Популар Постс

Избор Уредника - 2020

Топ 9 здравствене предности паприке

Pin
Send
Share
Send

Паприке су мале енергетске куће витамина А, Ц и К, кажу здравствени стручњаци. Осим тога, паприке су богат извор антиоксиданата које сви знамо помажу у превенцији и подршци.

Оштећење ћелије

  • Рак
  • Болести повезане са годинама
  • Старење
  • Имунитет
  • Снижава упалу
  • Смањује ризик од артритиса
  • Доноси астму
  • Смањује згрушавање крви
  • Чини јаке кости
  • Чува ћелије у облику и даље од канџи оксидације
  • Високо у каротеноидима и ликопену
  • Помаже да се савладају канцери бешике, цервикса, панкреаса и простате
  • Помаже у спречавању рака плућа, посебно код пушача или пасивних пушача
  • Богата фитокемикалијама
  • Обезбеђује тело влакнима

Здравствене предности паприке:

1. Паприке су богати извори витамина Ц, који је, као што знамо, антиоксидант који помаже тијелу да се бори против пустоши коју стварају слободни радикали, а кривци су криви за оштећење ћелија. Ако се брзи пораст слободних радикала не држи под контролом, може се старост прије него што се иначе мисли, а може бити и домаћин разноликим здравственим проблемима и проблемима. Витамини који се налазе у паприку заиста помажу у контроли инфекција различитих врста, чине кожу сјајном и помаже у развоју колагена. Десни, кости и зуби, па чак и крвни судови би били јачи током времена, захваљујући паприку

Види више: Погодности за здравље јечма

2. Паприке су такође богат извор каротеноида, све боје паприке. То су заправо пигменти који чине да су боје веггија тако. Људско тело их претвара у витамине и ретинол, што је добро за очи и визију у целини, па чак и за кожу и имунитет. Познато је да је бета каротен моћан антиоксидант и може да помогне да се смање проблеми са срцем и раком, кажу здравствени стручњаци.

3. Паприка има доста ликопена, због чега су боје веггија тако јаке и сјајне. Ово је поново снажан антиоксидант, који би помогао у чувању ћелија у телу и спречавању оксидације крвних ћелија.

4. Рак простирања се може отклонити, када почнемо да конзумирамо паприке од раног узраста, посебно мушкарце, кажу извори. То је зато што би веггие имале велику количину ликопена у себи, што смањује подложност мушкараца и жена да постану плен срчаних болести, напада и можданог удара дугорочно.

5. Обиље зеаксантина и лутеина које се налазе у паприку, на концентрисаној ноти, може да помогне око здравља очију. То би били каротеноиди који се налазе у већини воћа и поврћа, који помажу ретини очију од макуларне дегенерације.

Види више: Цхамомиле Бенефитс

6. Ако желите више влакана у оброцима, баците салату са паприком у њој, кажу здравствени стручњаци. Дијетална влакна у паприкама су у великој мери доступна, а тело их лако пробавља и угљени хидрати се такође лако апсорбују. Чак и масти и протеини се лако разбијају, захваљујући хранљивим влакнима.

7. Уз помоћ дијеталних влакана које се налазе у паприку, може се уверити да је дигестивни систем сретан. Чак су и дебело црево и црева такође срећни. пошто влакно упија додатну воду у храни коју једемо и помаже код лаког утроба следећег јутра

8. Холестерол и крвни притисак су смањени у великој мери, посебно када се конзумира сирова паприка.

9. Печене паприке помажу у смањењу болова, болова и упала, а такође доприносе и слабој апсорпцији шећера. због тога се ниво шећера у крви држи под контролом и нема напора да се сметају

Резиме:

а. Паприка има минималну количину калорија, тако да те шољица не би учинила дебљом, јер би то било здраво.
б. Паприка је богат извор витамина, посебно витамина Ц који одржава имунитет јаким и кожа сија.
ц. Бела паприка је богат извор каротеноида и фитокемикалија, кажу стручњаци, посебно бета-каротен који би благословио ваше тело са много антиоксиданата.
д. Паприка је анти-инфламаторна веггија која смањује болове и болове
е. Папричице помажу у снижавању или смањењу ЛДЛ и лошег холестерола
ф. Паприка звона контролише и смањује дијабетес
г. паприка контролише и снижава крвни притисак
х. Паприка има моћне минерале и хранљиве материје, важне за тело
и. Паприка има сумпор, што је важно за борбу против ћелија које изазивају рак
ј. Паприка има витамин Е који помаже вашој кожи да буде мека, податна и млада
к. Паприка има Б6, витамин неопходан за здравље и добробит централног нервног система, као и за обнављање ћелија.
л. Паприка има лутеин који чува вид у сигурним рукама.

Ако се не осјећате као да се појављује у неколико паприка у сировом облику, постоје онлине рецепти које можете преузети и користити. Ако имате сопствене рецепте да поделите са нама, молимо вас да их пошаљете, тако да се рецепти које користите са паприком могу делити са свима.

Мајка природа има толико тога да понуди, а ако почнемо сада, живјели бисмо дуже и много смисленије животе, без потребе за скупим операцијама и лијековима у каснијој фази. Имајте паприку у салатама дневно.

Види више: Здравствене предности цимета

То су били девет најбољих разлога зашто волимо паприке. Ако желите подијелити неке од ваших савјета и идеја с нама, слободно напишите или коментирајте испод. Волимо да чујемо од вас док волимо да делимо са вама.

Pin
Send
Share
Send

Погледајте видео: A Writer at Work The Legend of Annie Christmas When the Mountain Fell (Јун 2020).

Загрузка...