Популар Постс

Избор Уредника - 2020

9 Најбољи бициклистички савети за почетнике

Pin
Send
Share
Send

Бициклизам је најлакши облик превоза и један од најбољих начина да одржите своје тијело у форми и мршавом. Али већина аматерских бициклиста се суочава са проблемима који их терају да се одрекну својих хобија као што су пењање на брда или да се тркају по мокрим путевима у кишној сезони или чак да се возе са децом. Ево чланка који сажима најбоље бициклистичке савјете које би било који аматерски бициклист можда требао знати.

1. Гледајте углове:

Окретање при великој брзини и током кишне сезоне је дефинитивно тежак посао. Побрините се да се ваше тијело наслони више од бицикла. На тај начин ћете моћи да одржавате равнотежу чак и ако ваш бицикл прескаче преко нафтних мрља или линија боје. Морате пребацити што више своје тежине на вањску педалу што је више могуће.

2. Носите заштитне кациге:

Професионални бициклисти морају носити заштитне кациге. Недавна смрт Андреја Кивилева, казахстанског возача на трци у Паризу - Нице, довела је ову чињеницу у центар пажње и сада је правило да носе заштитне кациге. Међународна бициклистичка унија подржала је ову резолуцију проширујући обавезну кацигу на професионалне бициклисте. Ово су савети за безбедност бициклиста за почетнике.

3. Подесите седиште у складу са својом удобношћу:

Подешавање седишта је изузетно важно за избегавање рана седла. Седиште које је сувише ниско, не даје вам довољно простора да правилно савијете ноге и на тај начин примените превише притиска на препоне. Превелико седиште отежава да дођете до педала које узрокују вишак притиска и доводе до хабања. Такође се побрините да ваше седиште није превише нагнуто. Ово узрокује да стално гурате уназад на седло, што доводи до оштећења седла.

Види више: Савјети за сигурност путовања за жене

4. Носите подстављене бициклистичке хлаче:

Други начин да се избегну ранице на седлу или други генитални проблеми је да се носе подстављене бициклистичке гаћице без доњег веша. Бициклистичке хлаче дизајном смањују трење на шавовима. Додатна облога пружа подлогу за осетљива подручја. Међутим, због тога се бициклистичке гаћице брзо запрљају. И одржавање добре хигијене је веома важно и за бициклисте! Зато не носите кратке хлачице поново пре него што буду темељно очишћене. Ово су важни бициклистички савјети за почетнике.

5. Опремите свој бицикл са опремом за помоћ у пењању:

Ако сте навикли да возите бицикл на каменитом брдовитом терену онда је добра идеја опремити бицикл зупчаницима како би вам олакшали пењање. Велики зупчаници производе мали развој зупчаника и много су лакши за окретање. Зупчаници помажу да ваш бицикл буде прикладнији за пењање по високим брдима.

Види више: Чињенице о Хималаји

6. Поправак кочионих плочица:

Кочне облоге добро и фино раде током сушне сезоне. Али кишна вода и песак еродирају кроз гумене кочионе облоге током сезоне мокре обуке. Већина наплатака се окреће пре него што јастучићи могу да их зауставе. Зато током кишне сезоне стално проверавајте кочионе плочице и док возите, имајте на уму и планирајте унапред и кочите раније. Ово је најбољи бициклистички савет за почетнике.

Види више: Кампирање у националним шумама

7. Останите сједити док се пењете на брдо:

Стојећи положај помаже да више притиснете педале и тако вам помаже да радите са више брзина. Но, остати сједити, док пењање на брдо је добра пракса, јер одржава ваше срце туку ниско и на тај начин, смањује стрес на кардиоваскуларни сустав.

8. Редовно користите Цхаин Лубе:

Чување вашег ланца добро подмазано осигурава несметан рад вашег бицикла. Ово је посебно важно током кишне сезоне. Само напријед и ставите што више дебеле лубриканте. Дефинитивно је боље очистити сву ту лубриканту, а онда имати своју рђу и замрзнути на киши. Ово су корисни бициклистички савјети за почетнике у кишној сезони.

9. Осветлите свој бицикл током кишне сезоне:

Добар пуњиви ЛЕД систем светла прикључен на ваше седиште и дршку, показао се веома корисним у кишној сезони када визија већине возача није сасвим до изражаја.

Pin
Send
Share
Send

Погледајте видео: Trening Za Početnike 1 deo VLOG #6 (Јун 2020).

Загрузка...