Популар Постс

Избор Уредника - 2020

Изненађујуће предности зеленог чаја за мршављење

Pin
Send
Share
Send

Губитак тежине - Данас га чујемо скоро свуда. Ви то видите у рекламама у теретани, ТВ каналима у животном стилу, већини часописа и још много тога. Сви ми желимо да одбацимо додатне килограме које висе од стомака и са свих страна. "Изгледајте у форми и осећајте се боље" - то је данас мантра јер сви желе да изгледају самоуверено и носе било коју проклету ствар у свемиру. Па, стриктан распоред који неко треба да прати није тако примамљив и лак као што се чини. Потребно је много труда и труда. Ово укључује редовне тренинге и праћење здраве прехране. Када размишљате о дијети за мршављење, навике пијења такође играју виталну улогу. Постојање зеленог чаја заузима истакнуто место у одбацивању додатних килограма. Дакле, хајде да проверимо како зелени чај помаже у мршављењу, што је најбољи зелени чај за губитак тежине, и корак по корак процес израде код куће.

Често се збуњује дијета са не једењем уопште. У стварности, дијета једноставно значи да једете праву врсту здраве хране у право вријеме. Не захтева да неко гладује. Инфакт, то захтева од нас да једемо здраво у кратким интервалима.

Види више: Црна кафа за мршављење

Постоје неке намирнице у свемиру које помажу у мршављењу. Да, може изгледати помало чудно али озбиљно. Па, често кажемо да једемо мање да бисмо изгубили на тежини, али мало пића и хране нам помаже да изгубимо тежину. У стварности, они повећавају ваш метаболизам.

Стопа метаболизма је одговорна за претварање масти у енергију кроз различите активности које се изводе сваки дан. Дакле, код гојазних / прекомерних људи, метаболизам је много мањи од мршавих особа. Дакле, ако желите да изгубите на тежини, треба да узимате здраву исхрану и пијете осим ригорозних вежби. Један од најистакнутијих и најлакших начина да изгубите вишак килограма је да редовно имате Зелени чај.

Дневна доза зеленог чаја има бројне здравствене бенефиције осим губитка тежине. Многе познате личности имају на дневној бази бројне предности.

Види више: Оолонг чај за мршављење

Да ли је зелени чај добар за мршављење?

Према извештају објављеном у часопису Интернатионал Јоурнал оф Обесити, додаци зеленог чаја садрже катехине или кофеин има мали али позитиван утицај на губитак тежине.

Зелени чај ће бити први на листи додатака за сагоревање масти. Истраживачи са Канадског универзитета Далхоусие открили су да зелени чај повећава сагоревање масти и повећава метаболизам у контролисаним људским испитивањима.

Како зелени чај помаже у мршављењу:

Ево четири главне предности овог чудесног пића које доприноси губитку тежине.

1. Енергизира нас: Када нас нешто напуни енергијом, повећава се наша тенденција да радимо, јер нас чини веома активним. Дакле, шољица зеленог чаја ујутру испуњава нас са много активности и енергије

2. Гради метаболизам: као што смо раније говорили, овај чај повећава метаболизам нашег тела. Једна хемикалија названа ЕГЦГ налази се у зеленом чају који помаже у повећању метаболизма организма и убрзава га. Смањује број липида које тело узима у одређеном дану. Зелени чај садржи висок ниво антиоксиданата који изграђују метаболизам у организму и помажу у одвајању додатних масноћа. Ако се активност обавља заједно са потрошњом, она може смањити 70 огромних калорија дневно!

3. Делује на загревање горива у телу: што је више метаболизма у телу, то је више горива потребно за активност. Гориво се складишти у облику масти у нашем телу. Тако се више масноћа користи брже што доводи до губитка нежељених флабова.

4. Аппетите Суппрессант: има много људи који једу нормалан доручак и ручак. Али током вечерњег оброка уживају у свим врстама пржене и јунк хране. То је оно што је веома одговорно. Шалица зеленог чаја чува вас дуже време, тако да потискује апетит на дужи период. Тако више не жудите за нездравом храном.

