Популар Постс

Избор Уредника - 2020

Гм Диет Соуп Реципес - Наши Топ 9

Pin
Send
Share
Send

Ова дијета је популарно позната и под називом Генерал Моторс Диет План и дијета с купусом. У почетку је то почело за повећање продуктивности радника у компанији и смањење здравствених трошкова компаније.

Овај план вам може помоћи да изгубите 10 фунти за само недељу дана. Али, у гм дијетном плану морамо бити веома опрезни у избору шта јести и шта не! У наставку су дати рецепти за топ 9 гм дијетне супе, које можете имати током ваших гм дијетних дана (почевши од 4. дана).

1. Чоколадна супа или чорба са парадајзом: т

Потребан вам је:

• 6 великих лука
• Зелена паприка - 2
• Парадајз - 3
• Купус - 1
• Целер - 1 хрпа
• Вода - 22 оз воде

Припрема:

• Сечите или исијеците лук и зелену паприку како желите да их унесете и лагано их испеците са маслиновим уљем док не постану светло браон.
• Следећи корак је да узмете целер, парадајз и купус, све их исецкате и све додајете у велику посуду са водом.
• Прокувајте смјесу до кухања и кухајте све док не буде све нежно. Морат ћете то кухати 60 мин.
• Можете додати мало соли, сушеног биља или зачина и бибера за зачине.

Гм дијетална супа је заиста чудо за вашу исхрану и тело! може се имати у неограниченим количинама и такође Анитиме ин тхе даи. Можете га чак и ускладиштити и направити довољну количину, тако да када вас ударе глади, имате нешто што можете брзо загријати и јести.

2. Пилећа супа:

За све вегетаријанце ово је животна линија у исхрани.

Потребан вам је:

• 500 пилећих бујона
• 200 г сјецканог парадајза,
• 100 г остатака пилића
• 1 стабљика целера
• 1 средњи лук или пола великог лука
• 1 чешњак згњеченог чешњака,
• 1 средња резана мрква,
• 2 кашике дјевичанског маслиновог уља (екстра)
• Со и бибер и мешано биље по укусу

Припрема:

1. Загрејте посуду и додајте уље у њу, а затим попеците црни лук, целер, бели лук и мркву до браон боје. Додајте смешу у бујон и пирјајте још 2-3 минута.
2. Додајте остатак поврћа (парадајз, пилеће брашно и зачине). Затим додајте пилетину.
3. Кухајте 30 минута. Сада можете додати воду ако смјеса постане пјенушава.

3. Тофу супа:

Потребан вам је:

• 1 фунта лаганог екстра чврстог тофуа (резано),
• 1 кашика сојиног соса, и
• 1 кашика наздрављеног сезамовог уља;

Припрема:

• Комбинујте око 3 пута 1/2 шоље ниског натријума и један 10,5 грама кондензоване вегетаријанске биљне супе са једним паковањем од 10 грама смрзнуте сецкане брокуле и коначно 2 унце сушених резанаца; ставите све ове састојке да прокувају.
• Кухајте и покријте 5 минута.
• На крају додајте смешу тофу и наставите грејање.

4. Јаје од рачића:

Потребан вам је:

• Јаја
• 1 шалица нарезане печурке
• 3 у 1/2 шоље пилеће чорбе
• Оцат
• Соја сос
• ђумбир

Припрема:

• Сушити 1 шалицу нарезане печурке у 1 кашичи уља каноле.
• Сада додајте 3 у 1/2 шоље пилеће чорбе са ниским садржајем натријума, 1/4 шоље пиринча, 2 кашике сојиног соса, 1 кашичицу сваког шећера и рибани ђумбир; и кувајте 2 минута.
• Додајте 1/4 шоље сваког грашка и исецкане мркве. Мешати са 1 кашичицом кукурузног шкроба и хладном водом; додати у смешу
• Туците у 1 јаје у смеши и кувајте док не скухате.

5. Јабука од поврћа:

Потребан вам је:

• Говедина
• Биљно уље
• Сечени лук, целер,
• оригано
• Чена белог лука
• Јечам

Припрема:

• Узмите 12 унци немасне говедине и пирјајте у 1 кашичици биљног уља.
• Додајте 4 шоље чорбе са ниским садржајем натријума, 1 чашицу сецканог лука, 1/2 шоље сецканог целера, оригана, 1/4 кашичице папра и 2 млевеног чешњака чешњака.
• Покријте смјесу и кухајте 1 сат!
• Сада додајте 1 шалицу замрзнутог поврћа, 1 парадајз на коцкице и 1/2 шоље за кување јечма. Покријте исто и оставите да се кува 15 минута.

Види више: Гм Диет Вондер Соуп Реципе

Спинацх & Песто Меатбалл: т

Потребан вам је:

• Ћуфте (италијански стил)
• Пасуљ
• Босиљак
• Спанаћ за бебе
• Најзад можете да се растргате са сиром

Припрема:

• Комбинујте половину замрзнуте италијанске месне куглице у облику слова од 16 унци, два 14.5-унца парадајза на коцкице по могућству са италијанским биљем, један пасуљ од 15 грама, 1/2 шоље воде и 1/4 шоље босиљка песто.
• Све горе наведене количине ставите у чир, покријте и кувајте 10 минута.
• Умешајте га у 2 шоље шпината и 1/4 шоље пармезана.

7. Парадајз и чорба:

Потребан вам је:

• Пилећа супа
• Парадајз на коцкице
• Црни лук, бели лук
• Бибер
• Туркеи барест

Припрема:

• Узмите око 3 у 1/2 шалице пилеће чорбе, 2 лименке парадајза на коцкице са луком и белим луком и бибер.
• Покријте састојке и кухајте око 10 минута; додајте 2 шоље сецкане димљене ћуреће груди. Довољно је да се загреје!
• Додати 1 кашичицу одрезаног свјежег цилантра.

Види више: Гм Диет Салад Реципес

8. Цајун Рибља чорба:

Потребан вам је:

• Нека поврћа по вашем избору
• Пилећа супа
• Цајун зачин
• Тилапиа

Припрема:

• Комбинујте 4 шоље поврћа и испеците их
• Онда узмите 4 шоље пилеће чорбе са редукованим натријумом и 2 кашичице зачинског чаја Цајун; ставите све састојке у чир.
• Покријте и кухајте 4 минуте.
• Додајте 12 унци густо нарезане тилапије и 1 конзерву парадајза.
• Покријте поново и пирјајте 3 минута.

9. Цхунки Вхите Беан:

Требаћеш:

• Ћуреће груди
• Маслиново уље
• Исецкан лук
• Пасуљ
• Зелена салса
• Пилећа супа

Припрема:

• Пржите састојке (12 унци ниске масноће или мршавих ћурећих прса и 1 сјецкани лук у 1 жлицу маслиновог уља).
• Додајте два зрна лименке од 15 унци са 16 грама зелене салсе, 1 у 3/4 чаше пилеће чорбе са ниским садржајем натријума, и 1 у 1/2 кашичице кумина.
• Кухајте смјесу и покријте 15 минута.

Pin
Send
Share
Send

Погледајте видео: 26 COOL DIY SOAP IDEAS (Април 2020).

Загрузка...