Популар Постс

Избор Уредника - 2020

Како постати висок?

Pin
Send
Share
Send

Имате ли жељу да постанете високи? Не брините! Ми смо ту да вам помогнемо. Понекад се чини да одређена дјеца престају расти, што ствара главну бригу за њих као и за њихова очинства. Морате знати да жене могу расти до 21 године осим мушкараца док чекају да заврше 25. Ако идете у школу или колеџ онда је ово најбоље вријеме да постигнете своју идеалну висину. Ваша висина је одлучна по вашим наследствима, заједно са еколошким својствима. Ако желите да постанете високи онда можете пратити начине да постанете високи у овом чланку.

За неке људе после 25 година висина се претвара у стагнирајући. Појединци под нормалном висином морају уложити напор на вјежбање хране и спавати итд. Нормална особа може нарасти на најмање вјероватно од 2 до 4 инча кроз нормалне начине. Постоји много начина на које се може постати висок.

Најбољи савети да постанете високи:

У наставку смо споменули листу најбољих савјета који су корисни за раст ваше висине. Они су следећи;

1. Доплате:

Уз одговарајуће вежбе, важни су и прави додаци. Доступни су многи додаци који повећавају раст, а који укључују основне састојке који подржавају раст виших бројева глукозамина, мултивитамина и аминокиселина. Након узимања суплемената, можете повећати за додатних 2 до 3 инча по правилним додацима.

2. Јога:

Јога игра важну улогу у развоју ваше висине, поред додатног времена које можете посветити побољшаном. Јога вам помаже да опоравите бројне инче без икаквог бола или нуспојава. Одскакање, као и положаји, протежу се кичмени стуб, а затим развијају ваше држање, помажући вам да проширите своју екстремну могућу висину. Многи људи верују да дубоке жалбе могу уклонити напетост, чистећи енергију која вам омогућава да сазрејете више.

3. Вежбе:

Неке вежбе су одговорне за висину или повећање висине. Током вежбања долази до 3 нивоа развоја, а након тога се повећава висина.

Они су као Фолловс;

• Ниво 1: Мишићно и тонско побољшање кичмених мишића.
• Ниво 2: Декомпресија кичме плус Изравнајте.
• Ниво 3: Напредна обнова и кондензација диска кичме.

и) Скакање: Став раније клупа или ритам који је стопало у висини. Почните са скоком за 1 стопу за 10 збирки. Тренутно рецапирајте даље. Понављање се поставља 3 пута. Узима се одмор међу низовима.

ии) Бициклизам: Возите циклус где год само ножни прсти шире педале, а затим кружите 10 до 15 минута. Извршите на непокретном циклусу. Одскочна даска на педале ће гурнути ваше ноге да се продуже.

иии) Ударање: Став са својим ногама одвојено и плутајући 1 секунду брзо се појачава. Немојте поновити ни најмање 20 удараца по 1 нози и затим промијените на сљедећу ногу. Рецапирајте овај тренинг 20 пута. Ова вежба има за циљ да продужи потколеницу као и бутну кост.

4. Редовни оброци:

Шест оброка дневно побољшава ваш метаболизам како бисте подигли вашу висину природним средствима. Узимање изолације у оброке ће вам дати мање масти у вашем телу, што ће вам помоћи да логично постигнете пуну висину. Он такође потврђује целокупну фасцинацију енергетским витаминима као и минералима у вашем телу.

5. Добијте адекватно спавање:

Према неким студијама, уочено је да млади у развоју, као и тинејџери, желе између 8,5 и 11 сати сна сваке ноћи. Док се одмарате, ваше тело развија и подмлађује ткива. Људски хормон раста или ХГХ се формира или побољшава природно у нашим физичким својствима, посебно за време трајања дубоког или опуштеног сна.

