Популар Постс

Избор Уредника - 2020

9 Најбољи природни сокови за чишћење дебелог црева

Pin
Send
Share
Send

Наш дебело црево, популарно познато као дебело црево, је витални део пробавног система који је одговоран за апсорпцију све доброте намирница које конзумирамо. Стога је неопходно да буде здраво за бољи живот. Међутим, ми смо склони да игноришемо правило и једемо храну која је пожељнија за језик него за стомак. То доводи до неправилног покретања црева и проблема као што су киселост, дијареја, чиреви итд. Стога, повремено је потребно очистити дебело црево и обавити активности одржавања како би се одржало функционисање у најбољем стању.

Невероватни природни сокови за чишћење дебелог црева:

Ево неколико једноставних начина за прављење здравих сокова за чишћење дебелог црева.

1. Алое Вера Јуице:

Алое Вера има лаксативно својство и одличан је састојак за детоксикацију. За припрему сока:

  • Одрежите Алое Вера вертикално и уклоните пулпу из ње.
  • У блендеру додајте пулпу, један сок од лимуна. Бленд темељно.
  • Ставите у фрижидер 3 сата пре конзумирања.

Ова мешавина сока може се конзумирати до три пута дневно за детоксикацију.

2. Јабучни сок:

Сок од јабуке изазива кретање црева што доводи до темељног чишћења. За припрему сока:

  • Огулите јабуку и помијешајте, проциједите да направите сок од свеже јабуке.
  • У пола шоље овог сока додајте 2 кашике свежег лимуновог сока и пола кашичице сока од ђумбира.
  • У чашу топле воде додајте горњу мешавину и ½ кашичице морске соли.

Конзумирајте га на празан стомак и по могућности пре ручка и грицкалица. Стаклени слатки сок од јабуке ће вас освежити сваки пут када се конзумира.

3. Сок од цикле и грожђа:

Цикла је изврсно средство за чишћење и помаже у повећању хемоглобина, задржавајући било какву слабост. За припрему сока:

  • У блендеру узмите 2 цикле, пола шоље воде и око 25-30 грожђа.
    Мјешавина до глатке.
  • Сипајте у чашу и додајте пола чајне кашике сока менте и соли по укусу.

Пијте ово за време доручка или ручка. Количине грожђа и цвекле могу се промијенити како би се задовољиле потребе ваших укуса. Ако је цвекла сувише слатка, може се додати неколико капи лимуновог сока како би се побољшао укус.

4. Ананас и Киви Деток:

Као и његова боја, овај сок је сјајан начин да уљепшате дан. За припрему сока:

  • Узмите мали огуљени ананас, средњи киви, око центиметра огуљеног ђумбира и чашу паприке (необавезно)
  • Мешати све састојке и сипати у теглу
  • Додајте и шољицу свеже кокосове воде. Серве.

Будући да је мјешавина на желуцу једноставна, помаже у загушењу које се могло догодити преко ноћи. Стога се препоручује на празан стомак.

5. Шпинат и мешавина кокоса:

И спанаћ и кокос имају висок калијум и одлична су средства за чишћење. Комбинација се стога саветује након озбиљног рада. За припрему мешавине:

  • Узмите мали до средњи кокос, шаку свјежег зеленог шпината и зелене кале, 1/2 банане.
  • Пржите кокос и ставите воду и месо у блендер.
  • Додајте и спанаћ, кељ и банане.
  • Мјешавина до глатке. Серве.

Овај сок је тренутни снабдевач енергијом, а спанаћ као што знамо је велико средство за чишћење. Кокос уводи слаткоћу у мјешавину чинећи је занимљивом комбинацијом.

6. Лимунов сок:

Цитрусна природа лимуна помаже у уклањању унутрашњих облога дебелог црева и добро функционише. Такође је богат витамином Ц који је додатна корист. Да припремите микс:

  • У чаши узмите жлицу меда и додајте мало ружичасте камене соли и сок од лимуна.
  • Мешати док не постане глатко, а затим залити млаку воду до врха.
  • Пијте на празан стомак.

Проблеми везани за покретање црева и киселост ће нестати као магија. Ако пијете цијелу чашу чини се тврдим, поједите мед и лимун и пијте воду одвојено.

Сирови сокови за поврће:

Поврће свих врста помаже у одржавању чисте дебелог црева због влакнасте природе. За припрему сока:

  • Узмите поврће као што су цвекла, краставац, парадајз, спанаћ, купус, броколи, першун итд.
    Мјешавина до глатке.
  • Додајте мало соли (ако је потребно) и конзумирајте.

Природни и домаћи сок је најбољи у поређењу са готовим пићима на тржишту. Стисните мало лимуновог сока да бисте додали оштар укус

8. Сок од лубенице:

Лубенице не само да хидрирају систем, већ и темељито чисте пробавни систем. За припрему сока:

  • Узмите малу или средњу лубеницу нарезану на мале комаде.
  • Не уклањајте семена.
  • Мешајте три пута на секунду или две.
  • Сипајте и конзумирајте одмах.

Немојте чувати у фрижидеру након сокова. За хладну алтернативу додајте 5-6 коцкица леда док се мијеша. Још једна јединствена комбинација била би додавање неколико паста од лишћа менте прије мијешања за освјежавајући окус меса.

9. Псиллиум Хуск анд Гингер Бленд: т

Псиллиум Хуск је користан за регулисање рада црева и његова комбинација са ђумбиром помаже у темељном чишћењу. Припремити:

  • Сок неколико јабука да се направи велика чаша сока.
  • Уз сок од јабуке додајте кашичицу пасте од ђумбира и 1-2 кашичице љуске псиллиума у ​​миксер.
  • Мјешавина до глатке.
  • Сипајте и конзумирајте.

Избегавајте одлагање потрошње сока јер љуска може апсорбовати течност која ствара грудвицу. Овај сок се може конзумирати ноћу ради боље реакције.

Једноставне активности као дио редовне рутине као што је пијење много воде, конзумирање влакнасте хране и храњивих плодова могу се учинити како би се пробавни систем одржао на најбољи могући начин. Међутим, ако је потребно чишћење, важно је да се консултујете са стручњаком пре него што одете на озбиљну промену исхране како бисте спречили било какве краткорочне или дугорочне проблеме. Алергије на храну такође треба узети у обзир пре него што се препустите процесу чишћења.

Pin
Send
Share
Send

Погледајте видео: E, pa vreme je da se rešite otrova iz debelog creva (Јун 2020).

Загрузка...