Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Топ 15 разлога за конзумирање нара током трудноће

Трудноћа је најпосебнија фаза живота. Међутим, и то је прилично опасно. Морате бити посебно опрезни у погледу онога што конзумирате и како третирате своје тијело, јер сада имате на уму више од самог себе. Храна коју конзумирате мора се пажљиво пратити, избјегавајући штетне производе и укључујући све потребне. Нар - веома здраво воће је одличан производ за конзумацију када сте трудни. Ево девет разлога због којих морате конзумирати нара током трудноће.

Нар је дивно воће са супер црвенкастом бојом. Унутар дебелог слоја коже, у великом броју су присутне врло ситне сјеменке. Користи су познате већ годинама и традиционално се користе као здрави додатак прехрамбеним производима. То је важан плод за обичне људе, као и за труднице које нам пружају есенцијалне нутријенте. Углавном је познат по свом снажном антиоксиданту који је још ефикаснији од других антиоксиданата у природној храни.

Конзумирајте нар током трудноће Предности:

У наставку смо вам дали листу здравствених предности нара током трудноће.

1. Снижава крвни притисак:

Нар садржи неколико кључних хемикалија и елемената који помажу у смањењу крвног притиска. Нар су уопште плодови који се сматрају изузетно корисним за ваше срце. Ово је релевантно за труднице зато што често пате од стања које се назива прееклампсија. Ова болест доводи до високог нивоа крвног притиска. Дакле, укључујући и нара у исхрани трудница помажу им у борби против високог крвног притиска.

2. Витамин Ц:

Нар су богат извор витамина Ц. Витамин Ц је од велике помоћи у јачању вашег имунолошког система. Ова функција нара је од највеће важности током трудноће. Снажан имунолошки систем помаже мајци да се боље брине о свом, као и телу свог дјетета.

3. Антиоксиданти:

Антиоксиданси су речи које је свако здравствено свесно лице чуло. Међутим, не разумеју сви антиоксиданти. Помажу да се смањи старост вашег тела. Астонисхед? Пусти ме да разјасним. Они регенеришу наше ћелије тела и помажу нашем телу да троши више кисеоника и тако регулише све наше телесне функције. То нас чини здравијим и млађим. Нар су богат извор антиоксиданата и стога су одлични и за мајку и за дете.

Види више: Предности једења нар

4. Побољшава густину костију:

Нар имају повољан утицај на развој костију бебе. Унос овог воћа не само да побољшава густину кости трудне мајке, већ и њен проблем.

5. Предности коже:

Трудноћа би вам требала дати тај природни сјај који чини да изгледате лијепо чак и када се осјећате напуханим и огромним. Међутим, уз овај сјај, трудноћа доноси и много проблема са кожом као што су акне, осипи и тако даље. Нара вам помаже у борби против свега овога.

6. Анти-бактеријска својства:

Нар су корисни у лијечењу различитих врста инфекција. Дакле, њихова конзумација током трудноће помаже у заштити мајке и бебе од напада спољних клица! Заправо, нар је од давнина коришћен за одбрану од инфекција. Његове медицинске особине цијенили су чак и Египћани!

Види више: Употреба рицинусовог уља у трудноћи

7. Фибер:

Нар такођер помажу у испоруци влакана вашем тијелу. Један од главних проблема са којим се суочавају труднице је затвор. Из неког разлога, ношење другог људског бића у себи, забрља ваше утроба. Решење овог проблема је једноставно - више уноса влакана што подразумева више уноса шипака.

8. Ирон:

Недостатак овог посебног минерала узрокује низ проблема за трудне мајке. Прво, повећавају се шансе да роде своју бебу пре истека рока. Друго, беба постаје слаба након рођења и често је њено постојање угрожено. Због ових и других разлога, лекари генерално траже од трудница да узимају суплементе гвожђа. Нар је богат извор гвожђа и стога се мора конзумирати у добрим количинама.

9. Заштита ткива мозга:

Нар су такође корисни за развој ткива мозга новорођенчета. Недавна студија коју су провели биолози показала је да конзумација нара помаже да се осигура ткиво мозга код новорођенчета од било каквог оштећења због смањења снабдевања кисеоником.

Види више: Предности Амла током трудноће

10. Смањите болест срца:

Антиоксиданти присутни у нару су веома корисни у снижавању разних болести срца. Смањује ризик од срчаног удара и снижава ниво лошег холестерола у крви, што је заиста корисно за труднице, а такође је корисно за долазак бебе. Одржава се проток крви у телу, што утиче и на друге органе трудних жена које паралелно утичу и на здравствено стање бебе. Нар такођер смањује згрушавање крви и чини артерију чистом, те тако помаже у храни за бебу која долази кроз крв. Срце је кључни орган у телу и за труднице све ове ствари су веома деликатне за добробит мајке и бебе. Антиоксиданси такође држе артерије флексибилним и подносе крвни притисак.

11. Помаже у борби против микроорганизама: т

Нар помаже у борби против штетних микроорганизама који су веома битни за добробит мајке и бебе. Богат је витаминима и антиоксидантима који пружају заштиту од бактеријске и гљивичне инфекције. То су врло честа питања о којима треба водити рачуна. Сваки здравствени проблем код трудница би утицао на здравствено стање бебе. Храњиви састојци нара помажу у борби против уобичајених инфекција и упала. Противупално својство нара смањује ризик од рака, болести срца и дијабетеса.

12. Лоадед Витх Нутриентс:

Нар је богат витаминима попут витамина Ц и К, минерала као што су гвожђе, калијум итд., Влакна и друге компоненте као што је фолна киселина. Све ове компоненте су веома битне за равнотежу тела код нормалних људи, али за труднице то је веома важно за побољшање здравственог стања бебе. Такође се користи у разним кожним производима и ова природна супстанца нема нуспојава код беба. Ово моћно једињење биљке састоји се од хранљивих материја које такође имају различите медицинске намене. Садржи масну киселину која се назива пунична киселина која је веома корисна за побољшање текстуре коже и косе и има снажан антиоксидант назван пуницалагинс који је снажнији од антиоксиданса у грожђу и зеленим чајевима.

13. Побољшава меморију:

Дефицити у памћењу настају због недостатка хранљивих материја у организму које је потребно надокнадити конзумирањем храњивог производа. Нар је природна супстанца која помаже у побољшању памћења и помаже у борби против болести попут Алцхајмерове болести. То у основи може појачати мождане ћелије и побољшати стање памћења које је и за визуалну и за вербалну меморију.

14. Повећајте имуни систем:

Нара помаже у заштити организма од било каквих болести које могу бити номиналне или озбиљне. Ово је потребно за труднице током трудноће да се брину о беби. Ако је имунски систем мајке довољно јак, неће утицати ни на један од њих. Стање тела током тих месеци је прилично деликатно, стога је потребна посебна нега и тело добија утицај на минималне промене. Да би се ово стање спречило, потребна је конзумација нара.

15. Одржавајте ниво шећера у крви:

Редовни унос сока од нара је користан за дијабетичаре. Дакле, трудна мајка треба да се бави различитим питањима како би бебу заштитила од здравствених проблема. Нар помаже у одржавању нивоа шећера у крви иако се састоји од фруктозе.

Здравствене предности нара током трудноће су описане у овом чланку. Овдје су истакнуте главне предности. Труднице морају конзумирати нара или сок који су веома битни током тих мјесеци. Петнаест главних разлога за конзумирање се детаљно разматра за ваше информације.

Извор слике: Стоцк Схуттер

Погледајте видео: Tumblr 18+ Content Ban Causes Rise In Pedophilia On Twitter!? (Септембар 2019).