Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Гм Диет Даи 4 - План анд Реципес

Четврти дан програма за мршављење ГМ дијета је испуњен изненађењима. Сада када сте скоро пола пута на путу до вашег фитнес путовања, овај дан је за разлику од претходна три дана када сте ограничени само на конзумирање воћа и поврћа! У Дан 4 можете узети само следећа три оброка: банане, млеко и супу.

На 4. дан поново сте ограничени на одређени унос јела и калорија, можда вам то звучи иритирајуће или досадно, али не брините јер сте већ преживели три дана на дан када вам је тешко да морате да останете одлучни као тело полако се навикава на нови садржај исхране.

Види више: Генерал Моторс Диет План

До 4. дана тело је већ добило довољне количине слаткиша из воћа и влакна од поврћа. Пошто већ има непрекидан апетит, више не би одговарао укусу банана. Они који су стигли до Дана 4 морали би да узму више течности, а енергију ће добити од млечних напитака и супе.

Припрема тела за Дан 4:

Припрема за Дан 4 није тешка за вас, то ће бити само мали задатак. Дан нуди само три наведена оброка: банана, млеко, супа. Да бисте преусмерили ум, могли бисте се само упустити у разне физичке активности. Као што већ имате добру количину енергије за тај дан, и ако мало разрадите, добићете добре резултате!

ГМ Дијета 4. дан Доручак:

Да бисте добили најбоље, морате почети од најбољих! Најбољи начин да почнете Дан 4 је да имате банану са чашом топлог млијека, такођер имате бадемово млијеко или ће бити добро и врло лагано кокосово млијеко. Такође можете узети здјелу нарезаних банана на млијеко попут житарица у доручку, али то би требало бити без садржаја житарица.

Ским млијеко можете имати само цијели дан у овом дану; пуно млеко ће бити тешко на стомаку и испуњено је непотребним хранљивим састојцима који нису корисни за губитак тежине.

Ручак за 4. дан дијете ГМ:

Од три наведене ставке сада је на реду супа! Тако да током Лунцх у Даи 4 можете узети здјелу супе од поврћа. Обично се испробавају чорбе за јуху које се састоје од разних поврћа и зачињених травама и другим зачинима. Најбоље поврће које треба узети током ручка треба да укључује чорбу од парадајза и гулаш од купуса. вештачка супстанца.

Вечера за 4. дан Дијета ГМ:

На вечери избор је ваш! Ваша вечера може се састојати од сервирања супе од поврћа и банана схакеа, или било које комбинације од три ставке, али запамтите да буде лагана. Тресање ноћу може бити прилично тешко за ношење касније ноћу, тако да можете да се одрекнете шејка и да се усредсредите на супу, јер ће само супа осећати да сте пуни до следећег јутра.

Види више: Гм Диет Реципес Дан 1

ГМ Дијета 4. дан Средњи залогаји и пића:

У Дан 4, препоручени грицкалице би биле само банане и млеко! Ове грицкалице можете узимати између оброка у малим количинама, јер се показало да су есенцијални јер имају природан укус.

Овде су наведена 2 рецепта које можете испробати за 4. дан.

Банана Схаке Реципе за Дан 4:

Састојци:

• 2 банане нарезане
• 2 чаше обрано млеко
• 2 чаше здробљеног леда

Процедура:

Ово је врло лако направити да само требате помијешати наведене састојке! Овај рецепт је да вам да идеју о томе коју количину морате узети у дану банане.

У блендеру, помијешајте све састојке док се не створи кремасти, пјенаст стрес. Без шећера! Служи 2.

Види више: Гм Диет Реципес Дан 2

ГМ Дијета Дан 4 Јуха од поврћа Рецепт:

Састојци:

• 1 шаргарепа,
• 1,5 парадајза,
• 1/4 купус,
• 5 печурки,
• 1 чаша воде.

Садржај воде би требало да буде довољан да би се све поврће спојило.

Процедура:

1. Слатко сечите поврће и мешајте са водом.
2. Користећи лонац под притиском да прокључа. Додајте све поврће у штедњак. Затворите поклопац штедњака.
3. Укључите пећ на високом пламену и пустите је да звижди. Након 1 звиждаљке, искључите пећ.
4. Оставите пару да сама нестане пре него што покушате да отворите поклопац штедњака.
5. Када пара испадне, отворите поклопац и извадите кувано поврће у посуди.
6. Зачините: поспите 2 пинцх соли, 2 пинцх црног бибера и 1 жличицу сока од лимуна. Супа је спремна за послуживање.

Види више: Гм Диет Реципес Дан 3

Погледајте видео: Good Morning Pakistan - Fiza Ali & Nadia Hussain - 14th March 2018 - ARY Digital Show (Октобар 2019).

Загрузка...