Популар Постс

Избор Уредника - 2020

Главобоље током трудноће - узроци и тременти

Pin
Send
Share
Send

Главобоље су честе у трудноћи, нарочито током првог тромесечја када се тело покушава прилагодити различитим текућим промјенама. Главобоље су наводно узроковане наглим флуктуацијама хормона и нерегулисаном циркулацијом крви, иако је тачан разлог непознат. Могуће је да постоје многе врсте главобоља, али најчешће оне током трудноће су тензијске главобоље. Ако вас редовно муче, онда могу да вам погоршају трудноћу. Тензијска главобоља тјера вас да осетите болове стискања или постојану тупу бол на странама главе или на задњем делу врата.

Осим тензијских главобоља, мигрене су честе и за вријеме трудноће, с више од 16% жена које пате од мигрене у првом периоду трудноће. Међутим, бол је другачији и иритантнији у односу на главобољу. Мигрене имају тенденцију да изазову лупање, болан бол, углавном само на једној страни главе. Мигрене такође могу да изазову мучнину и повраћање, као и осетљивост на буку.

Ако су проблеми мигрене пре трудноће били повезани са менструалним циклусом, бол се ипак смањује након трудноће, што је уочено код већине жена. Ипак, чак и током трудноће, главобоље могу бити главни проблем. Оне могу бити превише иритирајуће и чак болне. Са главобољама, очекивана мајка много пати. Прочитајте овде, све о разлозима и како се главобоље током трудноће могу лако решити без превише нежељених ефеката. Најбољи начин је да вежбате јогу и медитацију. Вежбање јоге сваког дана најмање тридесет минута може смирити ум, тело као и душу и бити велики лек за главобоље током трудноће.

Види више: Отицање током трудноће

Разлози за главобоље у трудноћи: -

Највјероватнији разлози за мигрене и главобоље могу бити ваш животни стил. Неки од разлога могу бити

  • Стални стрес у уму, изазива напетост мишића у врату која узрокује главобоље и мигрене.
  • Неправилно држање док седи појачава главобоље даље.
  • Ако прескочите оброке или не пијете довољно воде током дана, тијело се осјећа слабо и један је од разлога за главобоље и мигренске болове.
  • Вежбање пуно, а то на неправилан начин може изазвати стрес у телу који узрокује главобоље.
  • Спавање мање, па чак и спавање су два важна разлога који узрокују бол у глави. Треба спавати 7-8 сати дневно, не више и не мање.
  • Одређена храна или пиће, као што су сладоледи, такође могу изазвати главобољу за неколико сати након узимања хране. Сладоледи узрокују замрзавање мозга, што може бити један од разлога за главобоље.
  • Повлачење кофеина може бити један од разлога за то. Ако сте били овисни о кофеину прије трудноће, смањивање може изазвати главобоље јер је тијелу потребно вријеме да се прилагоди новим увјетима.
  • Мигрене такођер могу бити насљедне. Дакле, ако ваша мајка или сестра имају проблем са мигреном, постоји велика шанса да ћете и ви развити проблем.

Да ли се препоручују лекови против болова и мигрена?

Парацетамол је безбедан током трудноће, иако у ниским дозама, и може се користити као лек за лечење главобоље. Ако бол и даље траје, најбоље је да се консултујете са лекаром за даље лекове.

Ибупрофен треба обесхрабрити, посебно у првом и трећем тромесечју, док је трудна, осим ако вам је то саветовао Ваш лекар. Ибупрофен може ублажити ризик од побачаја и одложеног порођаја. Аспирин не треба узимати током трудноће. Код одређених компликација у трудноћи може се примијенити када то савјетује лијечник, али за главобоље то уопће није препоручљиво.

Лекове за бол мигрене треба узимати само након темељне консултације са лекаром. Лекар може да саветује и неке лекове против мучнине, јер је то веома често уочени нежељени ефекат.

И на крају, ако узимате неке лекове за време трудноће, покушајте да задржите што је могуће мањи број и дозу.

Види више: Промене тела у трудноћи

Када требам потражити помоћ за главобоље у трудноћи?

Већина главобоља током трудноће је неугодна, али не наноси штету. Међутим, ако имате друге необичне симптоме као што су замагљен вид, насилно повраћање или нагло отицање и упала, то могу бити симптоми прееклампсије, озбиљног облика високог крвног притиска повезаног са трудноћом. У таквом сценарију, одмах се обратите свом лекару.

