Популар Постс

Избор Уредника - 2019

4 недеље трудноће, грчеви - узроци и третмани

Четврта недеља трудноће је најзначајније време трудноће, јер је то време када се у вашем телу дешава велика количина промена. Ваше тело почиње да подржава системе живота два уместо једног; постоји огроман пораст и пад хормонских нивоа у вашем телу. То је критично време јер се ембрион на крају развија, срце, мозак и кичма ваше бебе током овог периода. До четврте недеље трудноће сте пропустили период пошто је скоро месец дана откако сте трудни.

Труднице захтевају добру хранљиву исхрану да би остале здраве и држе бебе даље од дефекта рођења. Постоји гомила грчева симптома трудноће од 4 седмице који су уобичајени током периода трудноће. Лијечење у 4 тједна је знак из вашег тијела да будете спремни за трудноћу и прилагодите се промјенама које се догађају у вашем тијелу. Ево могућих узрока и савјета за превазилажење 4 тједна трудноће.


Узроци:

Грчеви су уобичајени проблем током трудноће и стога бисте требали бити веома свјесни узрока болести, тако да можете пронаћи лијекове за рјешавање проблема и избјећи било какву нелагодност с којом сте суочени тијеком трудноће. Следи узрок 4 грама трудноће у трудноћи који ће вам помоћи да пронађете одговарајуће лекове.

Види више: Грчеви ногу током трудноће

1. 4 недеље трудних грчева у трудноћи су проузроковани јер се материца растеже да би се прилагодио фетусу, а експанзија и контракције у мишићима ће сигурно довести до грчева. Можете осетити благу бол када кашљете или кијате у абдоминалном региону. Ако постоји неподношљив бол или ако бол постоји предуго, одмах треба да посетите лекара.

2. Уз грчеве ће вас пратити и други симптоми као што су мучнина, вртоглавица, констипација, болови итд. Који су такође узрок нелагодности током трудноће.

3. Како се материца проширује како би направили простор за фетус, ваши лигаменти постају мекши и растежући се да би се повукли, што вам опет може дати грчеве током трудноће.

4. Током трудноће ваш пробавни систем траје нешто дуже него иначе да би се пробавила храна коју сте узели, јер покушава да извуче сву могућу исхрану која је доступна у храни за потребе бебе. То може довести до проблема са абдоминалним гасом који ће вам сметати у стомаку иу неким случајевима изазвати и грчеве.

5. Простор у вашем стомаку се постепено смањује како фетус расте, јер му је потребно више простора за раст и развој и због тога се ваш стомак помера нагоре како се положај материце мења заједно са величином. на које вам грчеви могу сметати након хране, јер процес варења постаје спорије.

6. Сигурно ћете имати грчеве ако не пратите храњиву и здраву исхрану. Све хранљиве материје и витамини који се чувају у вашем телу троше се да би нахранили фетус, тако да се држите у наслагама како бисте избегли било какав проблем недостатка хранљивих материја јер то може изазвати обољење код ваше бебе.

Види више: Црампинг је знак трудноће

Третмани: -

Када сазнате узроке грчева са којима се суочавате током трудноће, можете пронаћи ефикасна решења за свој проблем или ево неких лекова које можете пратити у својој рутини да бисте сузбили проблем грчева.

1. Вежбање током трудноће увек се показало здравим и за мајку и за бебу и помаже вам да смањите различите проблеме трудноће, што вам узрокује нелагодност. Тако добре вежбе са саветима лекара могу вам помоћи да смањите грчеве у трудноћи од 4 недеље.

2. Било који од рандомизираних контролних третмана (РЦТ-а) или њихове комбинације треба да вам помогну да смањите или чак елиминишете грчеве трудноће у трајању од 4 седмице.

3. Тендер вежбе и јога које неће проузроковати много стреса на вашем телу могу вам помоћи да смањите стрес на вене и мишиће, тако да вам грчеви нестану.

4. Ходање и коришћење степеница, кад год је то могуће, такође ће значајно смањити ваше грчеве у трудноћи од 4 недеље, јер то могу бити ефикасне алтернативе за друге физичке вежбе које обављате да бисте били здрави.

5. Хранљива дијета, пуњена обилним воћем и поврћем, дефинитивно ће смањити учесталост грчева јер они садрже добру количину хранљивих састојака, а најважније је да садрже дијетална влакна која ће вам помоћи да опустите мишиће и смањите грчеве. Зато пратите добру исхрану како бисте били сигурни да немате потребне хранљиве материје и да будете здрави.

6. Трудноћа мултивитамина или додатака прехрани треба да вам помогне да добијете есенцијалне хранљиве материје. Трудноћа је веома осјетљива фаза за жену, увијек је сигурно добити упутства од свог лијечника прије узимања додатака тијеком трудноће. Али ово треба да се уради само у екстремним потребама хранљивих материја када не можете узети довољно хранљивих састојака да би задовољили потребе тела.

7. Будите активни. Не предуго стојте, наставите се кретати. Чување тела хидратизованим у сваком тренутку тако што ћете имати довољно течности и воде ће олакшати грчеве.

8. Купање у топлој води прије спавања отпушта напете мишиће и слободне грчеве. Али будите сигурни да вода није превише врућа, јер током трудноће ваше тијело већ производи много топлине и тако се купање у великој количини топле воде може изазвати проблеме за вас као и за ваше дијете јер вишак топлине увијек штети .

9. Ароматерапијска масажа уљем ће помоћи да се опусте мишићи и на тај начин смањи грчеве које је био дуготрајан проблем током трудноће.

10. Протезањем телећих мишића неколико пута дневно побољшава се циркулација крви, чиме се обезбеђује проток крви до сваког дела тела, што ће смањити понављајуће епизоде ​​грчева са којима се суочавате током трудноће.

Види више: 5 Веекс Прегнант Симптомс Црампс

Обезбеђени са овим малим природним лековима је бол мање трудноће. Много боли, међутим, може значити озбиљан озбиљан проблем па наставите са редовним прегледима са својим доктором током трудноће. Побрините се да вас те 4 тједне трудне грчеве не повуку. Останите јаки и вежбајте, као и предузмите неопходне мере да бисте се решили ових грчева у трудноћи. Пратите ове и можете имати здраву и безбрижну трудноћу са најмање проблема са којима се можете суочити. Будите здрави и будите здрави.

Погледајте видео: Uklanjanje prosirenih kapilara, skleroterapija, sklerozacija vena, cene, cena, cenovnik (Новембар 2019).

Загрузка...