин и Гранатин Б. Плод шипка се мери да има укупну антиоксидантну снагу од 2341 µмол ТЕ / 100 г. Такође је одличан извор витамина Ц и многих есенцијалних група витамина Б-комплекса, на пример фолати, пиридоксин и витамин К, пантотенска киселина (витамин Б-5) и минерали као што су калцијум, калијум, манган и бакар. Због свих ових особина шипак се дуго користи за кожу и здравље.

Користи и предности нара:

Без сумње, шипак је једна од најбољих намирница за нас. Овај плод има много предности и предности је дефинитивно права ствар за вас тамо.

Лепотне предности нара:

Нар је корисно воће за негу коже и има способност да подигне вашу лепоту. Мала молекуларна структура нара омогућава да уђе дубоко у кожу. Његове особине за његу коже могу бити врло корисне да нас спријече у различитим проблемима коже. Можемо да попијемо њен сок или да га поједемо са салатама или да га нанесемо на вашу кожу. Ево неколико разних разлога због којих би требало да користимо нар за вашу кожу.

1. Здравље коже:

Овај „супер воће“ је препун антиоксиданата, који могу издржати на путу ка бољој и здравијој кожи, па чак и вашој кожи главе. Овај плод повећава пролиферацију кератиноцитних ћелија које формирају најудаљенији слој ваше коже. Што је већи број ћелија кератиноцита, кожа постаје боља и може се сама поправити.

Види више: Сеа Салт Бенефитс

2. За акне:

Поред прашине и загађења акне су резултат хормонске неравнотеже и пробавних проблема. Нар помаже да се спрече акне тако што сам себи брише темељни узрок. Нар нарушава пробавне проблеме и поспешује циркулацију крви у телу. Може се чак нанети сок од нара на захваћена подручја приштића. Нар наноси ткива у погођеном подручју и спречава акне и ожиљке.

3. За Анти Старење:

Сок од нара је одличан за вашу кожу. Он поправља оштећења због старења и излагања сунцу. Нар наноси кожу и даје вам младалачку и глатку кожу. Проширује постојање ваших фибробласта; ћелије које производе колаген и еластин. Колаген и еластин избацују кожу и обезбеђују јој еластичност која кожу одржава младом и смањује видљивост бора. Као моћни антиоксиданси, може се борити против оштећења слободних радикала. Такође поправља оштећења као што су старост коже и старачке тачке, укључујући хиперпигментацију. Еллагиц ацид, антхоцианидинс, анд пуницалагин ради заједно како би повећали микроциркулацију како би обновили ћелије, побољшали производњу уграђених антиоксиданата за дјеловање против старења и избјегавање бора.

4. Сува кожа:

Уље нара је веома корисно за лечење суве коже. Они улазе дубоко у кожу и смирују сувоћу. Нар садржи омега-5 масну киселину која помаже у влажењу и спречава губитак влаге. На тај начин помаже у лечењу напукле и иритиране коже.

5. Масна кожа:

Људи масне коже боре се углавном са акнама и хормоналним пробојима. Уље нара дјелује и на масну кожу. Ово воће је корисно за кожу склону акнама и добар је начин за борбу против пробијања. Такође смањује ожиљке и смирује мање иритације.

6. Лекови: т

Семе нара имају изванредна лековита својства. Помажу у борби против инфекције и лече ране, посекотине и огреботине.

Види више: Сагуаро Плантс 

7. Заштита од штете од сунца:

Нар садржи бели лук и елагичну киселину, који штите од оштећења од сунца, рака коже, опекотина од сунца, па чак и од видљивих ефеката старења.

8. Ожиљци:

Последње, али не и најмање важно, ово воће је нешто што делује као магија. Плод долази са једном од најкориснијих особина, а ожиљци се врло лако зарастају овим плодом. Ако тражите једну од најбољих предности овог воћа, онда је то она која ће вас инспирисати да конзумирате ово воће. Према студији која је спроведена у многим релевантним случајевима, уочено је да су се људи лакше ријешили својих ожиљака због свакодневног конзумирања нара. Ово је једна од најбољих лепота нара.

