Популар Постс

Избор Уредника - 2020

Да ли је Панеер сигуран током трудноће?

Pin
Send
Share
Send

Имате ли фетиш да једете панеер док очекујете? Да ли волите друге маме да су забринуте да једете само праву храну за вашу бебу? Да ли се питате да ли можете јести панеер када сте трудни без наношења штете вашој беби? Ако су одговори на ова питања да, свакако сте дошли на право мјесто. Тачно је да током трудноће очекују да маме имају већи ризик од оболијевања од хране. То је зато што се имунолошки систем тијела мијења како би пружио заштиту беби у развоју.

Предности Панеера током трудноће:

Панеер међу другим млечним производима је важна прехрана за многе од нас. Такође се назива "цхенна" или "цоттаге цхеесе". Панеер је познато да је изузетно добар извор важних хранљивих материја које су неопходне за здрав раст и развој ваше бебе. Током трудноће увек је пожељно јести 2-3 ужине између редовних оброка. Панеер прави одличну храну како би заситио вашу гладну глад у непарним сатима. Једноставно скухајте неколико комада панеера са неким зачинима или их додајте у своју салату. Сазнајте више о невероватним здравственим предностима храњења панером док очекујете:

1. Испуњава Ваш захтев за протеинима:

Протеин је веома важан за правилан развој и раст мишића и ткива бебе, у ранијим фазама. Панеер је моћан протеин протеина и зато је изузетно користан за труднице током трудноће.

2. Помаже у формирању костију и зуба:

Панеер је пун фосфора и калцијума који је изузетно битан за здрав развој зуба и костију фетуса. Осим што једе панеер током трудноће, такође помаже у спречавању деминерализације кости код трудница. Калцијум у панееру такође помаже функционисање циркулационог и нервног система.

3. Помаже у управљању тежином:

Једење панеера током трудноће је такође повезано са праћењем телесне тежине током трудноће. Познат је по одличном снацку који је веома пун и не пружа нежељене калорије.

4. Антиинфламаторна својства:

Панеер има одлична анти-упална својства која помажу да се превазиђу неки од уобичајених проблема који се јављају током трудноће, као што су болови у зглобовима и отицање.

Види више: бундеве у трудноћи

Смернице које треба пратити:

Инфекција листерије која је узрокована конзумирањем сира једини је разлог зашто труднице постају неодлучне у конзумирању панеера. Међутим, треба напоменути да је само панеер од непастеризованог млека највјероватније узроковао инфекцију листерије. Стога, да бисте сигурно уживали у јелу панеера током периода трудноће, побрините се да једете само оне припремљене од пастеризованог млека.

Исто тако, немојте се препустити пориву да једете сирово или некухан панеер док сте трудни. Панеер од пастеризованог или непастеризованог млека треба избегавати у некуваном облику. То је зато што је сирови панеер из било ког извора више подложан бактеријској инфекцији. Међутим, када кувате панеер, он елиминише бактерије које се налазе у њему и на тај начин чине га безбедним за јело током трудноће.

Види више: кале док је трудна

Дакле, сада добро знате да је одговор на питање сигуран у току трудноће? Предности панеера су вам сада познате. Једење панеера током трудноће не представља претњу за бебу у развоју, под условом да имате на уму горе наведене смернице. Препоручљиво је да за то добијете пристанак свог лекара. Сада заситите своје жудње тако што ћете уживати у укусним деликатесама које су направљене од панеера.

Види више: једући лук током трудноће

Pin
Send
Share
Send

Погледајте видео: Thoughts on humanity, fame and love. Shah Rukh Khan (Април 2020).

Загрузка...