Популар Постс

Избор Уредника - 2020

18 најбољих предности натопљених бадема за кожу, косу и здравље

Pin
Send
Share
Send

Бадеми се сматрају храном у храни. Препоручују се за одрасле, децу и труднице због својих невероватних нутритивних предности. Док се сушени бадеми најчешће конзумирају у облику праха или украшавају десерте, натопљени бадеми су увек сигурни победници! То је разлог зашто већина мама инсистира да њихова дјеца конзумирају 5-6 намочених бадема сваки дан, прво ујутро. Намочени бадеми су одлични за варење, подизање имунолошког система и обезбеђивање најбоље хране за мозак. У овом чланку ћемо расправљати о невјеројатним предностима соакед бадема за здраво тијело и оштар ум.

Ови натопљени бадеми су поново добро, пуни предности и додају се већ састављеној листи предности натопљених бадема. Намочени бадеми су увек бољи избор од нормалних сирових бадема. Повећава енергију и хранљиве састојке додавањем влаге и даје одличне резултате.

Зашто су натопљени бадеми бољи од сирових бадема?

Сирови бадеми садрже токсине у периферном слоју. Намакањем бадема неколико сати, пожељно преко ноћи, токсини се ослобађају у воду и садржај глутена се разлаже. Овај процес такође ослобађа једињење које се зове Пхитиц ацид, које има бројне здравствене предности.

Нутритивне чињенице намоченог бадема:

Предности натопљених бадема су бројне. Послуживање натопљених бадема може да понуди многим есенцијалним хранљивим састојцима:

Величина сервирања - 100гм (12 бадемова цца.)

  • Укупно калорија - 575кЦал
  • Угљени хидрати - 21.67гм
  • Протеин - 21.22 г
  • Тотал Фат - 49,42 гм
  • Фибер - 12 гмс
  • Фолати - 50мг
  • Ниацин - 3.38 гм
  • Витамин Е - 173% ДВ
  • Рибофлавин - 78% ДВ

Како натопити бадем?

За намакање бадема потребно је најмање 5-6 сати до 12 сати. Остављање преко ноћи је најпрепоручљивији процес:

  • Додајте шаку бадема у 2 шоље топле воде.
  • Након што их испијемо преко ноћи, следећег јутра исушите воду.
  • Одлепите кожу и уживајте у укусу.
  • Чак можете и ове натопљене бадеме чувати до 1 недеље.

Колико много натопљених бадема једе по дану?

Иако је благодатима конзумирања намочених бадема ујутро познато многима, препоручена доза је мање позната. Препоручује се да се једе 10-12 натопљених бадема дневно, јер су високо калорични и могу допринети повећању телесне тежине. Ако имате мањак килограма и желите да добијете неколико килограма, конзумирање намоченог бадема са млеком може бити веома ефикасно.

Доњи списак је онај који је припремљен за предности и предности намочених бадема о којима морате да знате. Све што треба да урадите је да их упијете у воду, а затим искористите у различитим аспектима да бисте добили безброј предности. Проверите их и пронађите праве разлоге за настанак натопљених бадема у начину живота.

Здравствене предности натопљеног бадема:

Овде смо уврстили 9 најбољих намазаних бадемових погодности за здравље, погледајмо их.

1. Побољшава пробавни систем:

Спољни слој бадема инхибира варење које се уклања за време намакања бадема у води. Не само да намакање чини бадемима пробављиво, већ и ослобађа липазу која ради на масноћи у храни и олакшава варење.

Како конзумирати:

  • Да би дигестија била глађа и олакшала пробавни процес, натопљени бадеми су једна од најбољих ствари које треба конзумирати.

2. Ради као тоник мозга:

Према стручњацима, натопљени бадеми су више тоник у мозгу и помажу у функционисању централног нервног система. Ту су и есенцијални нутријенти и масти у натопљеним бадемима који побољшавају интелигенцију и такође оштре меморију код деце и одраслих.

Како конзумирати:

  • Дневно конзумирајте 12 бадемова са млеком за оштро памћење.

3. Предности натопљеног бадема током трудноће:

Исхрана и енергија су две ствари које намочена конзумација бадема може да обезбеди мајци да буде као и њен фетус. Фолна киселина у натопљеним бадемима такође осигурава глатку и безбрижну испоруку бебе и чува бебу од свих врста дефеката рођења.

Како конзумирати:

  • Препоручује се конзумирање 10 натопљених бадема ујутру и увече за здраву трудноћу.

Види више: Предности за бадемово млеко

4. Снижава нивое холестерола:

Једење натопљеног бадема може помоћи у снижавању ЛДЛ у телу, познатијем као лош холестерол и тако одржава срце здравим. Калијум, магнезијум и протеини такође помажу у исправном здрављу кардиоваскуларног система. Витамин Е у натопљеним бадемима такође помаже у борби против фаталних болести срца, као и побољшању доброг холестерола у телу.

Како конзумирати:

  • Конзумирајте најмање 10 бадема ујутру да бисте побољшали ниво.

5. Лечи акутну хипертензију:

Низак натријум и висок калијум је један од УСП натопљених бадема. Ово помаже у одржавању одговарајућег нивоа крвног притиска у телу и стога лечи хипертензију на идеалан начин. Магнезијум и фолна киселина такође смањују загушење артерија.

Како конзумирати:

  • Препоручује се свакодневно конзумирање око 8-10 натопљених бадема свакодневно ујутро.

6. Лечи дијабетес:

Намочени бадеми чувају вас од једне од најчешћих здравствених тегоба у данашњем времену званом дијабетес.

Како конзумирати:

  • Око 5-6 Потопљени бадеми могу се конзумирати за одржавање нивоа шећера у крви и тако лијечити дијабетес на прави начин.

