Популар Постс

Избор Уредника - 2020

Кокосова вода током трудноће

Pin
Send
Share
Send

Кокосова вода је освежавајуће пиће, нарочито у летњим месецима, уз додатни бонус изузетних здравствених користи. Свежа је и укусна. Може да вас одржи хидрираном у врелој врућини. Да ли желите да уживате у хладној чаши кокосове воде, али да будете скептични према томе да ли је то добро за вашу трудноћу или не? Да ли се питате "Да ли је кокосова вода добра за трудноћу?"

Кокос је вода која потиче од кокосовог воћа. То је бистра течност која се налази у сировом кокосу. Са слатким укусом, пиће је хладно и освежавајуће. Можете пронаћи паковане пакете кокосове воде у оближњој продавници. Али ништа није боље од задовољства што га има право на резаном отвореном сировом кокосу. То може ублажити сву исцрпљеност дана. Такође можете уживати у кришкама слатког меса зрелих кокоса.

Пијење кокосове воде током трудноће:

Кокосова вода у трудноћи може вам помоћи у одржавању дневних потребних нивоа течности као и електролита у тијелу. То је такође одличан начин да се одржите хидрираним. То је одличан начин да уживате у лепом освежавајућем пићу, а истовремено одржавате добро здравље.

Предности кокосове воде Током трудноће:

Овде су неке од предности пијења кокосове воде током трудноће.

1. Одржавање дневног уноса течности:

Током трудноће вашем телу је потребно више течности како би се одржала и допунила потреба коју ви као и ваше нерођено дете имате. Када у трудноћи пијете кокосову воду, она вам даје додатне нивое течности које су вам потребне у овој фази. Помаже побољшати и повећати волумен крви у вашем тијелу. Такође помаже у одржавању волумена амнијске течности и помаже вашем нерођеном детету да се боље креће. Док сте трудни, требали бисте у идеалном случају имати око 3 литре воде на дневној бази. Редовна храна обезбеђује око 20% дневног препорученог уноса течности. Поред тога, треба да добијете најмање 2,4 литара течности из воде или других извора, што је добар извор кокосове воде.

2. Пружање есенцијалних електролита:

Трудноци је потребно много електролита поред воде како би помогло вашем телу да остане хидратизована. Различите хранљиве материје које су вам потребне у овом тренутку и које су доступне у кокосовој води су фосфор, натријум, калијум и калцијум. Веома је важно да током трудноће у телу добијете праву количину електролита. Потрошња кокосове воде ће помоћи да се одржи ниво вашег крвног притиска. То ће такође помоћи да се одржи права количина течности у телу. То одржава пХ баланс у вашем телу добро регулисаним и осигурава да сви ваши мишићи функционишу нормално. Стања трудноће, као што су мучнина, јутарња мучнина, тешко знојење или дијареја могу довести до великог губитка течности. Постојање кокосове воде ће вам помоћи да допуните телесне течности као и да добијете ниво електролита до идеалног броја.

3. Пиће:

Све што једете или пијете током трудноће ће директно утицати на ваше нерођено дете. Кокосова вода је потпуно природно пиће које у њему нема додатих заслађивача. Не садржи конзервансе нити боју, па је за вас врло здраво пиће.

4. Низак садржај шећера:

Упркос томе што је слатка кокосова вода садржи много мање шећера у односу на друга пића. У свом природном облику, кокосова вода садржи само око шест грама шећера. Када сте трудни, веома је важно да контролишете колико шећера конзумирате.

Редовно добијање велике количине шећера може имати озбиљне негативне утицаје на здравље нерођене бебе. Не само да може проузроковати абнормално повећање телесне тежине ваше бебе на више него што је препоручено, већ може и да вам повећа тежину док сте трудни. То може довести до даљих компликација.

Види више: хумус током трудноће

5. Спречавање инфекција:

Кокосова вода садржи хемикалију која помаже да се уклони и смањи број паразита и црва унутар вашег система. Такође помаже у уклањању црва присутних у цревима. Као резултат, ваше шансе за добијање инфекције су смањене.

6. Превенција хипертензије:

Многе труднице пате од хипертензије, што може изазвати даље здравствене проблеме и за мајку и за нерођену бебу. Кокосова вода може имати опуштајући ефекат на хипертензију и ублажити ваш крвни притисак.

7. Лечење констипације:

Затвор је један од најчешћих неугодних услова трудноће. Кокосова вода је испуњена великом количином дијеталних влакана. То може помоћи да се очисти пробавни систем и спријечи затвор. Такође може да помогне у ублажавању жгаравице и проблема са пробавом или киселином.

Види више: је добар за трудне жене

8. Одржавање Нормалне тежине:

Кокосова вода не садржи маст или холестерол. Редовно пијење док сте трудни смањује ризик од добијања на тежини. Редовно пијење кокосове воде помоћи ће вам да одржите тјелесну тежину под контролом.

9. Антибактеријска и анти гљивична својства:

Кокосова вода садржи разна антибактеријска, анти-гљивична и антивирусна својства. Помоћи ће вам да одржите добро здравље и будете природна обрана. Кокосова вода такође садржи различита антиоксидативна, анти-паразитска, имуностимулантна и хепато-заштитна својства.

10. Здраво за новорођену бебу:

Пијење кокосове воде током трудноће одржава вас хидратизованом и освеженом, и штити вас од разних болести. Такође помаже да ваша тежина буде под контролом, а ваше тело хладно. Сви ови фактори су веома важни јер директно помажу да се нерођена беба одржи здравом.

Види више: пармезан у трудноћи

То су неке од предности кокосове воде током трудноће. Да ли је кокосова вода добра за трудноћу? Његова листа здравствених користи дефинитивно каже. Међутим, ипак је препоручљиво да се консултују стручњаци о свим питањима која се тичу вас и здравља бебе. Разговарајте о томе са својим лекаром и уживајте у укусним гутљајима кокосове воде у трудноћи.

Pin
Send
Share
Send

Погледајте видео: CISTA PREPRANA SVINJSKA MAST U 9 VODA kako preprati svinjsku mast (Април 2020).

Загрузка...