Популар Постс

Избор Уредника - 2019

20 Вондерфул Хеалтх Бенефитс оф Ацаи Берри Јуице & Ит'с Нутритион Фацтс

Ацаи Берри је воће које се узгаја на Ацаи палмама које се узгајају у јужним и централноамеричким регионима. Ове љубичасте округле плодове често називају "Бразилски супер плодови". Првобитно су пронађени у региону Амазона, гдје Ацаи бобице конзумирају локално становништво као основну храну. Ацаи бобице су дугачке око 1 инча и прилично су сочне и оштре. Ове бобице су привукле пажњу света због својих невероватних здравствених користи. Познато је да Ацаи бобице имају више антиоксиданата у поређењу са другим јагодама као што су јагода, боровница или купина. У овом чланку ћемо више разговарати о овим невероватним плодовима и знати најбоље здравствене предности Ацаи Берри Јуице.

Шта је Ацаи Берри Јуице?

Уроњени у Амазонске шуме, Ацаи Берриес су плодови дуги округли плодови који се узгајају на палмама Ацаи. Имају тамно љубичасту кожу, унутра је жуто месо. Ацаи бобице су научно не бобице, јер у себи имају семе или јаму. Међутим, због карактеристика које приказују, Ацаи плодови се називају бобицама. Кожа се обично уклања пре конзумирања. Јагоде су натопљене у воду да би се скинула кожа, искочила и помешала да би се добила паста. Ова паста се може разблажити водом да се направи сок од Ацаи бобица.

Ацаи Берриес су познате по следећим именима у локалним индијским језицима:

  • Иасиии берри (телугу)
  • Акаиперри (Тамил)
  • Акаи Берри (канадски)

На другим језицима, као што су марати, панџаби, ове бобице се називају Ацаи бобице.

Да ли је Ацаи Берри добар за здравље?

Ацаи бобице су препуне исхране и једна су од најбољих супер намирница које природа може да понуди. Ове јединствене бобице су добар извор здравих масти и садрже мале количине шећера, за разлику од других бобица. Јагоде су богате антиоксидантима, посебно једињењем званим Антоцијанин, које је одговорно за дубоку пурпурну боју плода. Они су такође одлични извори хрома, магнезијума, гвожђа, бакра, фосфора и мангана.

Важност Ацаи Берри сока:

Сок Ацаи бобица се често третира као храна за мршављење. Конзумира се као део исхране ради смањења вишка килограма и спречавања гојазности. Сок Ацаи бобица је такође познат по томе да промовише добру кожу због својих антиоксидантних својстава. Познато је и да јачају имуни систем и смањују шансе за инфекције. Сок Ацаи бобица такође може помоћи у спречавању рака и промовисати добро здравље. Сок Ацаи бобица изазива здраве масти у телу које могу снизити ниво холестерола и спречити болести срца. Студије такође показују да ацаи бобице имају моћ да подстакну памћење и смање оксидативна оштећења у ћелијама мозга.

Прехрамбене чињенице Ацаи Берри Јуице:

Ацаи бобице су изузетно високе у исхрани и могу да обезбеде телу све неопходне витамине и минерале које тело захтева.

Слиједе прехрамбене предности конзумирања Ацаи Берри сока направљеног од 1 шоље Ацаи бобица: (око 100 гмс)

  • Укупно калорија: 70
  • Тотал Фат: 5гм
  • Натријум: 10% од РДИ
  • Протеини: 1гм
  • Угљени хидрати: 4гм
  • Шећер: 2гм
  • Дијетална влакна: 2гм
  • Витамин А: 15% РДИ
  • Калцијум: 2% РДИ

Како направити Ацаи Берри сок код куће?

Ако имате свјеже или замрзнуте ацаи бобице, ништа не може побиједити окус и прехрану домаћег Ацаи сока:

Састојци:

  • 1 чаша Ацаи Берриес
  • Врућа вода
  • Коцкице леда
  • Свеже воће (опционо)

Процес:

  1. Прво оперите и очистите Ацаи бобице.
  2. Ставите их у топлу воду 5-10 минута.
  3. Уклоните кору.
  4. Ставите их у блендер са коцкама леда.
  5. Можете чак додати и воће као што је Банана да би био укуснији.
  6. Мјешавина до глатке.
  7. Проциједите и послужите хладно у високој чаши.

