Популар Постс

Избор Уредника - 2019

17 Шокантни Амла Јуице Сиде Еффецтс - Муст Кнов Еверионе

Амла или Индијски огрозд називају се божанским воћем у ајурведи. Овај невероватан плод је препознатљив по својим невероватним здравственим користима за човечанство. Амла се конзумира у облицима као што су цели плодови, сокови, прах и чак уље. Амла сок који се назива и Амалаки сок (санскрит), Нелликаи сок (Канада) и УсириРасам (Телугу) се често препоручује за лечење бројних здравствених тегоба, посебно за борбу против честих напада бактеријских инфекција. Амла сок се користи и за јачање респираторног тракта и за подстицање пробавног система. Међутим, превише свега може бити лоше. Многи људи имају тенденцију да прекомерно дозирају сок од Амла и заврше у нежељеним здравственим компликацијама. У овом чланку ћемо детаљно дискутовати о нежељеним ефектима Амла сока.

Док Амла сок има бројне здравствене користи, конзумирање више од препоручене количине од 10 мл може представљати одређене здравствене ризике. Прочитајте у наставку да бисте сазнали о Индијским Индикаторским Соковима.

1. Стомацх Црампс:

Један од најчешћих нуспојава амла сока су грчеви у стомаку. Често се види да људи који свакодневно конзумирају амла у облику сока за добијање здравствених бенефиција често могу патити од грчева. Они могу бити абдоминални и могу бити врло опасни. Ако особа има такве проблеме, треба да потраже помоћ лекара пре конзумирања. Висок садржај витамина Ц често изазива поремећај желуца ако се узима у великим количинама.

2. Утицаји на нивое хипертензије:

Снижени нивои крвног притиска могу бити један од Нелликаи споредних ефеката. Ово може бити проблематично за особе које пате од хипертензије или стреса. Стога, ако особа пати од ових проблема стреса и других крвних притисака, они треба да се консултују са лекарима о правилним дозама и онда да конзумирају. Амла је позната по снижавању крвног притиска, па ако сте на лековима за крвни притисак, боље да се консултујете са лекаром пре него што попијете сок амла због његове склоности да снижава крвни притисак.

3. Прекомерна потрошња може изазвати дијареју:

Видљиво је да када се ово редовно конзумира у малој количини са много воде, онда то може бити врло добро за оне људе који имају проблеме са цревима. Међутим, такође је уочено да ако се конзумира у сувишку, то може изазвати тешку дијареју. То може захтијевати медицинску помоћ и може бити опасно. Стога, иако је то природно, ипак се ово треба конзумирати под правим рецептом медицинског стручњака и такође под прописаним дозама. Витамин Ц у соку амла је концентрисан и превише ће изазвати болове у стомаку и дијареју. Труднице и бебе треба да избегавају амла сок.

4. Дијабетес може бити погођен:

Конзумирање амла сока је добро за здравље. Међутим, када особа почне да има ово, количина шећера у крви се смањује и то може довести до хипогликемије. Стога је препоручљиво да људи конзумирају сок од амла под контролом дијабетичара који води рачуна о другим лековима које особа већ узима редовно и истовремено. У супротном, ефекти могу бити опасни и опасни по здравље, што може довести до других проблема. Ово треба избегавати ако је особа већ хипогликемична. Сок од Амла може да омета прописане лекове и зато што природно има тенденцију да снижава ниво глукозе у крви, ако већ узимате инсулин или таблете, онда боље избегавајте да пијете сок од амла.

5. Претерани услови скалпа:

Ово је воће богато витамином. Међутим, повећана потрошња на редовној основи може проузроковати прекомјерну сухоћу, јер је неопходан и правилан унос од 3 до 4 литре воде за пиће. Ако се ово не поштује правилно, особа може почети да види пахуљице и проћелавке због прекомерне сувоће главе. Антиоксиданси и витамин Ц, иако корисни за организам, могу довести до сухоће и перути ако се превише конзумира.

Види више:Сиде Еффецтс Оф Гингер

6. Алергије и приштићи:

Многи људи могу имати сврбеж на лицу или осип на леђима ушију, лактове. Могу се јавити грчеви у стомаку или било које друго црвенило и пахуљице, то може значити да особа пати од алергија због тога и не би требала имати то свакодневно. Избегавајте сок од амла и обратите се лекару ако искусите следеће јер то може да значи да сте алергични на плод: мучнина, отеченост, црвена уста, сврабно црвено лице, осип, отежано дисање, главобоље, вртоглавица.

7. Кожа може почети да показује ране знакове старења:

Често се види да конзумирање екстракта у течној форми може довести до прогибања текстуре. Ово може да учини да епидермални слојеви изгубе влагу и да се због тога могу појавити рани знаци старења услед диуретских својстава.

