Популар Постс

Избор Уредника - 2020

Да ли је сигурно за подизање тешких тежина током трудноће?

Pin
Send
Share
Send

Боравак у форми је веома важан дио одржавања здравља и здравља чак и за вријеме трудноће. Иако сте током трудноће мало оптерећени, ова тежина је углавном намењена за управљање растом бебе. Додатна тежина је доказ да ваша беба постаје јака и здрава. Иако је добијање на тежини природни проблем, добијање превелике тежине је веома штетно питање које ће утицати на ваше опште здравље током трудноће. Зато је неопходно увек остати у форми.

Сада најчешће постављано питање током трудноће може да подигне тежину док је трудна, што би требало да буде веома контролисана афера. Превише подизања тежине може проузроковати напрезање абдомена, што може утицати на здравље ваше бебе и дати вам много нелагоде, али ако се контролишете правилном методом, моћи ћете да останете у форми и одржавате бебу здравом и срећном током девет месеци периода трудноће.

Постоје, међутим, неке тренинге за подизање тежине које можете пробати. Ове методе се разликују од особе до особе у зависности од личне снаге и од тога колико особа може. Ако желите да прво добијете мало тежине пре него што покушате да подигнете утеге, покушајте да једете више и не подижете се, али када пожелите да задржите своју тежину, покушајте да подигнете лагане тегове који одржавају ваше тело удобним и не превише наглашеним.

Види више: Зумба Вхиле Прегнант

Не покушавајте да икада подигнете тешке тежине током трудноће, јер ваше тело неће моћи да поднесе притисак, али можете подићи светлост до умерених тежина да бисте остали у форми током периода. Постоји велики број компанија које су доступне на интернету и које пружају детаљне информације о распореду дизања утега током трудноће како би вам помогли да будете боље информисани.

Дизање утега током трудноће мора бити опрезно. Треба избегавати подизање тешке тежине. Међутим, зависи и разликује се од једне до друге жене. За неке, подизање веома тешких предмета ће узроковати прерано рођење, док за друге то неће бити превише опасно. Дизање утега се генерално ради како би ојачали вашу издржљивост, што је неопходно током порода. Зато се у најбољем случају посаветујте са својим лекаром пре него што почнете да подижете тегове.

Предности тренинга за подизање тежине:

Остати у форми:

Подизање тежине током трудноће омогућава вам да останете у форми у сваком тренутку. Увек подижите светло до умерених тегова да останете у форми, а да не дате вашем телу никакав притисак који надјачава ваш систем током трудноће. Дизање утега током трудноће је скенирани, али не и претјерано немогућ концепт, јер је ваше здравље веома важан дио одржавања ваше бебе здравом.

Види више: Планкс током трудноће

Одлично за испоруку:

Подизање тежине омогућава да ваше тело буде спремно за вашу испоруку, јер вам омогућава да припремите ваш стомак чинећи га идеалним окружењем у којем бисте желели да родите бебу. То не само да чини ваш абдомен јаким, већ и малом количином јоге која ће вам омогућити бесплатну испоруку и подизање тегова док је трудна веома повољан концепт.

Аппетите Буилдер:

Подизањем тежине користите много додатне масноће у вашем телу, дајући начин за већи апетит који помаже и вама и вашој беби. Током ваше трудноће, више ћете моћи да обезбедите исхрану за своју бебу, што ће јача стварати тешке ствари док трудноћа буде веома удобан фактор.

Види више: Кегелс Вхиле Прегнанци

Али пазите како ваше тело реагује. Погледајте популарне ризике везане за дизање утега трудница.

  • Највећи ризик повезан је са хернијом. Иако кила може бити безопасна и без болова, она може потенцијално донети велику нелагоду мајци. Ово није препоручљиво.
  • Подигните са неким опрезом. Слушајте своје тело. У случају, ако искусите било какав бол, зауставите се тамо. Консултовање са лекаром се подразумева.
  • Подизање тешких предмета током трудноће може довести до повлачења мишића. Ситуација није повољна и зато будите опрезни због малих промјена које се дешавају вашем тијелу.
  • Тешки лифтинг тежине током трудноће (изван онога што је тело способно) ће довести до још рођења или понекад чак абортуса.

Консултујте свог лекара пре него што донесете одлуку. То је за сигурност и мајке и бебе.

Дизање утега за трудне жене је добар фактор током трудноће све док ствари које подижете нису превише тешке. Увек је боље бити сигуран него жалити када је у питању ваша трудноћа и стога предузети све неопходне мере предострожности како би ваше дете било здраво током читавог периода трудноће.

Pin
Send
Share
Send

Погледајте видео: Calling All Cars: The Blood-Stained Coin The Phantom Radio Rhythm of the Wheels (Јули 2020).

Загрузка...