Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Црни чај за мршављење

Осим што даје атрактивну личност и добро тонирана витка тела, данас је губитак тежине потреба за одржавањем комплетне кондиције и спречавањем бројних болести. Људи непрестано испробавају различите дијете, најновије модне трендове, режиме вежбања и много других ствари које ће бити успјешне у губитку тежине. Један такав елемент је црни чај. Да бисте разумели везу између црног чаја и губитка тежине, посматрајући порекло црног чаја, сорте црног чаја и својства црног чаја који помажу у губитку тежине

Поријекло црног чаја:

Цамеллиа синенсис је грм, чији листови служе за припрему црног чаја. Ови листови морају бити или ваљани или ломљени што доводи до оксидације што је чини богатом тхеарубигинима, полифенолима и чајним флавинима. Анти оксидантна природа ових једињења се користи у разним активностима као што су губитак тежине, подмлађивање коже, превенција оштећења ћелија, да споменемо само неке.

Види више: Црна кафа има користи од губитка тежине

Сорте црног чаја:

Постоји неколико варијанти црног чаја са различитим укусима. Неки од њих су различите врсте десертног чаја, црног чаја са ментом, гробно сива, црни чај са бергамотом и тако даље.

Својства црног чаја који помаже у мршављењу:

1. Садржи састојке као што је кофеин:

Једно од примарних својстава црног чаја су његови састојци, а кофеин је један од њих. Присуство овог кофеина у црном чају помаже у повећању топлоте организма која подржава сагоревање калорија.

2. Садржи врло мало калорија у односу на друге напитке:

Да бисте се ријешили вишка килограма, морате се ријешити калорија јер су оне пропорционалне тежини. Позитиван начин да се ово уради је да се потроши мање калорија. Ово је могуће заменом висококалоричних напитака и хране као што су алкохол и десерти нискокалоричним опцијама као што је црни чај. Да би била занимљива, има неколико опција.

Види више: Утицај кофеина на губитак тежине

3. Својства детоксикације:

Црни чај је познат по својим особинама детоксикације које помажу у уклањању штетних хемикалија из тијела. Има полифеноле, аминокиселине, катехине и многе друге хемикалије које помажу у процесу детоксикације, јер помажу у отклањању свих присутних слободних радикала.

4. Повећава метаболизам услед процеса оксидације:

Црни чај је познат по својој способности да побољша издржљивост особе тако што даје добар метаболизам. Такође је веома ефикасан у блокирању ефеката угљених хидрата који доприносе повећању телесне тежине. Ово је могуће јер су листови изложени сунцу и омогућавају оксидацију која је одговорна за пораст метаболичке активности. Ово заузврат чини тело супер енергичним и доводи до губитка више калорија и тако помаже у губитку тежине.

5. Стабилизује ниво шећера у крви и смањује жељу:

Црни чај долази у неколико укуса који су познати по томе што смањују ниво шећера у крви који помажу у уклањању жудње или слаткиша. Када се редовно конзумира, помаже у смањењу апетита, што резултира добрим губитком тежине.

Види више: Предности губитка тежине зеленог чаја

Нежељени ефекти црног чаја:

Као и све остало, чак и црни чај има свој дио нуспојава. Прољев, неправилан рад срца, вртоглавица и жгаравица су неке од нуспојава пијења превише црног чаја. Због своје јаке природе можда не одговара многим људима. Укус није баш привлачан, тако да се многи људи не могу навикнути на њега. Људи са поремећајем спавања такође треба да га избегавају јер могу изазвати несаницу.

Након ових детаљних информација о црном чају, сигурно би хтели да га узму; међутим, строго се саветује да се консултујете са лекаром пре употребе црног чаја како бисте потврдили његову погодност за то здравствено стање особе.

Погледајте видео: CRNI ČAJ-POBEDITE SUVIŠNE KILOGRAME! (Октобар 2019).

Загрузка...