Како чувати Ацаи Берри Јуице?

Сок од Ацаи бобица је најбољи када се конзумира свеже. Постоје велике шансе да се поквари када се чува на собној температури. Ако сте у фрижидеру, можете га користити 2-3 дана. Најбољи начин да се Ацаи берри сок похрани за дуже је сипање сока у посуду за лед и хлађење. Ово може осигурати да се сок чува најмање тједан дана.

Колико Ацаи Берри Јуице требате узети?

Препоручена порција Ацаи сока је око 1 чаша дневно, са 1 шољом Ацаи бобица. Прекорачење ове количине може довести до поремећаја у желуцу, поремећаја и киселости. Ако узимате Ацаи у праху, препоручује се узимање 1-2 кашике дневно са млеком или водом.

Када пити Ацаи Берри Јуице?

Ацаи сок се генерално не препоручује да се конзумира на празан стомак. Као и код било које бобице, може довести до рефлукса киселине. Најбоље вријеме за конзумирање сока Ацаи бобица је након оброка или оброка како би се апсорбирала потпуна исхрана и спријечила било каква нежељена питања.

Види више: Алое Вера Јуице Усес

Да бисте сазнали више о здравственим предностима сока Ацаи бобица, погледајте овај водич који ће вам дати детаљне информације:

1. Ацаи Берри сок за ментално здравље:

Једна од најбољих предности пијења сока ацаи бобица у правим количинама је одржавање доброг менталног здравља. Сада само спречава смртоносне болести као што је Алзхеимер, повећавајући способности памћења, али и као стимуланс и појачивач ума који позитивно делује на ниво концентрације, менталну оштрину и склоност. То су доказали професионалци.

Хов То Таке: т

  • Узмите 1 чашу сока Ацаи бобица дневно са доручком.

2. Ацаи Берри Јуице Фацес инфекције:

Конзумирање Ацаи Берри сока помаже у борби против штетних вируса и бактерија у телу. За исту сврху можете користити и екстракт Ацаи бобица, али је свјежи сок од овог воћа увијек препоручљив за ту сврху.

Хов То Таке: т

  • Конзумирајте 1 чашу Ацаи сока дневно користећи 1 шољицу Ацаи бобица.

3. Ацаи Берри сок за мршављење:

Као један од супер намирница, Ацаи сок од бобица има одличне резултате када је у питању губитак тежине. Уз то, помаже у постизању праве равнотеже тежине. Добро делује на храну и оброке са високим садржајем масти и смањује негативне ефекте које има на тело. Покушајте и укључите праву дозу сока Ацаи бобица у дневну исхрану како је препоручио стручњак да бисте добили видљиве резултате.

Хов То Таке: т

  • Можете узети 1 чашу Ацаи сока дневно користећи 1 шољицу Ацаи бобица.

4. Ацаи Берри сок за бољу дигестију:

За појачавање пробавног система, Ацаи Берри сок је једна од идеалних ствари за коју се морате држати. Лечење целијакије и ублажавање чирева из стомака су неке од користи које су повезане са овим циљем. Такође побољшава проблеме опстипације, ако их има и доводи до редовног пражњења.

Хов То Таке: т

  • Конзумирајте 1 чашу Ацаи сока пре спавања.

5. Ацаи Берри Јуице третира иритацију респираторног система:

У Ацаи бобичастом воћу и његовом соку постоје особине које помажу у третману свих облика иритације која узрокује поремећај респираторног система. Ово је једна од истински заслужних предности које треба споменути на овој листи.

Хов То Таке: т

  • Препоручује се конзумирање 1 чаше сока Ацаи између оброка.

6. Ацаи Берри сок користи за здравље коже:

Постоји много производа за кожу на тржишту који укључују ацаи уље као један од дивних природних састојака за здравље коже. Висок ниво антиоксиданата у ацаи бобици је оно што помаже у постизању здравог сјаја на кожи. Постојањем сока Ацаи бобица сваки дан, можете пронаћи природан и сигуран систем за третирање кожних проблема и јасну и атрактивну кожу.