Зато је веома важно да останете хидрирани, пазећи да пијете најмање 2 литре воде дневно ако редовно конзумирате сок од амла.

8. Може довести до прехладе и кашља:

Још једна уобичајена нуспојава Амалки сока је иритација грла и кашаљ. Ово је корисна ствар да се температура тијела охлади и веома је добра за здравље када се конзумира у мање количине. То може довести до пада температуре и довести до тога да тијело ухвати сезонску хладноћу и кашаљ. Док је садржај витамина Ц у њему добар за прехладе, превише овог сока ће снизити телесну температуру и погоршати вашу хладноћу или кашаљ. Пијте га као трипхала мешањем са медом и разблаживањем.

9. Главобоља и вртоглавица:

Амла Јуице може имати неке нежељене ефекте који могу проузроковати да се особа осећа лагано. То може значити да особа не би требала користити ово на редовној основи. Мали део тога може бити добар. Међутим, особа треба да провери ово код лекара за консултације због тога. Главобоља и лакомисленост могу бити посљедица чињенице да сте алергични на амла. Престаните са конзумирањем и посетите лекара.

10. Затвор:

Док је сок од амла веома добар за стомачне проблеме и затвор, пијење превише, поготово ако је концентрисано, може узроковати затвор. Столице имају тенденцију да се стврдну, што отежава пролазак. Ако пијете сок, побрините се да се разблажи водом.

11. Сува кожа и старење:

Амла је богата витамином Ц и антиоксидантима и узета је у исправним количинама, што је веома добро за вашу кожу, чувајући слободне радикале и избегавајући инфекције и осип. Међутим, превише ових витамина може имати неповољан ефекат јер суши кожу и изазива дехидрацију коже и боре.

12. Хипер киселост:

Опет због великих количина витамина Ц, ниво киселости је висок. Конзумирање превише амла може узроковати рефлукс киселине у желуцу, као и осјећај печења када мокраћа пролази, као и губитак воде и влаге што доводи до дехидрације и понекад инфекција уринарног тракта.

Види више:Алое Вера Јуице Сиде Еффецтс

13. Болести срца:

Ако патите од било каквог срчаног обољења, било би мудро избећи превише амла. Плод дјелује као подражај у кардио и док нема доказа који указују на штетне посљедице, било би паметно посавјетовати се с доктором који једе овај плод.

14. Контраиндикације са прописаним лековима:

Амла сок се не може добро комбиновати са прописаним лековима због многих атрибута. Избегавајте узимање лекова за дијабетес због ефекта смањења глукозе. Такође смањује крвни притисак па избегавајте узимање лекова за хипертензију. Ако сте на лековима за срце као што су антикоагуланти, избегавајте амла јер изазива крварење и модрице.

15. Губитак тежине:

Ово за многе можда није споредни ефекат. Међутим, ако се амла конзумира у великим количинама, она дехидрира тијело узрокујући губитак воде и тако изазива губитак тежине. Када је губитак тежине нагли, то само по себи може изазвати проблеме у телу.

16. Нуспојаве Амла сока током трудноће:

Док се пије сок Амла током трудноће препоручује се и помаже, прелазак дневне количине може довести до нуспојава као што су рефлукси киселине, опекотине у желуцу, повраћање, прољев. Такође може довести до сниженог крвног притиска и може бити штетно за мајку. У трудноћи се увек препоручује узимање разређеног облика сока Амла.

17. Нежељени ефекти амла сока за дојенчад:

Амла сок се не препоручује за бебе испод 18 месеци. Нема утврђивања препоручене дозе Амла сока за децу ове старосне групе и стога предозирање може бити могуће. Амла сок може изазвати поремећаје желуца, повраћање, па чак и чиреве на нежним стомацима. Ако је потребно, додајте једну или две капи у чашу воде.

Види више: Сиде Еффецт Оф Цастор Оил

Колико је Амла сок сигуран за конзумирање дневно?

Према савету лекара Ајурведе, сигуран додатак Амла сока дневно је 10 мл код одраслих. Такођер, најбоље је конзумирати разријеђени Амла сок мијешањем 1 дијела Амла сока са 2 дијела воде. Радећи ово, можете постићи предности Амла сока и избећи нежељене нежељене ефекте.

Као што кажу, све што је вишак може бити фатално! Ово се односи чак и на сокове Амла. Иако Амла сок има дивне користи, конзумирање више од препорученог дневног уноса може надмашити његове предности. Ситуације се могу погоршати када прекорачите више од онога што вам је препоручено. Такође, уобичајена је пракса да се сок од Амла узима на празан желудац. Лекари не саветују ово, јер могу да иритирају стомак и изазову опекотине и чиреве у стомаку. Најбоље је конзумирати сок од Амла након оброка, помијешаног са два дијела воде. Такође можете уживати у Амла соку додајући неколико капи у биљни чај за опуштено тело и ум!