Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Да ли додавање млека зеленом чају - смањује здравствене користи?

Коју врсту зеленог чаја волите са млеком или без млека? Да ли је добро, ужасно или штетно? У данашње време, зелени чај се веома диви људима свих узраста. Конзумирање зеленог чаја са млеком можда није добро за срце као и за дијабетес. Нека истраживања тврде да млијеко мало разрјеђује здравствене користи чаја, посебно за особе које пате од срчаних проблема као и дијабетеса. Запамтите, млеко не омета апсорпцију чајног комплекса званог катехин. Дакле, у овом чланку говоримо о зеленом чају са млеком је корисно или не?

Пратећи воду, чај је скоро све пијано пиће на свету, плус је више више популаран у земљама, на пример, људи који пијуцкају више чаја затварају мање кардиоваскуларних болести плус рак. Изузетно је чудно да људи стављају млеко у зелени чај. За здравствени профит, додавање млека разрјеђује бројне здравствене предности зеленог чаја.

Види више: Предности зеленог чаја са лимуном

Да ли додавање млека зеленом чају смањује здравствене користи?

1. Готово све ствари у зеленом чају које су супериорније за вас (ЕГЦЦ, антиоксиданси, нивои л-теанина) заиста леже у листовима. мало тога се појављује док кувате чашу, пијуцкајте чај и баците листове / врећицу, међутим права ствар је унутар лишћа.

2. Ако волите чај, можда га пијете ради ужитка, а не због здравствених користи. Преко 2 милијарде људи на свету пију чај. Пуно људи стиче навику да стави мало млека у своју обичну шалицу чаја. То је питање укуса; међутим, научници сада изјављују да кап млека може потпуно поништити сав профит који чај може имати на наше здравље.

3. Млеко смањује антиоксидансе, начин на који планирате чај, плус додавање млека, утичу на антиоксидативну супстанцу чаја. Цело кравље млеко има максимални узрок који смањује антиоксидант, вероватно због његове веће масне супстанце. Дакле, конзумирајте чај лишен млијека, иначе без млијека да бисте искористили садржај антиоксиданата.

Види више: Предности зеленог чаја са медом

Да ли је зелени чај без млека добар?

1. Узрок да се млијеко не пије кроз зелене чајеве је обично прилично тешко правило, јер многи људи стављају у млијеко зелени чај од приватног укуса.

2. Кинези и Јапанци уопште нису стављали млеко у своје зелене чајеве јер мисле да мењају његов суптилни укус. Чај садржи много хранљивих материја; аминокиселине, флавоноиди, витамини (Е, Ц плус К), полисахариди и кофеин плус одражавају да додавање млека може да промени асимилацију ових хранљивих материја. Размишљање да се ублаже танини и реже киселост.

3. Као што зелени чај базирамо на традиционалном начину пијења, тако се налаже да га пијете без млијека.
Катехин је одговоран за овај корисни ефекат инспирирајући производњу хемијског азотног оксида. Међутим, животињско млеко садржи протеине који се називају казеин. Ови протеини се уједињују са катехинима, смањујући њихову концентрацију и ефикасност.

4. Чајеви слични зеленом чају класично се цијене због својих ексклузивних фитонутријената, бројећи катехине и других полифенола који дјелују као антиоксиданси заједно са онима који могу понудити посебну подршку нашем кардиоваскуларном систему.

5. Фитонутријенти могу да држе наш кардиоваскуларни систем на много различитих начина, и да је од виталног значаја да их заштитите у чају који пијемо. Додавање млека зеленом чају је успостављено да би се спречио један од ових механизама подршке.

6. Једном када се чај узме од млека, теафлавини и арубигини формирају комплекс протеина млека који узрокује њихово таложење. Дакле, не добијамо здравствену корист од овог једињења иначе од протеина млека.

Види више: Зелени чај и ђумбир

Погледајте видео: Red Tea Detox (Октобар 2019).

Загрузка...