Хов То Таке: т

  • Појести 1 чашу сока Ацаи дневно.

7. Ацаи Берри сок за додатну снагу:

Уочено је да чаша свјежег сока Ацаи бобица сваког јутра помаже у побољшању снаге и издржљивости тијела да ради цијели дан. Увијек је здравија замјена за напитке с кофеином или енергенте који садрже конзервансе.

Хов То Таке: т

  • Припремите 1 чашу свјежег Ацаи сока и узмите га након тренинга.

8. Ацаи Берри Јуице Анти Агинг квалитете:

Фитокемијски антиоксиданс у соку Ацаи бобица чини га савршеном опцијом за анти-старење коже. Успорава процес старења радећи на слободним радикалима који узрокују оштећење коже и живаца. Има 10 пута већу количину антиоксиданата доступних у грожђу и заиста помаже у добијању ове користи ако се узима редовно.

Хов То Таке: т

  • Конзумирајте 1 чашу Ацаи сока пре спавања.

9. Ацаи Берри сок за велики секс:

Ацаи бобица је најновији афродизијак на блоку који помаже у побољшању циркулације крви у различитим органима, укључујући и оне сексуалне и даје вам појачани сексуални нагон. Ово помаже у одличним перформансама у кревету.

Хов То Таке: т

  • Узмите 1 чашу сока ацаи сваки дан.

10. Ацаи Берри Јуице користи за здравље срца:

Ацаи бобице су напуњене антоцијанинима, антиоксидантним обликом који се налази у биљкама и који вам помаже да се лакше носите са зачепљеним артеријама и венама, чиме се смањују шансе срчаних кварова. Ацаи бобице такође помажу у губитку тежине. Са мање масноће које зачепљују вентрикуле, поново се задржавају шансе да се смање проблеми са срцем.

Хов То Таке: т

  • Конзумирајте 1 чашу сока Ацаи свакодневно након оброка.

Види више: Предности сока од купуса

11. Ацаи Берри сок за олакшање рака:

Лијек против рака може бити наведен као здравствена корист од сока ацаи бобица, овдје се рак углавном односи на леукемију. Од самог почетка, ацаи бобица спречава пролиферацију ћелија рака тако што их свакодневно обнавља са ћелијског нивоа и на тај начин спречава да рак узме погрешан пут.

Хов То Таке: т

  • Узмите 1 чашу свеже припремљеног сока Ацаи сваки дан.

12. Помаже у повећању метаболизма:

Заједно са варењем, Ацаи бобица такође појачава метаболизам, процес који омогућава лако варење и лакоћу срца. Метаболизам би такође помогао у мршављењу, као и одржавању мањих проблема као што су гас и надутост.

Хов То Таке: т

  • Узмите 1 чашу свјежег Ацаи сока дневно како бисте појачали метаболизам.

13. Ацаи Берри сок за заштиту имунитета:

Изградња имунитета је једна од оних предности пијења сока ацаи бобица. Антиоксиданси у овој бобици су довољно богати да се ухвате у коштац са спољашњим клицама док они граде вашу одбрану која ће омогућити вашем телу да се лако суочи са вирусним или сезонским грипом.

Хов То Таке: т

  • Припремите чашу свјежег Ацаи сока са 1 шољом и конзумирајте за бољи имунитет.

14. Лечење холестерола:

Поред лечења ваших кардиоваскуларних проблема, холестерол се може задржати и са соком Ацаи бобица. Одржавање шећера у крви и притиска у вашем систему, ацаи бобица са својим антиоксидативним својствима осигурава да ваш холестерол остане константан без честих промена.

Хов То Таке: т

  • Пијте 1 чашу сока Ацаи сваки дан.

15. Импрове Мемори:

Иако се ацаи бобица директно не уклапа у лечење заборава или лошег памћења, она помаже у поправљању ткива мозга који се међусобно повезују и отварају сваку тачку ометања или притиска. На овај начин не само да вас спречава да дођете до церебралних напада, већ спречавате губитак памћења или заборављивост, добар кућни лек за старост.