Здравствене предности нара:

Здрава унутрашњост често доводи до здравог изгледа споља. Поред побољшања коже, шипак има бројне предности у лечењу различитих болести. Њихови сокови садрже више антиоксиданата него било који други воћни сокови, зелени чај или црвена вина. Здравствене предности нара могу се добити конзумирањем на више начина. Могу се конзумирати у облику сока, сирупа, пасте, нектара или концентрата.

1. Имунитет Боост:

Витамин Ц је један од основних витамина које наше тело треба да нас спречи од болести. Уместо да узмете превише агрума, можете имати један нар. Једно воће нара може пружити исту корист коју ћете добити од других агрума; сјеменке нара дају скоро 40% витамина Ц за тај дан. Имунитет нашег тела је сасвим добро решен ако конзумирамо одговарајуће количине нара. Сок је толико користан за нас да ћемо сви имати користи од уноса овог воћа. Ако тражите воће које има добар укус и лако рјешава неке тешке физичке проблеме, онда ово воће може бити право за вас.

2. Овер Еатинг:

Нар може изгледати мало, али је изненађујуће високо у влакнима. Влакна су један од најважнијих нутријената за губитак тежине. Храна богата влакнима чини ваш стомак и тело задовољним дуго времена. А пошто задржава ваше тело задовољно, осећаћете се мање гладни и моћи ћете да останете дуго без хране. Постоји много других начина за укључивање овог преслатког воћа у вашу исхрану. Зато покушајте да укључите ово воће и да се држите подаље од исхране.

3. Поремећаји стомака:

Не само плодови, чак и коре нара, лишће и пилинг су такође корисни. Могу се користити за лечење поремећаја желуца или дијареје. Конзумирање чаја направљеног од лишћа дрвета шипка може помоћи у лијечењу поремећаја желуца. Сок од нара може се користити и за ослобађање од проблема као што су колера и дизентерија. Ако патите од стомачних проблема, онда то очигледно има решавање нара. Ово је једна од најбољих употреба овог воћа и ви ћете бити у потпуности искориштени ако конзумирате облик сока или чак чврсти облик овог воћа чак и свакодневно.

4. Проблеми са срцем:

Водећи истраживач верује да сок од нара има способност да спречи болести срца код људи који га раније нису имали. Редовно конзумирање сока од нара може одржавати фини проток крви у тијелу и посљедично смањује могућност срчаног и можданог удара. Једињење које се назива пуницалагин, а које се налази само у нара, показало се као предност за срце и крвне судове. Пуникалагини су главни састојак антиоксиданса и здравствених бенефиција нара. Поред снижавања холестерола, нар такође смањује крвни притисак. Такође повећава брзину процеса отапања срчаних блокада (атеросклерозе). Компоненте антиоксиданата које чува лош колестерол и чува артерије од свих угрушака. Шипци имају способност да разрјеђују крв и одржавају грудице јаснима. Сок од нара побољшава проток крви у срце људи који пате од исхемијске коронарне болести срца (ЦХД).

5. Алцхајмерова болест:

Шипци смањују вероватноћу да ће Алзхеимерова болест почети да расте међу старијим људима. Чаша сока од нара може да помогне да се смањи развој ризичних протеина који могу бити главни извор Алцхајмерове болести. Према студијама које су спроведене на таквим случајевима, људи су открили знакове симптома ове болести тако што су имале одговарајућу или прописану количину шипка готово свакодневно. Ово је једна од најбољих здравствених користи нара. Поздравите се стресу дуго времена, када имате шипак поред себе. Плод је толико користан за вас, готово свако ће конзумирати овај плод. Ако имате озбиљних проблема са стресом и напетошћу, ово воће ће вам очигледно помоћи у томе.

Види више: Саффрон Хеалтх Бенефитс

6. Стресс Бустер:

Према студијама, пијење сока од нара може значајно помоћи у смањењу нивоа стреса. Људи који пију сок од нара имају ниже нивое кортизола - познатог као хормон стреса.

7. Побољшајте квалитет костију:

Сок од нара може пружити руку да се заустави оштећење хрскавице. Инхибитори ензима у њему такође могу помоћи у контроли ерозије хрскавице како би се спречио остеоартритис. Квалитет кости је појачан због правилног уноса нара. Сок овог воћа је заиста добар и за срце, као што је већ речено. И дохвата кости и чини их јако јаким. Ово је заиста добра плодова шипка и људима ће се ово воће свидети управо из тог разлога.

