Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Иога

Лепота жена је непотпуна без прелепе косе. Круна је оно што је дефинира, а дуга сјајан коса је сваки сан дјевојке. Да би се овај сан претворио у стварност, дјевојке испробавају све, од здраве хране, добрих производа за косу до професионалних третмана за косу. Али да ли сте знали да вам јога може користити за раст косе?

Опширније

Тражите јога позиције за рамена? Фит рамена играју ефективну улогу у нашем свакодневном раду. Хунцхинг је нормалан начин на који се тело брине о странцима физичким затварањем контакта са виталним органима. Сваки пут када потпишете да се сагињете, покушајте да узмете тренутак да померите рамена и задигнете дубок дах.

Опширније

Сахаја јога је једноставан поступак медитације који вам помаже да се повежете са собом. Иако смо сви духовни, сви морамо да знамо на које начине можемо одвести наше духовне животе на нови ниво. И то се може урадити са Сахајом. Сахаја јога и њене предности: избор мирног места или времена: Да бисте практиковали било коју врсту јоге, морате вежбати на мирном месту које је слободно од буке или нереда.

Опширније

Да ли вас нервира ваш испупчен стомак? Да ли знате да јога нуди раван стомак? Да! Да је у праву. Данас много људи пати од гојазности и због тога се њихов стомак повећао. У овом тренутку, људи су толико заузет у свом животу да немају времена за теретану или тренинг. Погрешан начин живота, конзумирање безвредне хране, одсуство вежби, поред свих насумично великих нивоа стреса, а самим тим и мршави стомак.

Опширније

Сукхасана јога или лака поза: У случају да сте нови у иога чину, почетак са Сукхасаном или лако позирање може бити пристојна мисао. На санскрту, Сукх значи искреност, блаженство, мир или одмотавање, а овај став је усмерен на давање сваког последњег дела. Сукхасана се такође зове као пристојна поза или пријатна поза.

Опширније

Јога је стари индијски распоред физичког здравља и свеобухватног благостања. Тешко је одредити или класификовати јер подржава и физичко и ментално благостање и исто тако је феноменалан поступак одмотавања. Поред тога, велики делови ставова прилагођени су за оживљавање корисности и снаге органа.

Опширније

Јога је један од најмоћнијих облика тјелесних вјежби, практицира се широм свијета. Већину времена у односу на конвенционалне физичке сесије, јога је мирна и сакупљана, али никада не одустаје од свог циља. Кроз јогу не одржавамо само своју физичку равнотежу, већ се и сами очистимо од унутрашњости у којој се сложени мир и душевни мир могу постићи кроз једноставан чин јоге.

Опширније

Да ли се суочавате са јаким боловима у леђима? Данас живот људског бића постаје крајње ужурбан због рада код куће, уреда било где другде. Јога је изузетно древна и природна, као и ефективна улога у лечењу различитих болести, олакшавања депресије, анксиозности, депресије и напетости.

Опширније

Салабхасана (Лоцуст Посе) је држање које се концентрише на стомак, грудни кош и горњи и доњи део леђа. Основни профит Лоцуст Посе је производња прилагодљивости и квалитета у леђима. Ово држање је протутежа Пасцхимоттанасани (седећи напријед), поза ора (Халасана) и Сарвангасана (рамена).

Опширније

Гомукхасана Иога: Гомукхасана, или кравље лице, једна је од најбољих и најраспрострањенијих положаја у Хатха Иоги. Гомукха је дешифрован у Кравље лице, што подразумијева да лице стручњака поприма оно што је код Краве када он / она ради овај став. Заправо, ваша стопала би личила на уши Краве, која је најомиљенија створења која имају изузетан значај у хиндуизму.

Опширније

Јога, која је најчешћа пракса вјежбања широм свијета, је најучинковитији и ефикаснији лијек за многе физичке, менталне и духовне болести или болести. Потпуно је бесплатан и са редовном праксом омогућава здрав живот и стрес. Ако имате болове у леђима или куковима или имате поремећај спавања или чак и ако имате ментални слом, покушајте да укључите јогу у дневну рутину и сами ћете искусити магију.

Опширније

Ардха Навасана се обично назива пола чамца. Она је изведена из две санскритске речи Ардха и Нава. Ардха значи половина, а Нава брод. У овој пози тело добија облик чамца, а сва равнотежа се ставља на бокове. Половица брода је заиста веома корисна у лечењу здравствених проблема.

Опширније

Људи на јогу обично гледају као на још једно средство за губљење флаб-а. Мало дисање и много истезања, рано на позадини излазећег сунца, управо је место где им јога завршава. Међутим, јога је више од пукотине. Јога за неке је фитнес мантра и за неког другог, то је само спокојни бијег за слободу ума, мирна тачка коју тако лако желите постићи након напорног бурног дана.

Опширније

Јога као средство вјежбања се полако и постојано шири по свијету додирујући срца и умове мноштва људи. Не постоји дефинитивно поријекло темеља јоге као што је то старо умјетничко дјело. Свакодневно се разрађују нови и побољшани положаји који показују како лична јога може бити.

Опширније

Бхујапидасана или позиција која притиска раме је јога асана или вежба. На санскриту Бхуја значи „раме или руке“, „Пида“ значи „притисак“, а „Асана“ значи „позирање или држање“. Ово је асана која подупире руку и која је одлична за изградњу снаге у рукама и рамену. Она ће опустити горњи део тела и побољшати проток крви у њему.

Опширније

Вандеринг ум је као олујни океан. Може да вас одбаци као олуја грома која разбија најтеже бродове на комаде. Мисли које се односе на оно што се догодило пре неколико година или оно што би се могло догодити у будућности може учинити да се осјећате немирно. Јога је умјетност која се од вјекова користи од научених мушкараца и жена како би побољшали своје здравље и одржали своје духовно и физичко јаство добро уравнотеженим.

Опширније

Три јога, као што име каже, састоји се од три елемента јоге, који су асана, пранајама и мудра. Трииога је комплетан хатха иога облик који је основао Кали Раи прије много година. Ова пракса по природи је трансформативна и веома узбудљива. Фокусира се на асанске јоге, пранајаме, мудре, контролу дисања, медитацију и вежбање.

Опширније

Маха јога или велика јога практикују Сиддха јогији и Садху да би пробудили своја унутрашња чула и превазишли нормалу. По јогијским шастрама, свака особа има успавану спритију која се налази у нама. Маха Јога може помоћи у чекању тог духа и створити свјесност изван нашег ума и тијела. Док форме јоге као што су Хатха или ПРаианама укључују само наше тело и ум, Маха Иога укључује унутрашње сопство да трансформише начин на који гледамо себе и свет око нас.

Опширније

Уметност јоге укључује тело, ум и душу. Док физички положаји или асане јоге помажу у истезању тела, пранајама помаже у контроли дисања, а пратиахара помаже у контроли чула, добијање контроле над умом је такође део јогијске праксе. То се може учинити преко Дхиане.

Опширније

Пракса јоге утицала је на многе западњаке, који су долетели у Индију да би овладали уметношћу. Један такав пар који је желео да створи сопствени печат у пољу јоге осмислио је технику Јивамукти јоге. Започели су га Схарон Ганнон и Давид Лифе 1984. године, гдје су отворили свој први центар у Нев Иорку, након што су прошли обуку у програму Сивананда.

Опширније