Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Врхунска употреба воде од јечма током трудноће

Једно од најзаступљенијих житарица у свету после пиринча и пшенице је јечам. Зрна јечма личе на зрна пиринча, али имају грубу текстуру због мекиња. Када се кувају, зрна јечма постају шкробна, са укусом ораха. Јечам се широко користи у кухању за прављење круха, салата и слада. Зрна јечма од целог зрна су богата дијететским влакнима и препуна исхране. То је разлог зашто су доктори препоручили послуживање воде од јечма за труднице. Постоји много супротних ставова у вези са уносом воде јечма током трудноће. У овом чланку ћемо водити о важности јечма током трудноће и најбољи начин да их узмемо.


Предности јечма Кањи током трудноће:

Једно од најчешћих питања које постављају многе жене је “Да ли је вода од јечма добра током трудноће?”. Па, имамо најбољу корист од воде за јечам у трудноћи:

  • Јечам је богат минералима као што су калцијум, гвожђе, магнезијум и калијум. Ове хранљиве материје обезбеђују здраво тело за очекивану мајку. Његово диуретичко својство изазива брзину уринирања. Тако, на овај начин, можете се ослободити вишка течности из вашег тела.
  • Присуство влакана у јечму помаже у регулацији рада црева и спречавању зачепљења плус хемороиди. Међутим, она такође може допринети гастроинтестиналним проблемима током трудноће.

Види више: колач од сира док је трудна

  • Ниацин у овој житарици помаже у одржавању глатког пробавног система код трудница. Такође је коагулирајући агенс који је веома користан током царског реза или нормалне испоруке бебе.
  • Ово зрно такође регулише ниво шећера у крви и спречава појаву гестацијског дијабетеса.
  • Фолна киселина у јечму спречава заразу фетуса одређеним врстама пренаталних болести, као што је спина бифида.
  • Редовно узимање воде јечма смањује учесталост јутарње мучнине и мучнине. Такође спречава озбиљност грчева и иритација желуца. Бакар у јечму осигурава флексибилност зглобова, костију и крвних жила.
  • Такође се верује да јечам смањује упалу желуца током трудноће.
  • Ова житарица промовише раст и опоравак ћелија. Ово је веома важно да држите новорођенче у вашој утроби.
  • Јечам је такође користан за производњу и излучивање мајчиног млека
  • Узимање воде јечма у трудноћи такође снижава нивое холестерола. Дакле, шансе за кардиоваскуларне поремећаје код трудних мајки су значајно смањене.
  • Помаже у испирању вишка токсина из организма и тиме спречава појаву отока или поремећаја желуца.
  • Штавише, према истраживању, нерегулисане количине кофеина нису добре за очекивану мајку. Међутим, препоручује се узимање чаја од јечма током трудноће, због његове минималне концентрације кофеина.

Види више: комбуцха током трудноће

Је ли вода од јечма сигурна током трудноће?

Да! Инфацт, то је једна од важних намирница које треба укључити у план прехране трудница. Током трудноће може се пити вода од јечма како би се помогло у суочавању са бројним обољењима, укључујући затвор, грчеве у желуцу и инфекције квасца. Међутим, чињеница да је диуретик може изазвати лагану нелагоду за труднице. Прекомерна потрошња воде јечмена током скенирања у касној фази трудноће истроши много течности, што може смањити садржај воде у материци.

Нежељени ефекти воде од јечма током трудноће:

  • Треба избегавати јечам ако сте алергични на њега. Унос ове житарице може довести до развоја осипа и сврбежа код трудница.
  • Проклијани јечам понекад може довести до побачаја или урођених мана.
  • Јечам контаминиран квасцем или гљивицом може изазвати поремећаје повезане са костима, као што је Касхин Бецк болест.

Како припремити јечмену воду током трудноће?

Јечмена вода се лако припрема код куће са јечменом бисерју током трудноће. Да бисте направили чашу те течности, требаће вам:

  • Барлеи Граинс -. Куп
  • Вода - 3 купа
  • Пинк Салт или Роцк Сугар - Опционално

Процедура:

  • Темељно опрати јечам и проциједити воду.
  • Додајте 3 шоље воде у посуду и додајте житарице.
  • Кухати док се житарице добро не скупе и вода постане прозирна.
  • Проциједите течност и додајте шећер или сол по жељи.
  • Служи топло.

Савет: Не бацајте куван јечам. Уместо тога, додајте их у салате за лепу текстуру и додатак влакнима.

Види више: Хот Догс током трудноће

Јечмена вода није нова за индијска домаћинства. Уобичајена пракса је да се трудним женама нуди вода од јечма како би им се помогло да се носе са бројним здравственим проблемима. Нарочито код инфекција уринарног тракта, која је честа појава током трудноће, вода из јечма може сачувати бројна путовања лијечницима и ослободити вас непотребних лијекова. Чак и након порођаја, јечам може повећати количину млијека и може бити одлична храна за ваше дијете изнад 8 мјесеци. Надамо се да ћете искористити овај скромни кухињски састојак и имати сретну трудноћу!

ФАКс:

1. Да ли је јечмена трава сигурна током трудноће?

Јечам припада травној породици и трава, заједно са житарицама је прилично јестива. Одличан је извор витамина Б-комплекса и обилује бакром, калцијем, магнезијумом. Безбедан начин конзумирања јечмене траве током трудноће је у облику праха, како би се подстакао имунолошки систем и истјерали токсини. Будите сигурни да се одлучите за природни, органски производ.

2. Да ли трудне жене могу јести јечам?

Зрна јечма, када се кувају, могу бити укључена у оброк трудница. Међутим, прекомерно влакно у зрну може отежати варење. Препоручује се да их потопите најмање 8 сати пре него што се кувају и једу.

3. Могу ли пити чај од јечма током трудноће?

Чај од јечма сматра се једним од најсигурнијих напитака за труднице, па чак и младе бебе. Може помоћи у хлађењу тела чак иу врелим љетима и спречити дехидрацију. Чај од јечма помаже у бољем варењу и такође је веома храњив. Познато је да побољшава ваш метаболизам и одбија опстипацију.

Погледајте видео: Prskalica Kranj sa IMT533 (Септембар 2019).