8. Смањење ризика импотенције:

Ризик импотенције, рака простате или атеросклерозе може се смањити конзумирањем сока од нара. Висок ниво антиоксиданата у нару помаже у суочавању са артериосклерозом која повећава ризик од рака простате и може ићи до импотенције. Нар је открио да смањује специфични антиген простате. Сок од нара може успорити развој ћелија рака и смањити ризик метастазирања. Високе фитокемикалије присутне у соку имају јасан ефекат на стабилизацију раста ПСА код мушкараца.

9. Излечити дисфункције ерекције:

Сокови нара су веома корисни за лечење еректилних дисфункција. Чаша сока од нара може помоћи у побољшању нивоа тестостерона код мушкараца и жена. Еректилне дисфункције су у последње време проблем и сок од нара помаже у томе. Садржај овог сока нам је толико користан да га требамо конзумирати готово свакодневно. Ово је једна од најважнијих предности овог воћа и требали бисте узети одговарајуће пропорције овог воћа.

10. Помоћ у трудноћи: т

Нар је веома користан за труднице. Сок од нара је одличан извор ниацина, витамина Ц, гвожђа, фолне киселине, калијума, калцијума и влакана, који су кључни елемент преднаталне исхране. Сви ови витамини и нутријенти помажу одржавању здравља труднице. Конзумирање вина од нара помаже у контроли жудње за алкохолом, а такође спречава штету узроковану конзумирањем алкохола. Сок од нара помаже у смањењу грчева и потешкоћа са спавањем које се често јављају током трудноће. Утврђено је да повећава доток крви у бебу што смањује могућност било каквог оштећења мозга и избегава малу порођајну тежину за новорођенчад. Противупални квалитет нара гарантује здрав проток крви, који је неопходан за раст фетуса.

11. Инхибит Цанцер:

Нар има висок ниво флавоноида. Флавоноиди су антиоксиданти, за које се зна да су корисни у раду против разних радијала рака. Људи који се суочавају са високим ризиком од рака као што је рак простате и рак дојке треба да пређу на пиће. Овај воћни сок ће им помоћи да смање ризик од развоја рака. Доказано је да полифеноли и антиоксиданти присутни у нара могу помоћи да се спријечи раст станица рака. Редовита конзумација нара може смањити ниво ПСА и може помоћи у борби против активних ћелија рака у телу. Антиоксидант спречава и поправља оштећења ДНА која могу довести до рака.

12. Дентал Царе: т

Нар је пун антибактеријских и антивирусних својстава. Нар и њихов сок, помаже у заштити од неколико оралних болести и смањује ефекте зубног плака. Екстракт нара елиминише знак који узрокује бактерије што доводи до болести десни. Чак и пилинг воћа нара користи се у зубним пастама и зубним праховима у борби против лошег задаха.

13. Анемија:

Анемија је узрокована недостатком црвених крвних зрнаца у тијелу. Сок од нара садржи обиље гвожђа које помаже у освајању недостатка црвених крвних зрнаца у тијелу. Шипак обезбеђује гвожђе крви и тако помаже да се смањи упозоравајући знак анемије, што укључује вртоглавицу, слабост, исцрпљеност и губитак слуха. Комбинација кандираног шећера и сока од нара у ноздрве може брзо поправити крварење из носа. Сматра се и одличним третманом за црвене и болне очи и падне трепавице.

14. Дијабетес:

Дијабетичари би свакако требали пити сок од нара, јер могу смањити ризик од неколико коронарних болести. Иако нара садржи фруктозу, она не повећава ниво шећера у крви. Истраживања и истраживања су показала да дијабетичар који пије сок од нара, нема значајније повећање нивоа шећера у крви. Људи који пате од дијабетеса често препоручују стручњаци да конзумирају ово воће готово свакодневно. Ово је једна од најважнијих употреба овог воћа.

15. Соре Тхроат: т

Сокови нара су корисни за лечење упале грла. Према утврђеним љековитим поступцима пилинг од шипка помаже у добивању рељефног кашља. Кора пудера од нара може да се меша и да се користи са водом да би се испрао грло, што брзо олакшава бол у грлу. То је један од главних разлога зашто треба да конзумирамо шипак током кишних сезона јер ово воће може помоћи код иритације у грлу које је уобичајено током ових времена. Ово је једна од најбољих предности овог воћа и сви ће се вероватно дивити овом воћу за ову посебну особину.