Хов То Таке: т

  • Узмите 1 чашу сока Ацаи бобица сваки дан са доручком.

16. Артритис Царе:

Артритис је упала и спора дезинтеграција зглобова у вашој скелетној структури која чини кретање зглобова прилично напорним. Ацаи бобице такође носе у себи својства да смање и садрже упале, што доводи до отврдњавања или отицања артритичних зглобова. Чаша овог сока може задржати артритис далеко.

Хов То Таке: т

  • Појести 1 чашу свјежег сока Ацаи бобица дневно за боље здравље костију.

17. Ацаи Берри сок за детоксикацију тела:

Детоксикација је још једна здравствена предност ацаи берри сока. Када су у питању токсини, свакодневно се само мало од тога уноси у ваш систем из различитих окружења. наилазимо и на крају дана охлађена чаша сока од ацаи бобица може испрати све токсине и одржати ваше тело детоксификованим и осветљеним.

Хов То Таке: т

  • Узмите 1 чашу свјежег Ацаи сока рано ујутро.
  • Белешка: Избегавајте ако имате осетљив стомак.

18. Депрессион Релиеф:

Антиоксиданти у вашем систему су увек добри антидепресиви јер вам омогућавају да одржавате систем слободним и забавним. Антиоксиданти се брину о проблемима варења и метаболизма и на тај начин чувају светлост и далеко од мањих одступања. С друге стране, доброта антиоксиданата омогућава вашем систему да осветли тренутну депресију са којом се суочавате.

Хов То Таке: т

  • Припремите свежи сок Ацаи бобица и послужите охлађено да се ослободите депресије.

 Види више: Користи сок од пшеничне траве

19. Контрола вида:

Дренцхед у антиоксиданси, користи од Ацаи бобица сок такођер садрже цијанидин 3 гликозиди, пигмент који побољшава квоцијент вида у ретини. Осим тога, антиоксиданси отварају заглављене артерије на полеђини очне кугле, чиме се омогућава одличан вид. Започните дан здравим доручком и чашом сока Ацаи бобица.

Хов То Таке: т

  • Направите свеж Ацаи сок са 1 шалицом Ацаи бобица и конзумирајте га.

20. Ацаи Берри сок за чишћење дебелог црева:

Ацаи бобице богате антиоксидантима се обично користе као детоксикација за тело. Ово је већ поменуто. Због тога, Ацаи бобице могу бити повезане са чишћењем дебелог црева, где се нагомилани токсини из дебелог црева испиру и на крају дана остају осећај безбрижности и ослобођен здравог дебелог црева.

Хов То Таке: т

  • 1 чашу свјежег Ацаи сока који ће бити укључен у исхрану сока.

Ацаи Берри Јуице Сиде Еффецтс:

Ацаи бобице могу представљати одређене здравствене ризике наведене у наставку:

  • Ацаи бобице могу изазвати алергијске реакције код неких људи.
  • Уобичајени нежељени ефекти укључују осип, осип, свраб итд.
  • У екстремним случајевима, сок од ацаи бобица је познат као узрок чирева, високог крвног притиска, па чак и цријевног крварења.
  • Ацаи бобица је такође познато да се супротставља одређеним лековима против болова као што је Ибупрофен.

Ацаи бобице нису врло честе на индијском тржишту, међутим, то не значи да не можемо уживати у дивним предностима ацаи бобица. Ацаи бобице су доступне у смрзнутим, конзервираним и прашкастим облицима, који имају исте предности као и природни, сирови. Међутим, када идете у облику праха ацаи, осигурајте да је органски и хемијски слободан. Конзервирани Ацаи бобице се избегавају, јер имају велике количине шећера, чији штетни ефекти превазилазе предности свежег бобичастог воћа. Надамо се да вам је овај чланак помогао да стекнете поштену идеју о овим егзотичним бобицама које су задивиле индустрију хране и здравља својим најбољим добрима за човечанство.

Јавите нам своје недоумице и сумње о предностима ацаи берри сока. Наши стручњаци ће Вас контактирати са најбољим могућим одговорима. Заборави на нездраву, изабери најбољи ацаи сок и оздрави.