Популар Постс

Избор Уредника - 2020

Да ли је безбедно јести јакну током трудноће?

Pin
Send
Share
Send

Трудноћа је вријеме исправног храњења. Конзумирање прехране богате витаминима и минералима може дати здрав почетак овог дивног 9-мјесечног путовања. Док гинеколози препоручују једење готово свих плодова током трудноће, чешће се жене питају да ли можемо јести џекфруит током трудноће? Постоји заједнички мит који се повезује са џекфрутом и који изазива побачај. Једење крухова током трудноће нуди вишеструке здравствене бенефиције.

Предности једења јабуке током трудноће:

Јацкфруит припада породици дуда и познат је по осебујном мирису и укусу. Одличан је извор витамина Б6 и калијума осим што обезбеђује добру дозу калцијума, цинка, гвожђа, тиамина, протеина, калорија и угљених хидрата. Погледајте неке од ових предности конзумирања јакне у току трудноће.

Види више: Сок од ољуштења док сте трудни

Да ли је безбедно јести јакну током трудноће? Да, потпуно је! Оно у шта морате бити сигурни је да конзумирате одговарајућу количину. Провјерите удио ваше потрошње и осигурајте да не престанете јести. Јацкфруит је богат витамином Б6 и калијумом заједно са многим другим есенцијалним хранљивим састојцима. Пробављиво месо јацкфруит-а је богат извор антиоксиданата који је потребан и за мајку и за бебу.

1. Смањује крвни притисак:

Јацкфруит је одличан извор калијума који помаже у смањењу крвног притиска. Стога конзумирање јацкфруит-а током трудноће је добро за оне који пате од високог крвног притиска. То је природни лек за превенцију хипертензије осим што смањује ризик од срчаних обољења.

2. Побољшава здравље костију:

Јемање вапна током трудноће осигурава добро здравље костију како мајке тако и растућег фетуса. То је због високог садржаја магнезијума у ​​њима. Тако жене које једу јакну у трудноћи имају јаче кости и мање шансе за развој остеопорозе.

3. Јача имунитет:

Јацкфруит има обиље витамина А, Б и Ц. Ови есенцијални витамини играју кључну улогу у јачању имунолошког система организма, посебно током трудноће. Јачи имунолошки систем подразумева да је потенцијална мајка мање подложна развоју болести које проистичу из вирусне или бактеријске инфекције.

Види више: Рамбутан током трудноће

4. Спречава анемију:

Анемија је уобичајено стање током трудноће. Једење јацкфруит-а је такође корисно у олакшавању овог стања. Висок садржај гвожђа у јацкфруит-у спречава анемију и повећава циркулацију крви у телу.

5. Повећава издржљивост:

Током трудноће је уобичајено да се мајка осећа исцрпљено. Природни шећери као што су фруктоза и сахароза присутни у џекфруту пружају тренутну дозу енергије и повећавају издржљивост. Штавише, ово воће је ослобођено засићених масти и холестерола. Због тога конзумирање јагода за труднице гарантује опште добро здравље мајке.

6. Аидс Дигестион:

Јацкфруит има висок садржај влакана. То помаже у лаком утроби и тиме спречава затвор. Дуготрајна констипација код трудница може чак довести до гомила или хемороида. Стога, ако се осећате благо зачепљено, једите свакодневно јакну да бисте олакшали покретање црева.

Ватцх Оут: Нежељени ефекти једења Јацкфруит-

Не постоје научни докази који доказују лоше ефекте овог укусног воћа током трудноће. Међутим, постоји неколико мјера опреза које не смијете игнорирати.

  • Немојте јести јакну ако имате алергијске реакције након јела.
  • Ограничите унос јацкфруит-а. Преједање може узроковати абнормалне увјете столице и може пореметити желудац. То је због високог садржаја влакана у јабуковом плоду.
  • Жене које се баве дијабетесом морају избегавати јабуковаче током трудноће јер могу да промене ниво глукозе у крви.

Види више: Могу ли труднице јести грожђе

За време трудноће, мајка је одговорна да безбедно доведе дете у овај свет. Да бисте осигурали добро здравље вашег дјетета, побрините се да једете добру дијету обогаћену есенцијалним витаминима и минералима. Једење воћа не може нашкодити вама или вашој беби; само треба да водите рачуна о томе колико једете. Једите здраво да би ваше мајчинство било дивно искуство.

Pin
Send
Share
Send

Погледајте видео: The Great Gildersleeve: French Visitor Dinner with Katherine Dinner with the Thompsons (Јун 2020).

Загрузка...