16. Импрове Дигестион:

Нар помаже у контроли глади и жеђи. Због тога је добар избор за пиће током лета. Олакшава инфекцију уринарног тракта и олакшава проток урина. Високе количине и топљивих и нерастворних дијететских влакана у соку од нара побољшавају варење и нормализују рад црева.

18. Хроничне болести:

Хронични болови су један од најчешћих проблема ових дана и многи људи пате од њега прилично често. Чини се да вештачки лекови такође не функционишу како треба. У овом тренутку нам је потребно нешто што долази са високим запаљивим својствима. Једна од најбољих ствари код нара је да ово црвено воће долази са високим инфламаторним супстанцама и то је један од главних разлога што је ово воће тако ефикасно за лечење хроничних болести и других сличних медицинских стања. Ово је једна од најбољих здравствених предности нара.

19. Изљечење тумора:

Нар је заиста моћно воће, а за своје изванредне особине овај плод је веома ефикасан у лечењу тумора и других сличних болести. Најбоља ствар код нара је да долази са својствима која промовишу правилно снабдевање крвљу и тако се тумори тако лако решавају. Ово је једна од најбољих предности овог воћа и потпуно ћете се изненадити колико брзо ово воће почиње да функционише. Пружа одговарајуће прехрамбене користи оним подручјима у којима постоји могућност раста тумора и на тај начин рјешава особе које пате од таквих проблема. Ово је једна од најбољих здравствених предности нара коју ћете икада пронаћи.

20. Користи се у различитим рецептима:

Ово воће је тако чисто и укусно да многи кухари сматрају да је погодан за употребу у различитим рецептима. Ово је једна од најбољих предности кувања овог воћа. Због присуства овог воћа у тим намирницама, пробава постаје много боља чак и након богатих оброка. Ако сте вољни да имате тешку посуду са добрим здравственим благодатима, онда имате нешто што је некако повезано са овим плодом. Ако тражите плод за нар, онда је ово за вас.

21. Лијечење дизентерије:

Да! Срце ти је у праву. Ово воће има способност да лечи ово опасно и прилично озбиљно здравствено стање. Плод се користи за лечење дијареје и дизентерије и других сличних болести. То чини органе јачим и ограничава раст клица у систему и то је начин на који се болести излечују. Ово је једна од најбољих предности нара. Свако јутро можете попити једну чашу шипка помешану са медом и то ће бити више него довољно да излечите све врсте проблема везаних за варење.

22. Помегранате подстиче имунитет:

Ово је једна од најбољих предности овог воћа и ви ћете бити потпуно запањени како ово воће ради за све нас. Најбоља ствар у вези са овим плодом је да може учинити снагу имунитета доста јачом и помоћи нам у варењу тешких оброка. Плод је одличан и ради још боље. Ако сте вољни да останете здрави онда је свакодневно имати јабуку савршено. Међутим, нара није ништа мање од јабуке и тако ће она која се налази на дневној бази служити готово сличним здравим функцијама.

23. Здрава коса:

Нар су чак корисни за длаке. Њихови екстракти пилинга се ефикасно користе за борбу против губитка косе и контролишу поремећај перути. Сјеменке нара дају вашој коси храну са витаминима и минералима и такође их хидрирају. За сјајне длаке загрејте уље нара све док не постане мало вруће и умасирајте га на косу. Сада покријте косу пешкиром и држите је око 30 минута, а затим је оперите шампоном и балзамом. Пошто су богати пунском киселином и масним киселинама, обогатит ће све досадне нити и дати вашој коси природан сјај.

У овом чланку смо разговарали о неким од најважнијих здравствених предности једног од најбољих плодова на свету иу нашој земљи, нара. Ово воће долази са неким од најбољих особина тамо и биће вам потпуно од користи начин на који ово воће служи вашем телу и чува ваше здравље око сата.

Pin
Send
Share
Send

Погледајте видео: Ako se ovako koristi, jabuka može vrhunski da očisti kožu i regeneriše kosu! (Април 2020).

Загрузка...