Популар Постс

Избор Уредника - 2020

Како направити Амла прах (огрозд у праху) код куће?

Pin
Send
Share
Send

Амла, која се назива и Индијска огрозда, је складиште хранљивих састојака. Овај скромни плод се узгаја у тропским климама и широко се користи за кухање, козметичке и медицинске сврхе. Амла се конзумира у облику целог воћа, сувог праха, сока или уља. Амла прах се прави сушењем Амла воћних комада и мешањем. Овај прах се традиционално користи у ајурведи вековима у лечењу бројних обољења, посебно везаних за варење, затвор, кожу, косу и имунитет. У овом чланку ћемо расправљати о томе како направити Амла прах код куће и то је невјеројатна корист за здравље.

Шта је Амла Цхурна?

Амла Цхурна или Амла прах је направљен од сушеног воћа Амла и има горак укус. Амла прах, који се назива и Усири Цхурнам (Телугу), Нелликаи Поди (Тамил), Амалаки Цхоорнам (Санскрит) нуди многе предности здравом и лепом телу. Амла прах се обично конзумира са медом, ђумбиром или лимуном за покривање горчине и такође повећава њену лековиту вредност. Овај прах је лако доступан на тржишту, било у чистом облику или помешан са другим састојцима за лечење обољења. Амла прах је такође један од најчешћих састојака у козметичким производима, посебно оних који се односе на косу.

Да ли је Амла Цхурна добра за здравље?

Амла Цхурна има невероватне користи за промовисање доброг здравља. Прах је богат извор витамина Ц, који је неопходан за јачање имунолошког система и борбу против многих бактерија које изазивају инфекцију. Амла прах је такође снажан антиоксидант који смањује оштећење ћелија услед оксидативног стреса. То такођер помаже у пружању умирујућег олакшања стресном уму и може смирити ваше живце. Амла прах помаже у добром варењу и помаже да се ослободи затвор и рефлукси киселине.

Види више: Како направити Порангаба чај

Садржај хранљивих састојака у Амла праху:

Амла је изузетно богата витамином Ц који је веома успешан антиоксидант. Амла је такође богат извор танина и флавоноида. Послуживање од 100 грама чистог Амла праха садржи:

  • Укупно калорија: 96
  • 2 грама масти
  • 8 грама угљених хидрата
  • 07 грама протеина
  • 26 мг фосфора
  • 48 мг гвожђа
  • 12 мг калцијума
  • 700 мг витамина Ц

Садржи и мале количине рибофлавина, лизина, триптофана, тиамина и ниацина.

Проверите ову процедуру да бисте знали како да припремите прах огрозда:

  • Време припреме: 1 минут
  • Време кувања:1 минут
  • Укупно време: 2 Минуте

Састојци:

  • 100 г Дри Амлас

Процедура:

  • Амлас мора да се реже и осуши на сунцу неколико дана.
  • Приметићете да се сок испари и да се делови осуше.
  • Пренесите ове комаде у блендер и потпуно их измијешајте.
  • Просијте их кроз сито док не постигнете глатки пудер.
  • Домаћи Амла прах је спреман.
  • Чувати у херметички затвореној посуди до 6 месеци.

Види више: Како могу направити брашно од бадема

Како користити Амла Цхурна:

Сада када знате како да припремите Амла Цхурна, проверите разне начине како да је употребите:

Амла Повдер Теа:

  • Користите онај са или без шећера, по вашем избору. Употријебите 1 жличицу Амла праха са 1 шалицом воде.
  • НЕ додајте млеко. Додајте кашичицу чајног лишћа и прокухајте.
  • Након прокухавања, искључите пећ и сви сте спремни.
  • Уживајте у Амла Теа.

Амла Повдер Пасте:

  • Користи ону без шећера. Направите пасту додавањем топле воде и затим наносите на власиште.
  • Оставите да се осуши и исперите шампоном.

Пијте Амла са водом:

  • Можете сипати тсп Амла праха у чаши топле воде плус пиће сваке ноћи.
  • Ово свакако помаже у повећању ваше косе и њиховом јачању.

Колико Амла Цхурна требам узети дневно?

Конзумирање Амла праха свакодневно препоручују многи доктори и здравствени стручњаци. Дневна сугестија Амла праха је 4 грама праха или 1 кашика. Амла цхурна се може узети у облику Амла воде или чаја. Такођер можете конзумирати прашак као цјелину након чега слиједи чаша воде.

Интересантна чињеница о Амли је да њено санскритско име Амалаки значи и "мајка". Баш као мајка која своју децу прописно штити од потенцијалних опасности и осигурава њихову добробит, Амла нас штити од свих врста здравствених проблема и промовише здрав живот. Редовита конзумација Амла праха нам може бити најбоља са добрим здрављем, уравнотеженим емоцијама, лепе коже и обимном косом. Амла прах се назива божанским елементом у аиурведској медицини, која је одавно препознала његову важност за човјечанство. То је један од ријетких састојака који може уравнотежити све три доше -Вата, Питхха и Капха, што је врло ријетко. Није ни чудо зашто се Амла зове Дивиа Аусхадхи!

Види више: Како се прави уље од цимета

Pin
Send
Share
Send