6. Људски хормон раста или ХГХ:

Један од најскупљих лекова је синтетички хормон раста. Ово подржава подизање индивидуалне висине способне за 5 инча унутар бројних мјесеци. ХГХ ињекције, пилуле, прахови су доступни за узимање под надзором лекара.

7. Побољшајте своју исхрану:

Један од најбољих начина да повећате висину је да имате одређене намирнице које помажу у повећању висине. На пример, храна са високом хранљивом вредношћу може да помогне у повећању висине. Храна која ће служити вашем тијелу сигурно ће вам омогућити да повећате своју висину. Зато је време да побољшате своју исхрану и додате јој неке битне намирнице, тако да можете да обезбедите своје тело само најбољим.

8. Хангинг Цасуалли:

Осим обављања јоге или вежби, лако се може повећати њихова висина вешањем. Ако видите бар онда покушајте да скочите на њега и зграбите га. Може се рећи да је то један од најбољих начина за повећање висине. Очигледно ћете имати доста времена. Ово је забаван, али изазован начин за повећање висине. Многи људи су сматрали да је ово ефективно за њих и време је да више људи почне да користе ову забавну технику за повећање висине.

9. Спорт:

Како постати висок? Укључите се у неку врсту физичких активности или спорта. Ако сте били део школског кошаркашког тима, онда вам је требало лако да повећате висину. Један од најбољих начина да се повећа висина је да се направи пењање по узици или планинарење. Ово је један од најбољих начина да повећате висину и имате високу физичку структуру. Проблеми висине ових дана расту прилично брзо и многи људи пате од проблема са кратком висином јер их ограничава у обављању неких активности. Као што је објашњено у овом параграфу, прелазак у неку врсту спорта ће адекватно растегнути тело и омогућити раст мишића, што ће додатно помоћи у повећању висине.

Види више: Храна која повећава висину

10. Пливање:

Један од најбољих начина да се повећа висина је ући у пливање. Доказано је да покрети који се обављају током пливања могу да повећају висину и то је један од најбољих начина да се повећа висина прилично лако.

11. Направите неке супер протеже:

Постоје одређене вежбе и рутине истезања које густо растежу тело и омогућавају да се мишићи истежу. Једна од најбољих ствари је вјежба на додир прстију која је једна од најпознатијих активности у кампу за обуку коју дјеца морају обавити како би добили бонус. Очигледно, много деце није у стању да то уради. Али сви знамо да ће, уз одговарајућу праксу, сватко моћи да га овлада.

12. Добар положај:

желите да неки савети постану високи? Један од најбољих начина да повећате висину и постанете прилично висок може бити одржавање доброг држања. Људи који одржавају добар положај током дана мање су склони проблемима са кратком висином.

13. Одржавање доброг имунолошког система:

Желите да знате како брзо постати висок? Држите имуни систем у форми и активан. За ово се може рећи да је један од најбољих начина да се смањи та тежина и повећа висина. Људи који пате од проблема са имунитетом имају тенденцију да пате и од проблема са кратком висином.

14. Вода:

"Како могу постати висок?" Ово је једно од најчешћих питања људи са кратком висином. Један од најбољих начина за брзо постизање висине је правилна потрошња воде и одржавање унутрашњег система хидратацијом.

15. Медицинска помоћ:

Ако не постанете виши чак и након вјежбања и примјене горе наведених техника, онда је вријеме да се посавјетујете с медицинском помоћи. Ово је вероватно последња ствар на вашој листи, што значи да имате право да посетите лекара само ако сте пробали претходне технике и нису добро вежбали за вас.

У овом чланку су дискутоване неке од најбољих техника и савјета за повећање висине. Ови савети и трикови су потпуно релевантни и радили су за већину људи који су тамо, који очајнички желе да повећају своју висину. Можете пробати ове и убрзати своју висину.

Види више: Аиурведска медицина за повећање висине

Pin
Send
Share
Send

Погледајте видео: 5 SJAJNIH TRIKOVA ZA SUPER BRZ RAST (Јули 2020).

Загрузка...