Види више: Црни чај за мршављење

Како направити зелени чај код куће за мршављење (корак по корак) т

Овдје је корак по корак процес израде зеленог чаја код куће лако. Зелени чај можете припремити барем на три начина. Овај одељак вам помаже да знате како да пијете зелени чај за мршављење.

и. Са лишћем зеленог чаја

ии. Са врећицама зеленог чаја

иии. Са зеленим чајем у праху

  • Ако имате лишће зеленог чаја, сипајте жељени број шалица воде у посуду и додајте довољну количину зеленог лишћа по жељи. Неке воле благе, а неке више концентриране, па наставите по вашем укусу. Ако желите, можете додати и тулси лишће. Скувајте воду док се листови не смире на дну. Напрезајте воду зеленог чаја у шољама и додајте меду и лимуну. Ваш зелени чај је спреман за пиће!
  • Ако имате врећице зеленог чаја, све што вам треба је шоља топле воде. Само треба умочити врећицу чаја у топлу воду на неколико минута. То је то што можете почети да пијете свој врући зелени чај!
  • Ако желите да направите једну шољицу зеленог чаја са прахом, морате узети 1,5 кашике зеленог чаја у праху, једну шољу воде и једну кашичицу меда. Скувајте воду у посуди или посуди и додајте јој зелени чај у праху. Можете додати мед на затегнути зелени чај након три минуте времена.

Најбољи бренд зеленог чаја за мршављење:

Ево неколико најбољих брендова зеленог чаја који нуде чисте листове зеленог чаја и прах. Они долазе у различитим укусима по приступачним ценама. Проверимо их:

Липтон зелени чај за мршављење:

Липтон зелени чај је један од најпоузданијих брендова зеленог чаја. Неки од најбољих брендова долазе са високом ценом, али бренд Липтон нуди широк спектар укуса у зеленом чају по приступачним ценама. Можете користити један или два врећа зеленог чаја умјесто по вашем укусу у шалици с топлом водом. Ако не волите чисти укус зеленог чаја у Липтону, пробајте различите укусе. Да бисте изгубили на тежини, попијте 2 до 4 шоље Липтон зеленог чаја и учините ово свакодневном рутином.

Органски зелени чај за мршављење:

Органски Тулси зелени чај сматра се здравим пићем за губитак тежине. Тулси лишће има терапеутске особине и када се дода доброти органских листова зеленог чаја, постаје ефикасније пиће за губитак тежине. Органска Индија и други познати брендови такође нуде органски прах зеленог чаја са укусом тулси да би смањили напоре припреме пића. Потребно је само умочити органску врећицу зеленог чаја у врућу воду и почети да пије.

Матцха зелени чај за мршављење:

Матцха је зелени чај од камена и традиционални производ који се широко узгаја у Јапану. Матцха је постала један од фаворита света чаја са својим јединственим укусом и квалитетима богатим антиоксидантима. Дакле, можете додати ово здравствено пиће вашој стратегији мршављења.

Када пити зелени чај за мршављење

  • Започните јутро са зеленим чајем.
  • Може се попити 4-5 чаша зеленог чаја дневно.
  • Труднице не би требало да пију превише овог чаја. Консултујте лекара за одговарајућу дозу.
  • Будите редовни, немојте прескакивати.

Зелени чај има и друге здравствене користи осим губитка тежине. Тако да је навика да пијете ово здраво пиће да бисте искусили најбоље резултате. Најбољи брендови зеленог чаја учинили су наш живот лаким за припрему код куће. Конзистентно конзумирање зеленог чаја у правим количинама пружа бројне предности и чини вас здравим и способним. Да бисте разбили монотонију пробајте различите укусе, на крају ћете одабрати ону која одговара вашим жељама. Зато, истражите и изаберите свој избор из најразличитијих опција доступних у зеленим чајевима.

Pin
Send
Share
Send

Погледајте видео: Red Tea Detox (Јун 2020).

Загрузка...