Ослобађање од главобоље без икаквих лијекова:

Постоје бројни једноставни савјети и трикови који могу ублажити бол главобоље током трудноће. Покушајте да их укључите у свој распоред и природно се ослободите бола.

Цоол Цомпресс:

Лезите равно и ставите хладан облог на главу. Хладност ублажава бол у великој мери.

Избегните главобољу:

Ако су одређени намирници или мириси можда изазвали ваше главобоље и мигрене некада у прошлости, најбоље је да их избегавате. Дневник за главобољу је неопходан да би се идентификовали узроци мигрене.

Дневна вежба:

Идите на шетњу свакодневно или изведите неки аеробик да бисте се добро прилагодили. Редовно вежбајте, а не правите паузе између њих док уништавају распоред вежби. Вежбање помаже у регулисању нивоа шећера у телу и такође побољшава респираторни систем у телу. Он такође покреће ослобађање ендорфина, такозваних „добрих“ хемикалија у телу.

Управљање стресом:

Управљајте стресом тако што ћете припремити листу задатака и завршити сваки посао један по један. Немојте се гурати на ивицу депресије, јер то може утицати и на мајку и на дете. Држите своје циљеве реалним да их постигнете и будите мирни у сваком тренутку.

Види више: Ацицловир Вхиле Прегнант

Працтице Релакатион Тецхникуес: т

Пробајте вежбе дисања, јога, масажу и визуелизацију.

Једите редовно:

Увек једите уравнотежену исхрану, у редовним оброцима. Здрава исхрана може лако излечити већину болести. Такођер пијте пуно текућине како би ваше тијело било хидратизирано тијеком цијелог дана. Немојте случајно прескакати оброке.

Пратите редовни распоред спавања:

Недостатак сна или чак прекомерно спавање може изазвати главобоље и болове мигрене током трудноће. Покушајте и пратите фиксни образац спавања да би ваш биолошки сат остао нетакнут.

Размислите о Биофеедбацк:

Са овом техником ума-тела, можете контролисати одређене функције у телу - као што су напетост мишића, број откуцаја срца и крвни притисак - да бисте спречили главобоље или смањили бол мигрене. Ако желите да пробате биофеедбацк да бисте лечили главобоље током трудноће, консултујте се са лекаром и идите на биофеедбацк терапеута. То је заиста ефикасан начин да се ослободите главобоље. Такође можете пробати акупунктуру, што је апсолутно сигуран начин лечења главобоље и ублажавања бола.

Ароматерапија:

Уља за ароматерапију су изузетно ефикасна против главобоље. Ставите неколико капи метвице или уља лаванде на ткиво и дубоко удахните. Такође можете трљати једну кап сваке од њих у сљепоочнице на обе стране чела и онда дати добру масажу. Ово смањује главобољу за кратко време!

Бацх цветни лекови:

Ако сте уморни или под великим стресом, главобоља се погоршава. Најбољи лијек у таквој ситуацији је Бацхов лијек за цвијеће.

Да бисте се ријешили исцрпљености, ставите четири капи Ресцуе Ремеди уредно на језик, или пробајте двије капи маслине, још један Бацхов лијек за цвијеће, отопљен у чаши воде.

Хомеопатија:

Лечење хомеопатије може бити најбоља алтернатива. Без апсолутно нуспојава, оне се препоручују за лечење главобоља и могу се узимати након консултација са квалификованим лекаром.

Остеопатија и киропрактика:

Циљ остеопатије је да поравна ваше мишиће, кости и зглобове. Може помоћи код болова у раменима и врату, па ако су то типичне тачке напетости за вас, то би могло бити вриједно покушати.

Терапија киропрактике може бити изузетно корисна у случају тврдоглавих главобоља. Ова техника користи манипулацију кичме да би ублажила бол.

Рефлексологија:

У случају мањих главобоља, препоручује се једноставна техника рефлексологије. Масирањем ваших великих ножних прстију вршите притисак на главе и врат који помажу у уклањању главобоље и мигренских болова.

Иако су главобоље током трудноће уобичајена појава, оне могу бити врло иритирајуће. Да бисте се брзо ослободили бола, не би требало да се журно понашате, јер лек може имати неке штетне ефекте на тело и нанети штету мајци и беби. Одговарајуће консултације треба урадити са лекаром, а затим започети са лековима. На крају, будите стрпљиви са главобољама. Они ће нестати за неко време; знате како их сада послати!

Pin
Send
Share
Send

Погледајте видео: Tlak u trudnoći (Јун 2020).

Загрузка...