7. Смањите затвор:

Нерастворљива влакна у натопљеним бадемима помажу у регулацији рада црева и осигуравају да столице лако пролазе из црева. Ово је један од природних начина да се ослободите проблема са проблемима које знамо као затвор.

Како конзумирати:

  • Препоручује се да се поједе око 10 бадема са кожом за максимално влакно.

Види више: Бадемово уље користи

8. Способности борбе против рака:

Да! Чуо си добро. Намочени бадеми имају својства за борбу против рака, што их чини једним од супер хране за данашњу генерацију. Гледајући како се рак повећава из дана у дан, натопљени бадеми су једна од најбољих и природних метода превенције да се одлучите. Витамин Б 17 у натопљеним бадемима је оно што овде помаже и игра виталну улогу у спречавању канцерогених ћелија у телу.

Како конзумирати:

  • Једење сервираних намаза бадемова свакодневно може спријечити рак.

9. Контролише висок крвни притисак:

Намочени бадеми помажу у одржавању циркулације крви и тако контролирају и висок крвни притисак.

Како конзумирати:

  • Намочени бадеми, ако се поједу редовно ујутро, помажу у регулисању нивоа глукозе у крви у телу. У таквим случајевима се препоручује око 7-8 натопљених бадема.

Предности Соакед Алмондс За кожу:

Овде смо уврстили топ 5 натопљене бадам погодности за кожу, погледајмо их.

10. Моистуризер коже:

Како се користи:

  • Шаку натопљеног бадема може да се пире и претвара у фину пасту.
  • Ово се може применити као природни хидратантни пакет на кожи лица и добро га храни.
  • Чини кожу меком и податном.
  • Може се помешати и неко шлага док се наноси, што ће такође допринети глаткоћи.

11. Третира упалу коже:

Осип, испуцала кожа или било која друга врста кожних упала могу се лако третирати са неколико натопљених бадема. Умирујућа својства бадема помажу у изљечењу.

Како се користи:

  • Све што треба да урадите је да нанесете пасту натопљеног бадема на њих.

12. Пилинг за кожу:

Сада можете постићи чисту, сјајну кожу са натопљеним бадемима.

Како се користи:

  • Све што треба да урадите је да направите грубу пасту од 10 натопљених бадема.
  • Помешајте га у крему и ставите на лице кружним покретима.
  • Приметићете да је кожа слободна од мртвих ћелија.

Види више: Алмонд Флоур Бенефитс

13. Анти-Агинг:

Третирајте знакове старења као тамне мрље, опуштену кожу и фине линије с натопљеним бадемима.

Како се користи:

  • Можете направити глатку пасту од натопљених бадема са неколико капи витамина Е.
  • Масирајте ово на кожи свакодневно да бисте постигли млађу кожу.

14. Побољшајте сјај коже:

Како се користи:

  • Направите свој пакет за сјај код куће натопљеним бадемима, лимуном и медом.
  • Направите пасту од натопљених бадема и помијешајте са неколико капи лимуна и меда.
  • Нанесите га на лице и оставите 10 минута.
  • Гледајте како ваша кожа блиста сјајем.

Предности Соакед Алмондс Фор Хаир: т

Овде смо уврстили у листу топ 4 намакања бадема за косу, погледајмо их.

15. Храни косу:

Нивои исхране у натопљеним бадемима су незаменљиви. Једна од предности натопљеног бадема долази у облику исхране за косу. Високи нивои протеина у овој храни не само да смањују проблем пада косе већ га и чине јаком. Још једна корист од натопљених бадема долази у облику раста фоликула косе, чиме се побољшава волумен косе. Сјајне косуље ће вас оставити без текста када почнете да редовно користите натопљене бадеме.

Како се користи:

  • Да бисте то урадили, потопите неколико бадема и направите пасту са маслиновим уљем.
  • Нанесите ово на косу и оставите неколико минута.
  • Исперите благим шампоном.

16. Спречава падање косе:

Намочени бадеми су богати прехраном и могу спријечити пад косе.

Како конзумирати:

  • Свакодневно уносите 10 натопљених бадема за унутрашњу снагу.

Како се користи:

  • Нанесите натопљену бадемову маску са маслиновим уљем за поправку оштећене косе.

17. Схини Лоцкс: т

Како се користи:

  • Додајте сјај коси тако што ћете направити пасту намоченог бадема са кремом за млеко.
  • Нанесите овај пакет на косу ради јачања коријена косе и додајте још сјај.
  • Овај пакет такође може да дода одбијање и волумен ваше косе.

18. Сцалп Сцруб: т

Ако патите од сврбежа, љускавог скалпа, натопљени пилинг од бадема може бити веома ефикасан.

Како се користи:

  • Направите пасту од натопљених бадема и осигурајте да је груба.
  • Утрљајте ово на власиште да бисте се ослободили мртве коже и постигли чисту кожу.

Види више: Бадемово уље за косу

Надамо се да ће вам овај чланак, Предности натопљеног бадема (Соакед Бадам Бенефитс) помоћи да стекнете разумевање зашто су натопљени бадеми префериранији од сировог. Док су бадеми богатство хранљивих састојака, намакање само повећава њихову ефикасност. Не само да се добро конзумира интерно, већ и показује терапеутске користи за кожу и косу. Бадеми су одлични за одрасле и за децу, када се конзумирају у ограниченим количинама. Није ни чудо зашто су они обавезни за доручак у многим земљама. Дакле, твоја мама је била у праву! Послуживање натопљених бадема дневно може задржати многе здравствене проблеме!

Pin
Send
Share
Send

Погледајте видео: Underground LSD Palace (Април 2020).

Загрузка...