Популар Постс

Избор Уредника - 2020

Да ли је безбедно за дијету током трудноће?

Pin
Send
Share
Send

Током периода трудноће, апсолутно није право време за одлазак на дијету за мршављење: Ограничавање уноса хране је потенцијално опасно за вас и за бебу која се развија. Иако пажљиво пратите шта једете, тако да не постанете плен преоптерећења током трудноће. У неким случајевима током првих месеци трудноће неке жене губе апетит и стога природно губе на тежини. Истина је да прекомерна тежина може проузроковати здравствена стања као што су висок крвни притисак или дијабетес, али ако сте већ пре претерали са тежином пре трудноће, дијета током трудноће неће смањити ваше шансе да имате здравствених проблема, али то још увек чини безбедну дијету током важна опција

Мора постојати равнотежа хране како би били сигурни да ви и ваша нерођена беба добијете праву количину енергије и протеина. Током здраве трудноће, када и мајка и дијете добро пролазе, није препоручљиво посебно ограничавање хране осим масне хране која може изазвати пробаву. У одређеним случајевима лекар саветује трудну мајку шта треба да конзумира и шта не треба. Ово варира од случаја до случаја. Учинити било коју дијету сигурном дијетом за вријеме трудноће ако се користи правилно и на вријеме.

1. Крвни притисак:

Током трудноће жена пролази кроз многе промене у свом телу, док је ниво шећера у крви веома низак за време оброка, ау случају да планирате да се храните, можете да се осећате болесно, умор, мучнина и глад. Због тога је неопходно да се за време трудноће увек регулише већи оброк за себе, јер не морате само да се храните, већ морате и да храните своје дете. Идеално је да уносите најмање 230 до 240 калорија хране дневно у једном дану како бисте дали детету тачно оно што им је потребно да расту на природан начин, дакле приликом креирања безбедне исхране за труднице да знају шта да раде. Унос хране мора да се повећа како беба расте у периоду трудноће.

Види више: једе одрезак док је трудна

2. Здраве прехрамбене потребе:

Трудна мајка је подвргнута много напорног рада како би подржала своју бебу која расте, а неке дијете могу оставити мало хранљивих материја, важних витамина и минерала који могу да утичу на раст и развој бебе. У току трудноће увек можете мало да се препустите себи јер је добра тежина облачења. У то време осећате малу жудњу с времена на време која вам показује управо оно што вам је потребно да би ваша беба била здрава.

Види више: могу ли труднице јести шкампе

3. Висок унос хранљивих састојака:

У идеалном случају, трудна мајка би требала добити одређену тежину током трудноће. Шта год да уносите дијеле ваша беба и ако одлучите да идете на дијету, то би вам изазвало нелагодност јер су бебе углавном ефикасне да бисте се увјерили да оно што желе, иако је раније споменуто, њихов раст могао бити погођен. Вероватније је да ћете размислити о томе да останете у форми тако што ћете се опуштено прошетати, обавити јогу или вјежбати и одржати здраву прехрану јер је већа слика да заиста морате остати здрави до краја живота. Да бисте одговорили на питање да ли је безбедно за исхрану током трудноће; да је сигурно докле год дајете својој беби праву исхрану коју треба да остане здрава. Ако то можете и пратите дијету у исто вријеме онда су сви сретни.

Види више: да ли труднице могу јести ракове

Дијета је нешто што сватко мора да ради у одређеном тренутку да би остао здрав, али може доћи до потешкоћа током трудноће, али то не значи да то није могуће. Ако конзумирате праву количину калорија у једном дану тако што ћете јести здраву храну онда ћете ви и ваша беба бити срећни.

Pin
Send
Share
Send

Погледајте видео: Camp Camp: Season 2, Episode 1 - Cult Camp. Rooster Teeth (Април 2020).

Загрузка...